Як кинути пити і що робити, коли кинув пити інструкція для алкоголіка
- розповісти оточуючим про свої підозри і переживаннях вони не можуть, в страху за те, що їх не зрозуміють;
- не знають, куди звернутися за допомогою, щоб ліквідація проблеми пройшла найефективніше, і при цьому протягом короткого часу;
- сумніваються, чи зможуть їм дійсно допомогти фахівці і т.д.
Тому поряд з подібними страхами і сумнівами, алкоголіки намагаються відшукати більш легкі способи як можна кинути пити.
Кинути пити в один день і побороти алкоголізм на все подальше життя
Якщо ви Новомосковскете цю статтю, значить, у вас або вашого родича існує проблема з алкоголем. І для вас дуже важливо відшукати цінні поради, які допомогли б вам вирішити проблему алкоголізму. Тому ми відразу хотіли б уточнити: кинути пити в один день не складно, можна навіть сказати, легко. Дуже складно не почати пити знову. Саме тому позбавлення від алкогольної залежності - процес довгий і, часом, дуже складний.
Якщо у вас не вийде кинути пити самостійно, ви завжди можете звернутися до нас в реабілітаційний наркологічний центр в Москві «Резидент - Рена». У нашому центрі люди, залежні від алкоголю, позбавляються від алкоголізму за відносно короткий термін, анонімно, безболісно і з ефективністю до 99%. А також в нашому центрі ви завжди можете поспілкуватися з тими, хто вже успішно кинув пити.
Як кинути пити: план для алкоголіка
- Найперше правило - це повне утримання від алкоголю, як би складно при цьому не було б. Поряд з рішенням кинути пити повинно бути сформовано рішення кинути пити будь-які спиртні напої. Не можна кинути пити горілку, наприклад, але при цьому пити пиво. Алкоголь виключається повністю.
- Здійснити перша умова допоможе усвідомлення того, що втрачено контроль над вживанням спиртного. І це не можна виправити, якщо мова йде про алкоголізм. Алкоголік не вміє і ніколи не навчиться неконтрольовано вживати спиртні напої. Пропонуємо прочитати: Визнати себе алкоголіком: перший крок до ефективного лікування алкоголізму.
- Жити сьогоднішнім днем, тобто не пити тільки сьогодні і так кожен день.
- Навчитися попереджати зрив. Як тільки з'являється гостре бажання вжити алкоголь, необхідні екстрені заходи - опинитися в колі тверезої компанії, звернутися за допомогою до фахівців або відвідати групи анонімних алкоголіків. Зробити все можливе для запобігання зриву.
- Кардинально змінити стиль життя: почати займатися спортом, відшукати цікаве заняття, захоплення, яке б повністю заповнило то місце всередині, яке було зайнято раніше вживанням спиртного. І цим самим сформувати звички і навички тверезого життя.
Кинути пити самостійно: чи складно? І що необхідно знати про життя, коли кинув пити?
Багаторічний досвід роботи нашого реабілітаційного наркологічного центру в Москві «Резидент - Рена» показує, що не всім вдається самостійно кинути пити на все подальше життя. Справа в тому, що крім фізичного старанності - утриматися від чарки, необхідно позбутися ще від психологічної залежності, якої, власне, і є алкогольна залежність. А це підвладне тільки кваліфікованим фахівцям. Тільки в результаті ліквідації залежної поведінки на психологічному рівні, корекції способів реагування на ті чи інші життєві обставини, які доводиться проживати кожній людині, алкоголік може ефективно побороти алкоголізм і кинути пити назавжди.
Дуже багато хто намагається самостійно кинути пити, триматися з усіх сил протягом відносно тривалого періоду часу. Здавалося б, кинув пити, але в один день трапляється зрив. І все це відбувається через те, що психологічна сторона залежної людини завжди переважає над фізичною його стороною. На рівні психології, підсвідомо алкоголік бажає випити. І не тому, що він не сильний духом або у нього недостатньо сил побороти тягу до спиртного. Ні. Все тому що хімічна залежність, в конкретному випадку, алкоголізм - це психологічна залежність, що сковує все тіло. І все тому, що алкоголік, по суті, крім того, щоб змусити себе не брати в руки склянку не працював над своїм емоційно-психологічним станом, що є ключовою умовою ліквідації будь-якого роду залежності, в тому числі алкоголізму. Тому кинути пити самостійно практично неможливо, якщо говорити про тривалий період тверезого життя. Вдається зробити це лише одиницям.
Тверезе життя людини, який кинув пити, наділена як позитивними, так і негативними сторонами. І якщо білі смуги можна ефективно проходити без алкоголю, то чорні або навіть сірі смуги, алкоголік, який жодного разу не проходив їх без стимулятора (алкоголю), просто-напросто не вміє цього робити. І для того, щоб долати їх тверезим способом, людині, залежному від алкоголю, необхідно навчитися цьому. А цьому вчать в умовах реабілітації в центрах для алкоголіків.
Тому якщо ви вже не раз пробували кинути пити, і кожен раз закінчувався невдачею, зверніться за допомогою до реабілітаційного центру, де ви зможете кинути пити на все подальше життя безболісно, анонімно і ефективно.