Як допомогти своїм нервам
Так що ж слід слідом за стресом? Звичайно ж - реакція нервової системи - центральної і периферичної. А якщо стрес тривалий або сила його виявилася недосяжною? Тоді виникають різні нервові розлади, відбувається злам адаптаційного механізму (знову ж таки не у всіх, повторюся), розлад вищої нервової діяльності. А якщо відбувається «злам» в вищої нервової діяльності, то його, цього самого «полома» не може не відбутися і в інших органах і системах організму. І пішло-поїхало. тут тобі і підвищений пототделеніе, і дратівливість, і запаморочення, і. безсоння. А куди ж без неї.
Скажімо, людині оголосили - у Вас рак. Одні ламаються відразу і згоряють як свічки. Таких багато. Адаптаційний механізм у них архіслабий. Інші начебто щось починають робити, шарудить. Але недовго і. І теж вмирають. Адаптаційний механізм виявився сильніше, ніж у перших, але не настільки, щоб вижити. А у третіх. А у третіх - після недовгого переживання спрацьовує цей самий антистресовий (адаптаційний) механізм і головний мозок, і всі інші структури адаптаційного механізму починають функціонувати в режимі «на вимогу». Всі сили організму мобілізуються для виживання. І такі люди видужують. Одужують і живуть довго. Дуже довго.
Так що ж робити, щоб потихеньку-легенько виробляти цей самий адаптаційний механізм? А ось що - треба вчити свій організм справлятися з тими розладами, які виникають після того чи іншого стресу або стрессіка. Скажімо, після стресу (наприклад, з начальником не порозумівся - буває ж? - Буває, звичайно) у вас виникає серцебиття, відчуття перебоїв в роботі серця. Давайте, починайте тренувати свою адаптаційну систему - приляжте, голову на невелике піднесення (типу маленької подушки), на область серця - прохолодний компрес. Добре якщо є можливість в цей момент прийняти теплу ванну (не більше 15-17 хвилин) і прийняти 20 крапель настоянки валеріани (аптечного препарату).
Нерідко після нервового зриву у людей виникають больові відчуття в животі і люди ці вже про це знають і не раз з цим явищем стикалися (підкреслю - будь-яка біль в животі - завжди привід для звернення до лікаря, щоб не пропустити гострі захворювання, що вимагають хірургічного втручання) - тоді варто випити трохи (120-150 мл) дуже теплого молока в яке накришити головка ріпчастої цибулі. Якщо Ви знаєте за собою таку слабкість як нервову збудливість, що називається «закипаєте» по кожній дрібниці - то вам обов'язково слід щоранку обливатися холодною водою (не починайте з крижаної).
Людям з лабільною (нестійкою) нервовою системою знайоме відчуття туги, що виникає пізно ввечері або вночі. Цей стан може тривати місяцями і навіть роками і, врешті-решт, призводить в буквальному сенсі до виснаження людини - він втрачає життєву енергію, втрачає впевненість в своїх силах, з'являються порушення в діяльності органів шлунково-кишкового тракту, починаються неполадки в статевого життя та ін . та ін. та ін.
Щоб повернутися до здорового стану потрібно:
1. При слабкій і розхитаною нервовій системі, при постійному неспокої, при страхах і відчутті туги, при порушенні, при тиках (мимовільних посмикування тієї чи іншої групи м'язів), при нав'язливих рухах, при невпевненості в собі досвідчені старі лікарі і цілителі радили і радять (і будуть радити) застосовувати ось такий засіб: 1 раз в 15 днів надіти перед сном на себе, змочену в солоній воді (приготовлену в концентрації морської води) і добре вичавлену сорочку. Лягти в ліжко, добре закутатися і так залишатися, поки сорочка не висохне на тілі.
Треба, неодмінно треба взяти за правило прогулянки перед сном на свіжому повітрі - не менше години. А якщо ви будете ходити в день по 7-8 км. (Не менше), то якість вашого життя не забариться покращитися. І це так. І ще ось що буде сприяти усуненню запаморочень, відчуття тривоги, невпевненості в собі, безсоння з Вашого життя:
2. Змішати в рівних вагових частинах сухі подрібнені коріння Шипшини, Синюхи (можна і без неї, якщо не вдасться знайти), траву пустирника, траву звіробою, листя розмарину, траву меліси лікарської, м'яти перцевої, шишки Хмеля. Ретельно все це перемішати. 50 г цієї сухої суміші залити 0,5 л горілки і настояти в темному теплому місці 21 добу, кожні два дні струшуючи вміст. Процідити, залишок віджати. Приймати по 12 крапель 3 рази на день, до їди, запиваючи водою. Курс 6 тижнів. Перерва 1 місяць і знову курс 6 тижнів. Так - 1 рік. Зберігати ліки треба в прохолодному і темному місці. Настоянка ця володіє дуже високою ефективністю при склерозі судин головного мозку, при внутрішньочерепному гіпертензійного синдромі, дегенеративних станах центральної нервової системи, дисциркуляторної енцефалопатії, при тривалій безсонні, при депресії і відчутті туги, при підвищеній нервовій збудливості.
3. Головку часнику очистити, протерти, скласти в банку і залити 1-м склянкою нерафінованої соняшникової олії. Настояти добу, кожні 3-4 години струшуючи вміст; потім влити сік одного лимона і ретельно розмішати. Настояти 7 днів у темному прохолодному місці, через день струшуючи вміст. Приймати по 1 чайній ложці 3 рази на день строго за 30 хвилин до їди. Курс лікування - 3 місяці. Перерва 1 місяць і знову курс лікування 3 місяці. Прекрасний засіб при енцефалополірадікулоневрітах, при дисциркуляторній енцефалопатії, при вегето-судинної дистонії, при підвищеному внутрішньочерепному тиску, при церебросклерозе.
4. 3 столові ложки сухої подрібненої трави звіробою звичайного залити в термосі 1-м склянкою крутого окропу. Настояти 2 години, процідити. Приймати по 1/3 склянки 3 рази на день до їди. Курс 1,5 місяці, перерва - 1 місяць і знову курс 1,5 місяця.
6 15 г сухих подрібнених коренів оману (аптечний препарат) залити 1/2 склянки води. Варити 30 хв. Процідити і у відвар додати 1/2 склянки цукру. Нагріти до повного його розчинення і змішати з 0,5 л горілки. Довести до кипіння, охолодити. Наливку пити для підвищення тонусу організму, зняття фізичної та розумової втоми. Це засіб працює бездоганно! Треба пам'ятати, що Дивосил не можна приймати при хворобах нирок і при вагітності.
Заготовляють кореневища з коренями оману високого або восени, після відмирання надземних частин, або ранньою весною до відростання, дотримуючись запобіжних заходів - працювати в рукавичках. Обтрусивши землю, обрізають ножами надземні частини і швидко промивають в холодній воді. Потім товсті і довгі кореневища і коріння розрізають на шматки довжиною по 10-15 см, які в свою чергу розрізаються уздовж і звільняються одночасно від відмерлих частин. Сушити треба на горищі під залізним дахом або під навісом з гарною вентиляцією, розстилаючи шаром в 5-7 см на папері або тканини і часто перемішуючи.
І обов'язково (обов'язково!) Ось це: Кожен день повторюйте вранці і ввечері (по 3-5 хвилин) вголос або про себе: «З кожним днем і з кожним кроком я - хвала Богу! - відчуваю себе все краще і краще ». Цю думку, цю самомотіваціонную формулу Ви введете в підсвідомість, а вже воно - наймогутніша сила - включить резервні сили організму, які і впораються з хворобою. Таким чином чудовий французький лікар початку ХХ століття Альбер Куе врятував життя і повернув здоров'я тисячам людей.