Як грати в волейбол
- Додайте гравців в три лінії: гравці першої лінії повинні розташовуватися ближче до сітки, а останній - у задній межі майданчика.
- Гравець в задньому правому куті подає м'ячі. Міняйте за коловою системою позиції гравців на майданчику, щоб мати нового подає при кожному розіграші.
- При замінах гравці повинні переміщатися за годинниковою стрілкою щодо сітки. Найближчий до неї гравець з правого боку змінюється, тим самим дозволяючи зіграти більшій кількості гравців.
- Подає гравець, що знаходиться в правому задньому кутку майданчика. Кожен гравець отримує одну можливість для подачі при кожній повну зміну по колу.
- Подача вважається виграною, навіть якщо м'яч опустився на лінію майданчика супротивника.
- Технічно, можна бити м'яч будь-якою частиною тіла, поки він не опустився на землю.
- Гравці можуть виходити за межі майданчика, але м'яч не може. Якщо ваш партнер направляє м'яч за межі майданчика, ви можете успішно повернути його, поки він не торкнувся землі.
- М'яч торкається землі.
- Якщо м'яч торкається землі на половині команди, що подає, то противник отримує можливість подавати.
- Якщо м'яч торкається землі на половині приймаючої команди, що подає команда подає знову.
- Очко присуджується команді, яка не дозволила м'ячу торкнутися землі.
- М'яч покинув межі майданчика. Команда, яка відправила м'яч за межі майданчика, програє очко.
- Гравець стосується сітки. При торканні гравцем сітки команді противника присуджується очко.
- Гравець настає ногою під сіткою на половину супротивника. Противнику присуджується очко.
- Гравець б'є по м'ячу 2 рази поспіль. Гравець не має права торкатися м'яча 2 рази в одному підході.
- Команда торкається м'яча 4 і більше разів, що не перекинувши його через сітку. Три рази - максимальна кількість.
- Якщо ваша команда володіє м'ячем, за загальним правилом все лінії відходять злегка назад. Ідея полягає в тому, щоб підготуватися до нападу. Якщо ваша команда не володіє м'ячем, рухайтеся вперед. Тут зворотна задача - провести атаку.
- Діючі правила говорять, що гра в кожній партії триває до 25 очок. У разі необхідності п'ятої вирішальній партії, вона грається до 15 очок.
- Стандартний матч грається до перемоги в 3 партіях. Команди міняються сторонами перед початком кожної партії.
- Партія виграється при наборі 25 очок і наявності переваги в хоча б 2 очка. Рахунок 25-26 завершує партію, має бути, принаймні, 25-27. Ось чому напружені ігри можуть тривати значно довше.
- На відміну від поширеної думки, волейбол є інтенсивним видом спорту. За час матчу гравець може подолати відстань, еквівалентну 2 кілометрів.
- Більш досвідчені гравці можуть застосовувати подачу зверху:
- Підкиньте м'яч перед собою.
- Стисніть пальці в кулак і підійміть домінуючу руку вгору. Зігніть руки в ліктях, підносячи її ближче до плеча.
- Випрямити лікоть і вдарте по м'ячу зовнішньою стороною кулака.
- Менш досвідчені гравці можуть подавати знизу.
- Підкиньте м'яч в повітря перед собою (правилами заборонено утримувати його).
- Стисніть пальці в кулак і опустіть домінуючу руку вниз і в бік. Рука повинна бути злегка зігнута в лікті, а великий палець розташований уздовж кулака.
- Вдарте по м'ячу на рівні пояса, використовуючи передню частину кулака. М'яч повинен вдаритися об кулак в зоні великого і вказівного пальців.
Відпрацьовуйте передачу. Як правило, вам не доведеться робити передачу при прийомі або подачі. Але ви будете використовувати її, щоб підняти м'яч в повітря і дати партнеру можливість перекинути м'яч через сітку або нанести удар.- Підніміть руки в повітря і тримайте так, щоб між розчепіреними пальцями утворився просвіт трикутної форми. Розставте ноги на ширині плечей і злегка зігніть в колінах.
- Коли м'яч досягне рівня очей, вдарте по ньому пальцями рук. Наносячи удар по м'ячу, відштовхуйтесь ногами вгору [1].
- Якщо вдарити по м'ячу долонею в цій грі, це буде розцінено як "затримка м'яча", ніби насправді ви зловили м'яч і викинули його назад.
Вчіться наносити удар. Ця дія також відомо як "атака".- Правильно підійдіть до м'яча і підійміть домінуючу руку. Складіть долоню по формі м'яча, зігнувши руку в лікті.
- Зробіть стрибок вгору і вдарте по м'ячу долонею. Досягайте найбільшої висоти, щоб надати удару максимальну потужність. М'яч повинен пролетіти над сіткою і різко опуститися вниз, щоб максимально ускладнити противнику прийом.
Будьте готові блокувати. Гравці (3 гравця) у сітки застосовують його, щоб блокувати атаки і удари. Існує два типи блоків:- Наступальний блок прагне зберегти м'яч на половині супротивника. Виконуючи його, необхідно максимально своєчасно вистрибнути, передбачити траєкторію польоту м'яча і відбити його назад на половину супротивника. В ідеалі, м'яч повинен направлятися безпосередньо в підлогу.
- Оборонний або м'який блок застосовується тільки для зменшення швидкості польоту м'яча і полегшення його подальшого прийому. М'яч ударяється об долоні блокуючого гравця, стосується кінчиків пальців (втрачаючи потужність) і приймається іншим гравцем.
Рятуйте безнадійні м'ячі. Для цього доведеться "пірнати" за м'ячем. "Нирок" - це захоплюючий прийом, при якому гравець рятує м'яч безпосередньо перед його киснем землі. Це вимагає наявності розвинених рефлексів і спритності.- Пірнаючи, гравці приземляються на груди з витягнутими руками. Дуже важливо робити це безпечно, через велику ймовірність отримання травми. Бувалі гравці застосовують техніку ковзання, щоб мінімізувати ризик отримання травми.
Призначте сполучних (пасующіх) гравців. Вони повинні володіти специфічними навичками, щоб підтримувати атаку команди, повинні бути здатні діяти в тандемі з атакуючими гравцями, направляючи м'яч безпосередньо в зручну зону, для максимально ефективної атаки.
- Вони повинні бути швидкими і спритними для технічної і точної передачі м'яча. Адже при поганій передачі м'яч вирушає в нікуди.
Використовуйте "ліберо". Якщо команда досить досвідчена, буде не зайвим подумати про застосування ліберо. Його виходу не розцінюється як заміна. Такий гравець носить форму іншого кольору і не має права подавати.- Ці гравці приймають атаки або пасують, вони повинні володіти котячої спритністю. Вони "фахівці оборонної гри" і, як правило, змінюють одного з центральних блокуючих. Якщо у вас є відмінний майстер прийому атак, використовуйте його в якості "ліберо".
- Вони вільні у прямому сенсі слова, так як мають повну свободу дій.
Запасні гравці. Хоч багато ліги дозволяють необмежену кількість запасних гравців, міжнародні правила говорять, що дозволено не більше 6 (не рахуючи ліберо).- Можна також підшукати додаткового фахівця в області подач або оборони (не плутати з ліберо), якщо вашій команді не вистачає відповідних навичок.
Розглянемо різні формації. Будемо виходити з того, що команда складається з 6 гравців. В іншому випадку, відповідно, адаптуйте кількість гравців і їх навички під інші різні формації. Однак з 6 гравцями, як правило, існує 3 варіанти (числа відповідають позиціям, а не кількості гравців):- Формація 4-2. 4 атакуючих і 2 сполучних гравця. Попросту кажучи, сполучні найчастіше розташовуються праворуч в передній лінії атаки. Як правило, формація застосовується новачками.
- Формація 6-2. Гравець приходить з задньої лінії і діє, як сполучний. Всі гравці передньої лінії постійно готові до атаки. Будь-який з них може атакувати на тому чи іншому етапі розіграшу. Але така формація застосовується не дуже часто.
- Формація 5-1. Має на увазі наявність лише одного сполучного, незалежно від його позиції в результаті зміни. У передній лінії можуть перебувати як два, так і три атакуючих гравця. Сполучний може змінювати стратегію своєї гри в результаті переходу або навіть іноді злегка перекидати м'яч через сітку замість передачі. Така формація максимально орієнтована на сполучних!
Намагайтеся постійно зберігати увагу! М'яч може прилетіти до вас в будь-який момент!