Як гребти на рафті
У перший раз зібралися в водний похід на рафті? Щоб процес навчання на місці не відбирав зайвий час, а сама гребля була злагодженою і принесла більше задоволення - вчимо техніку правильної веслування на рафтингу.
Техніка веслування на надувному плоті (рафті) дуже проста. І якщо з вами поїде гід-інструктор (а він поїде з новачками - 100%), то він займе місце рульового. Це найвідповідальніша позиція, і найскладніша. Як правило, для новачків в рафтингу, проводиться короткий інструктаж з безпеки і основам поведінки на плоту.
Але якщо ви хочете відправитися на сплав обізнаним і підготовленою людиною, то дізнайтеся про те, як гребти на рафті зараз.
- Орної. Весла закріплюються в спеціальних кочетах на рамі. Такий метод веслування вимагає великого досвіду. У багатоденних походах він стане в нагоді для транспортування вантажу, наприклад, наметів, спальників, різної похідної начиння, яка вантажиться на окреме плавзасіб. А ось на бурхливій річці управляти рафтом за допомогою орного методу - складно. Найменша рассинхронизация - і все, ви в воді.
- Канойний. Часто використовується в туризмі. Весла не фіксуються. На кормі сидить гід-рульової, а інша команда розподіляється на «лівих» і «правих».
- Комбінований. Теж застосовується в турпоходах. Відмінність від канойний способу гребли в тому, що керманич керує орним веслом - тобто, закріпленим в рамі.
Як треба сидіти в рафті.
Розташування людини на плоту впливає і на силу гребка, і на безпеку самого весляра. Неправильно сіл - швидше за всіх виявився у воді. Отже, якщо ви гребете на лівій стороні, то впираєтеся на праве коліно (заднє), притискаючи стегно до борту. Її треба також зафіксувати в спеціальній петлі ( «ніжці»). А ліва нога впирається в дно, ближче до центру плоту. «П'ятої точкою» весляр впирається в балон. Сидіти треба прямо, з опущеними плечима і прямими руками. Верхня рука (та що вище за весла) витягнута вперед, а кисть знаходиться приблизно на рівні підборіддя. Нижня рука витягнута вниз і вперед. Це називається вихідне положення весляра на плоту.
Як правильно гребти. Основні прийоми у веслуванні на рафті.
Члени екіпажу (крім рульового) орудують веслами синхронно. Звичайний темп для походів - від 20 до 40 гребків в хвилину. Тримати весло треба так, щоб його лопать занурювалася в воду якомога ближче до гребу, але древко при цьому не стосувалося самого рафта.
Весло тримаємо двома руками. Одна рука (верхня) розташована на рукоятці, друга (нижня) приблизно в 10 см від лопаті. Гребок повинен бути довгим, при цьому лопата весла повністю занурюється у воду. Весло потрібно встромляти вперед себе і протягати в напрямку корми. При цьому задіяний плечової корпус.
При команді табань - працює прес, а гребок відповідно відбувається в зворотному напрямку. Якщо ви сидите позаду, то уважно стежте за рухами передніх веслярів, щоб не стикнутися веслами. Гребти потрібно злагоджено і ритмічно.
Команда рафта слухає команди рульового. Їх всього декілька:- Вперед - ліві і праві веслярі синхронно гребуть у відповідному напрямку.
- Табань - цей термін часто використовується в рафтингу, і означає греблю в зворотному напрямку, тобто назад. За цією командою людина заносить весло максимально до корми і опустивши наполовину в воду гребуть.
- Стоп - екіпаж дружно виймає весла з води.
- Тримайся - хапаємося однією рукою за мотузку, другий - тримаємо весло.
- Все направо / все наліво. У деяких екстремальних ситуаціях вся команда переміщається на лівий або правий борт для збереження балансу плоту.