Як я вчилася не червоніти

«А чому ти почервоніла?» - це питання мені доводилося чути не раз. І кожен раз він змушував мене ніяковіти і червоніти ще сильніше. Згодом я почала заздалегідь боятися того, що особа покриє рум'янець. Тоді і було покладено початок моєї боротьби з червоністю.

Що змушувало мене червоніти?

Публічні виступи, виклики до дошки, що задаються мені питання, пильні погляди, чутливі теми і багато іншого миттєво викликало у мене рум'янець.

Здавалося б, із зовнішністю у мене все в порядку, відповісти на будь-яке питання для мене не проблема, оточуючі ставляться до мене дуже добре, брехати я зовсім навіть не вмію, а червонію, як сором'язлива школярка, викрита в чомусь поганому. Тоді я дуже заздрила людям, про яких кажуть «бреше і не червоніє».

Тоді я почала цікавитися, чи можна навчитися не червоніти. Виявляється, створення такого відтінку на обличчі сприяє світла шкіра і близько розташовані до неї судини. Саме тому у одних людей рум'янець майже не помітний, а у інших його колір близький до бордового. Тільки ось причини змін кольору в більшості випадків психологічні.

Способи боротьби з почервонінням

Для зручності я розділила їх на кілька пунктів, але в моїй практиці всі вони перегукувалися між собою. Отже, щоб позбутися від виникнення червоних щік, я робила наступне.

1. Ставила себе на місце своїх співрозмовників. через які, власне, і виникали зміни на моєму обличчі. І приходила до висновку, що їм зовсім не до моєї реакції. Навіть коли вони запитували мене, чому я почервоніла як помідор, ця тема швидко переставала їх цікавити. Я сама нерідко бачила червоніючі людей, але зараз не можу пригадати, коли це було, і хто саме червонів.

2. Знаходила в рум'янцем плюси. По-перше, рожеві щоки надають особі якийсь відтінок здоров'я. По-друге, не доводиться витрачатися на покупку пудри. І нарешті, по-третє, рум'янець надає особі досить милий збентежений вигляд, який особисто мені приємно спостерігати на обличчях інших людей.

3. Навчалася ставитися до таких ситуацій з гумором. Пам'ятаю, як перед захистом дипломної роботи я репетирувала вдома свій виступ. Посадила на ліжку перед собою п'ять м'яких іграшок - уявних членів комісії, назвала кожного ім'ям реального викладача і приступила до справи.

На справжній захист мої наставники мимоволі асоціювалися у мене з ведмедиком, кроликом, верблюдом, собачкою і мишкою. Все пройшло легко, я навіть жодного разу за час свого доповіді не згадала про те, що можу почервоніти.

4. Розвивала свою впевненість. Чим краще я виглядала, ніж впевненіше говорила, чим менше «перебирала» ситуацію, тим менше ніяковіла, а, отже, і червоніла.

5. перемикатися на інше. Коли я починала відчувати, що до щік наближається гаряча хвиля, тут же змушувала себе подумати про щось інше: про гарну погоду; про те, яка цікава зачіска у перехожого, як я проведу вечір і т.д. Це відволікало мене, і допомагало запобігти збентеження.

Зізнаюся, що зовсім не червоніти я так і не навчилася, але тепер я вмію спокійно ставитися до цього і навіть знаходити в рум'янцем свої плюси. Загалом, виконана над собою робота виявилася не зайвою.