Як ходити в ожеледь - домоведення у вострухі

З кожним осіннім днем ​​неухильно наближається зима, а з її приходом і бич наших стежок і доріг - ожеледь. Як правило різке похолодання після дощу застає зненацька комунальні служби, які просто не в силах посипати піском або іншими засобами все тротуари вкриті ожеледдю за якими ми ходимо. Щоб уникнути падіння і гірше того - перелому, ходити в ожеледь потрібно дуже уважно. і якщо падіння не вдалося уникнути, то падати краще на бік а не на випрямлені руки.

Підготовка взуття до ходіння по ожеледі

Можна заздалегідь підготується до приходу зими і появи ожеледі. Почнемо цю підготовку восени, для чого в місцях де ми знаходимося краще тримати завжди шматок лейкопластиру або шматок наждачного паперу разом з тюбиком моментального міцного клею.

Правильно підготовлена ​​підошва взуття захистить вас в походах по вулиці в ожеледь. При виборі зимового взуття в магазинах, жалательно заздалегідь приділити особливу увагу в першу чергу підошві, оскільки ваше здоров'я набагато важливіше модного фасону. У багатьох взуттєвих магазинах підлога слизька за рахунок лежачого кахля і якщо взуття ковзає по ньому, то бажано відмовитися від такої обувки. Не варто брати для повсюдної ходьби в зимовий ожеледь взуття на шпильках або з плоскою підошвою.
Якщо взуття не доводиться міняти, а підошва стерта або ковзає на дорогах вкритих ожеледдю, то для безпечної ходьби можна прошіповать таке взуття в майстерні.

Ну і врешті-решт щоб почувати себе впевненіше при ходьбі в ожеледь можна самому надати чіпкості свого взуття. Для цього достатньо взяти тюбик моментального клею який продається в будь-якому кіоску і шматок наждачного паперу, приклеїти папір на підошву. Менш надійним засобом є стрічковий лейкопластир, але він теж досить ефективний при ваших походах в ожеледь. Треба пам'ятати що будь-яка підошва з часом стирається і щоб ходити в ожеледь упевнено треба періодично перевіряти свою підошву, в разі необхідності змінювати наждачку або пластир. Так само слід їх клеїти на суху чисту поверхню, інакше вони швидко відваляться.

Як правильно ходити в ожеледь

В ожеледь ходити треба уважно. як ніби ви несете тендітний кришталь у себе на руках. Не варто відволікатися і "ловити гав", дивитися треба під ноги, так як ожеледь підступний і не прощає помилок.

При ходьбі в ожеледь необхідно наступати на всю підошву ноги, при цьому ноги в колінах повинні бути розслаблені.

Як правильно падати в ожеледь

Якщо при ходінні по ожеледі падіння уникнути не вдалося, то падаючи необхідно напружити всі м'язи і згрупуватися.
Якщо падіння проіхошло на рівному місці, плечі необхідно підняти, руки зігнути в ліктях і притиснути з боків, ноги повинні бути напівзігнуті.
Якщо ви падаєте вперед на сходах закрийте руками обличчя і голову, не треба гальмувати падіння, тому що кількість переломів у цьому випадку тільки збільшиться.
Вагітним при падінні в ожеледь падати треба на спину. Ні в якому разі не на живіт. При цьому вагітної в ожеледь необхідно ходити з урахуванням того щоб впасти на спину.
При падінні на спину вагітної необхідно притиснути підборіддя до грудей, підтримуючи руками живіт.
Будь-яке падіння яке може статися при ходьбі в ожеледь краще попередньо змоделювати будинку і потренуватися, нехай навіть роблячи це акуратно і повільно. Як правило відпрацьовані заняття дозволяють правильніше згрупуватися при падінні в ожеледь.

Якщо при ходьбі в ожеледь ви впали

Якщо при падінні в ожеледь ви отримали травму, не варто терпіти біль і покладатися на те що все з часом заживе.
Можна отримати струс мозку яке в майбутньому відіб'ється на Ваше здоров'я, переплутавши забій з переломом або зсувом кістки надалі у вас може зростися неправильно, що утруднить лікування. Якщо біль турбує, не зволікайте і звертайтеся до лікаря.

Травми в результаті падіння при ходьбі в ожеледь

Лікар не потрібно якщо ви впали акуратно не отримавши травм або отримали легкий удар.

До синців можна прикласти холодний предмет або обробити його маззю або гелем для забитих місць.

Струс мозку
Наступні ознаки: втрата свідомості, слабкість, запаморочення, головний біль, зіниці різної величини, світлобоязнь, нудота, судоми, втрата координації рухів, амнезія
При наявності цих ознак слід негайно викликати лікаря і надати потерпілому першу долікарську допомогу: покласти на бік, прикласти до голови холод для зменшення набряку, розстебнути одяг заважає дихати, можливо доведеться робити штучне дихання і зовнішній масаж серця.

Перелом або вивих
Наступні ознаки: біль, припухлість, синці, деформація і обмежена рухливість в місці перелому, біль при навантаженні.
Переломом називається порушення цілісності кістки, вивихом - порушення правильного положення кісток в суглобі.
Завжди фіксуйте травмовану кінцівку в тому положенні, в якому вона знаходиться.
При переломі або вивиху викличте лікаря.
Не треба переміщати без особливої ​​потреби потерпілого. Не намагайтеся з'єднувати кісткові фрагменти при переломах або вправляти вивихи.
Потрібно в разі кровотечі зупинити його, притиснувши рану шматком чистої сухої тканини. Якщо травмовано плече, фіксуйте руку за допомогою підтримуючої пов'язки і прив'яжіть пов'язку до тулуба.
Якщо травмована кисть або палець, фіксуйте їх - в тому положенні, в якому вони знаходяться, - за допомогою шини, обмотаним шматком тканини.
Якщо травмовано стегно або таз і ви очікуєте прибуття лікаря, фіксуйте травмовану область, поклавши між ногами згорнуті рушники, ковдри або одяг. Фіксуйте травмовану область безпосередньо на носилках, в разі якщо приносите потерпілого в травмпункт самостійно.
Щоб зменшити біль і набряк, накладіть холодний компрес.

Сподіваємося що при ходьбі в ожеледь вам не доведеться падати.