Як худла герцогиня весільна дієта кейт миддлтон
Весільна дієта герцогині Кембриджської Кейт Міддлтон - сама запитуючи і популярна в інтернеті. Як вдалося британської принцеси схуднути не шість (!) Розмірів перед своєю грандіозною весіллям?
Як же худла Кейт Міддлтон. За словами самої герцогині, секрет її стрімкого схуднення - в дієті Дюка. Розроблена французьким дієтологом П'єром Дюканов, білкова дієта стала справжнім хітом серед зірок і топ-моделей, дозволивши придбати стрункі форми Пенелопі Крус, Дженніфер Енітон і Дженніфер Лопес, Жизель Бундхен і Адріані Лімі і багатьом іншим зоряним красуням.
Дієта Дюка і Кейт Міддлтон заснована на чергуванні білкових і білково-овочевих днів. Дієта Кейт Міддлтон була поділена на 4 етапи:
Етап Атаки дієти Кейт Міддлтон. За допомогою білкової бомби атакуємо наш зайву вагу. Розрахована на термін до 10 днів, в залежності від кількості зайвої ваги.
Характеризується блискавичним зниженням ваги - до 6 кг.
Що їла Кейт Міддлтон: вибір дійсно широкий - 72 білкових продукту. Етап має другу назву - «білковий». Відповідно, є слід тільки білкову пишу: м'ясо (курятина, індичка), яйця, рибу, Нізкожіровие молочні продукти. Кожен день слід з'їдати 1.5- ст.л вівсяних висівок. Багато пити + 20 хвилин ходьби.
Етап Чергування дієти Кейт Міддлтон. Основа періоду в чергуванні білкових днів з «овочевими». Термін - суто індивідуальний і залежить від скинутих кг і бажаного результату, може тривати до півроку.
Схема: 1 день білковий, 2 - білки + овочі і т.д.
Втрата ваги - швидкість знижується до 1 кг в тиждень.
Що їла Кейт Міддлтон: білки - ті ж, овочі: баклажани, гарбуз, капуста, селера, кабачки, огірки, квасолю, гриби, перець, помідори, цибуля, редька, салат і т.д. 2 ст.л. висівок,
Під заборону: всі продукти з крохмалем, жир.
Гуляти на свіжому повітрі не менше 30 хв в день.
Етап Закріплення дієти Кейт Міддлтон. Стабілізує результат. Термін: в залежності на скільки кг схудли, розрахунок такий: за кожен кг - 10 днів.
Схема: вживання овочів і білка 1-2 етапів, раз в тиждень «білковий день», 2 «бенкету» в тиждень - прийом їжі, коли можна все. Дозволені також фрукти (крім солодких і крохмалистості), 2 скибочки хліба в день, 40 г твердого сиру, 2 рази на тиждень - крохмалисті продукти. 2 ст.л. висівок. Прогулянка 30 хв.
Етап Стабілізації дієти Кейт Міддлтон. Харчуйся як під час 3-го етапу + 1 білковий день в тиждень, 3 ст.л. висівок, ходьба пішки кожен день не менше 30 хв + 1.5 л води.
Під час першої фази дієти Кейт Міддлтон їла грудку індички і морепродукти, розділивши свій раціон на 5 прийомів їжі. Герцогиня повністю відмовилася від жирної і смаженої їжі, а також від будь-якого алкоголю. Результат був очевидний: в тиждень Кейт Міддлтон худла на 3-5 кг! Робимо висновок: весільна дієта Кейт Міддлтон дієва і ефективна, але перед тим, як сідати на дієту Дюка, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Більше цікавих статей про весілля шукай в нашому спецпроекті: "Все для твоєї ідеального весілля!"
Всі права на матеріали, розміщені на сайті beauty.ua охороняються відповідно до законодавства України.