Як лікувати нервоз

У чому небезпека неврозу? У стані неврозу у людини спотворюється сприйняття дійсності, від чого страждає і він, і його близькі. Якщо невроз затягується надовго, хворого починають цуратися люди. Це призводить до його ізоляції від суспільства, звуження кола знайомих, підвищеної конфліктності в спілкуванні, негативно позначається на роботі. Депресивний невроз до того ж небезпечний спробами людини вчинити суїцид.

Лікування неврозу проводять тільки після ліквідації дії на людину психотравмуючого фактора або перегляду ставлення до цього фактору. Основний метод лікування неврозів - психотерапія. Психолог або психотерапевт вибирають метод лікування індивідуально в кожному конкретному випадку. Початок лікування засноване на роз'яснювальної психотерапії.

Як допоміжний засіб виступає медикаментозне лікування, яке полегшує психотерапевта доступ до психотравмуючої інформації з минулого хворого.

Всі препарати, що використовуються для лікування нервових розладів, повинен призначати лікар. Самостійне лікування в цьому випадку неприпустимо.

При запальності і дратівливості можна приймати седативні препарати - настоянки кореня півонії, валеріани, пустирника. Приймають їх по 20-30 крапель 3-4 рази на день. Курс лікування - 3-4 тижні. Можна приймати фітопрепарати на основі радіоли рожевої, елеутерококу та женьшеню.

При деяких видах фобій, істеричному неврозі. неврозі нав'язливих станів дорослим призначають «Гідазепам» і «Феназепам».

При депресивних неврозах приписують антидепресанти. Їх призначає лікар, враховуючи всі тонкощі перебігу хвороби і дію кожного препарату. Багато з цих ліків починають діяти лише після тижня прийому; деякі не сумісні з іншими медикаментами.

До безрецептурних антидепресантів належать рослинні препарати «Геларіум», «Деприм». Але їх також потрібно приймати після консультації з лікарем. При лікуванні цими ліками не можна вживати алкоголь, довго перебувати на сонці і ін.

При лікуванні неврозів необхідно дотримуватися правильного режиму - повноцінно відпочивати, вчасно лягати спати, більше бувати на свіжому повітрі, менше дивитися телепередачі і грати в комп'ютерні ігри. При неврозах рекомендується санаторне лікування.

Нав'язливі стани характеризуються мимовільним виникненням негативних думок, спогадів, страхів і т.д. Вони можуть спостерігатися у цілком здорових людей. Можна "прокручувати" в голові знайому мелодію або думати про минуле або майбутню подію. Це нормально. Подібні думки проходять самі по собі. Якщо ж нав'язливі стани приймають постійний характер і викликають болісні переживання або тривогу, то потрібно негайне лікування.

Нав'язливі стани лікуються трьома способами: медикаментозною терапією, когнітивно-поведінкової терапією і суміщенням медикаментозного і когнітивно-поведінкових методов.Медікаментозное лікування призначає лікар. У більшості випадків медикаментозна терапія призводить до істотного поліпшення самопочуття хворого і до значного зниження нав'язливості. Медикаментозна терапія допомагає в 55-65% випадків. При медикаментозному лікуванні можливі побічні ефекти. Однак грамотно сплановане лікування мінімізує можливі ризики.

Когнітивно - поведінкова терапія усуває проблему без медикаментозного втручання. Цей метод лікування вчить пацієнта правильному мисленню і поведінці під час нападів нав'язливих розладів. Нав'язливі стану поглиблюються через бажання пацієнта звести до мінімуму дискомфорт від нав'язливих думок шляхом вчинення тих чи інших дій. Когнітивно-поведінкова терапія змушує пацієнта усвідомлено відмовитися від виконання звичних дій. В результаті нав'язливі стани у пацієнтів зникають повністю. Когнітивно-поведінкова терапія - найбільш ефективний і кращий метод лікування нав'язливих станів. однак більш складний. Дана терапія вимагає від пацієнта виконання серйозних психотерапевтичних процедур. Не всі готові витримати подібне випробування. Тому ефективність цього методу становить 75-85%.

Існують запущені випадки, коли необхідний комплексний підхід до лікування нав'язливих станів. І тоді призначається поєднане лікування - медикаментозне і не медикаментозне. Дослідження показали, що метод когнітивно-поведінкової терапії більш результативним без використання медикаментів. Однак якщо пацієнт звернувся за допомогою надто пізно, без медикаментів не обійтися. Тому, чим раніше почнеться лікування, тим швидше і успішніше буде одужання.

Зверніться по допомогу до психіатра або психотерапевта. Хороші результати дає когнітивно-поведінкова терапія, яка допомагає сформувати здорові стереотипи поведінки, замінивши ними патологічні.

Важливо усвідомити природу розлади. Організм намагається захистити вас. Але іноді він у своїй «турботі» доходить до абсурду, коли ви змушені здійснювати безліч безглуздих ритуалів. Наприклад, 10 раз смикати ручку дверей, щоб переконатися в тому, що ви її закрили. Долати такі симптоми потрібно крок за кроком.

Не уникайте ситуацій, що викликають дискомфорт. Навпаки, свідомо залучайте себе в них. Дозвольте почуттям пройти крізь вас, відчуєте їх сповна. Спочатку дискомфорт буде наростати, але поступово затихне. Регулярно тренуйтеся, створюйте провокують ситуації, «дратуйте» себе. Зусиллям волі утримуйте себе від вчинення звичних нав'язливих дій.

Дуже важливо налагодити стабільний розпорядок дня. Вставайте і лягайте в один і той же час. Приймати їжу теж краще в певні години. Дезорганізованность лише посилює тривогу і недовірливість. До речі, не всі ритуали настільки вже абсурдні, деякі навіть корисні. Наприклад, миття рук, перевірка, вимкнений праска. Якщо вони не заважають вам жити, позбавлятися від них не обов'язково. В цьому випадку психотерапевт допоможе вам змінити сприйняття своїх навязчивостей, може бути, навіть полюбити їх.

Не нехтуйте помірними фізичними навантаженнями. Оптимальним видом навантаження при неврозі нав'язливих рухів є проста ходьба на свіжому повітрі. Невеликі прогулянки перед сном полегшать засинання і зроблять сон більш міцним і менш тривожним.

Невроз - це термін, що відображає комплекс особистісних психічних розладів, викликаних порушенням адекватного стану і діяльності центральної нервової системи. Невроз, на відміну про інших захворювань нервової системи, не призводить до порушень психіки і змін мозкових процесів, які регулюють емоційну та інтелектуальну сфери психічної діяльності. Він викликається тривалими стресами, виснаженням нервової системи, вегетативними розладами.

Для всіх видів невротичних розладів характерні загальні ознаки: підвищена чутливість до стресових ситуацій, застрявання в стані негативної реакції на психотравматичну ситуацію, неврівноваженість, образливість, тривожність, неуважність уваги, швидка стомлюваність, емоційна нестійкість, зниження концентрації уваги, уповільнений ритм інтелектуальної діяльності, підвищена чутливість до дратівливим факторам зовнішнього середовища (звук, світло), порушення сну, вегетативні розлади.

Лікування неврозів залежить від індивідуальних особливостей хворого і особливостей конкретного виду нервового розладу (іпохондрія, депресія, неврастенія, істерія і т.п.). У лікуванні неврозів ефективні антидепресанти з протівотревожним ефектом, препарати для поліпшення сну. Тривалість лікування антидепресантами не повинна перевищувати одного місяця, потім необхідно проводити обов'язкове зниження дози. Симптоми загальної тривожності можуть бути зняті протягом тижня за умови використання заспокійливих препаратів і транквілізаторів.

Якщо причиною неврозу є фізичний або психічний перевтома, то для початку потрібно відновити енергетичний баланс нервової системи. Для цього застосовуються лікарські засоби, що покращують мозковий кровообіг і обмінні процеси, вітаміни. Нормалізація сну грає важливу роль у відновленні здорового стану нервової системи.

Якщо невроз виникає через психологічні причини, то важливим компонентом лікування стає психотерапія.
Загальним компонентом лікування неврозів є застосування транквілізаторів. Однак тривалий і регулярний прийом цих препаратів не рекомендується через швидкого і сильного звикання до них. Крім того, транквілізатори погіршують пам'ять і увагу аж до незворотного рівня.

Вибираючи програму лікування неврозів, необхідно пам'ятати, що лікування повинно бути спрямоване не на ліквідацію симптомів хвороби, а на знаходження джерел хвороби і їх усунення. Коріння розладів нервової системи як правило знаходяться в ментальній сфері людини. Це і повинно стати основою лікування неврозів.