Як допомогти собі завагітніти, Ксюшин клуб

Безпліддям називається нездатність зачати дитину протягом першого року спроб зачаття. Тому не варто раптово зараховувати себе до безплідним, якщо після декількох проб у вас нічого не виходить. Результатом відсутності вагітності може бути зовсім не безпліддя, а зовсім інші причини і обставини, з якими можна спробувати боротися.

Безсумнівно, добре б звернутися до лікаря за рекомендаціями, але навіть якщо їх виконання не принесло очікуваних результатів, не варто опускати руки. Існує кілька природних і нешкідливих способів вирішення проблеми відсутності вагітності, які в більшості випадків можуть виявитися дієвими.

Перше, що потрібно зробити для того, щоб почати роботу по спробах завагітніти - зізнатися самій собі і своєму партнерові, в тому, що проблема існує. Насправді багато пар не можуть розмовляти один з одним на подібні теми через неможливість подолання психологічного бар'єру.

Боязнь опинитися «винним» в безплідді зупиняє багатьох перед тим, щоб звернутися за професійною медичною допомогою. Причому ця боязнь характерна як для жінок, так і для чоловіків. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я 30-50 відсотків безпліддя подружніх пар пов'язані з порушенням репродуктивної функції у чоловіків і 50-70 відсотків - з порушенням репродуктивної функції у жінок.

Жінкам же - навпаки, властиво звинувачувати, перш за все, себе, навіть якщо партнер при цьому ставиться до відсутності вагітності з розумінням і, незважаючи на це, продовжує ніжно і трепетно ​​ставиться до жінки.

Які б почуття не відчували партнери, вагітність від цього не з'являється і проблема залишається невирішеною. Але насправді ви можете перебувати всього в «два кроки» від зачаття, а рішення вашої багаторічної проблеми може виявитися «до смішного» простим. Ось деякі причини, ліквідувавши які ви можете значно підвищити шанси завагітніти:

Поради для жінок

вплив ваги

Причиною дванадцять відсотків усіх випадків безпліддя є зайва вага. Надлишкова маса не дозволяє овуляції відбуватися належним чином, що унеможливлює зачаття. Видалення всього лише 5% від вашої ваги, може значно підвищити ваші шанси завагітніти.

рухайтеся

Малорухливий спосіб життя може бути ще однією причиною, чому ви не можете завагітніти. Багато жінок, чому то помилково вважають, що чим більше часу вони будуть малорухомими, тим вище ймовірність зачати дитину. Насправді, регулярна фізична активність, підвищує швидкість обміну речовин, покращує ваш емоційний стан, рятує і захищає від стресів. Регулярні фізичні вправи, теж можуть допомогти зачати дитину.

«Зберігання сперми»

Більшість жінок вважають за краще відразу ж після закінчення статевого акту, бігти підмиватися, щоб уникнути інфекції. Якщо ваше завдання завагітніти, можете зробити паузу в 5-10 хвилин, щоб дати можливість сперматозоїдам проникнути до яйцеклітини. Ваша гігієна від цього не постраждає, а позитивний ефект може бути. По крайней мере, в моїй лікарській практиці це не рідкість.

Відмовтеся від продуктів, що містять сою

Жінки, які намагаються завагітніти, повинні виключити зі свого меню продукти містять сою. Соя містить рослинні естрогени, які конкурують з природними естрогенами, порушуючи графік овуляції.

Поради для чоловіків

«Забудьте про!»

Не допускайте перегріву

Тримайтеся подалі від гарячих ванн. Висока температура перешкоджає нормальному виробництву сперми в організмі і вбиває сперматозоїди в яєчках. Це погана новина. Хороша новина - парилка в цьому відношенні нешкідлива.

Звичайно, може здатися несправедливим, що чоловіки мають менше обмежень, ніж жінки, але так уже склалося. Спробуйте прийняти перераховані в статті заходи, і хто знає, може бути, довгоочікувана вагітність настане.