Як доглядати за шкірою обличчя взимку

У зимовий період шкірі обличчя необхідний особливий догляд і захист. Щоб навесні вам не було боляче за своє відображення в дзеркалі, Інфія ділиться кількома порадами про те, як зберегти обличчя і перенести холоду без особливих втрат.

Крім млявості, апатії і проблем з імунітетом взимку можна зіткнутися з ще однією неприємністю - підвищеною чутливістю шкіри обличчя. Через різких перепадів температур, що пронизує холодного вітру і занадто сухого повітря в опалювальних приміщеннях вона стає болісно сухий, стягнутої, постійно лущиться і доставляє чималий дискомфорт.

На холоді кровообіг сповільнюється, а вироблення шкірного жиру, який захищає шкіру від пересихання і пошкоджень, знижується. Це призводить до того, що шкіра зневоднюється, стає тьмяною і втрачає еластичність.

Щоб уникнути всіх цих сезонних непорозумінь або хоча б звести їх до мінімуму, дотримуйтесь простих поради та рекомендації, перераховані нижче.

1. Догляд за шкірою зсередини

Піклуватися про шкіру обличчя необхідно не тільки зовні, за допомогою косметичних засобів, але і зсередини, за допомогою грамотно збалансованого раціону. Те, що ми п'ємо і їмо, має великий вплив на стан шкіри, тому для початку варто звернути увагу на свої харчові звички.

Пийте вдосталь води

Тіло людини в середньому на 70% складається з води. Без підтримки водного балансу організму неможливо уявити його нормальне функціонування. Неможливо уявити також і те, що шкіра буде сяючою, зволоженою і еластичною, якщо не давати їй чимось підживлюватися зсередини.

Як би банально це не звучало, але в першу чергу ми порекомендуємо пити чисту воду. Скільки, як і коли - вирішувати виключно вам. Не варто забувати хоча б про пару стаканів в день, щоб заповнити недолік рідини.

Слідкуйте за харчуванням

Переконайтеся, що у вашому раціоні міститься досить жирних кислот омега-3, які посилюють здатність шкіри до захисту від зовнішніх пошкоджень. Щоб забезпечити організм цією кислотою, потрібно вживати в їжу побільше жирної риби (лосось, сардини, палтус, тунець). Якщо риба вам не до душі, то можна замінити її капсулами риб'ячого жиру.

Слід також уважніше придивитися і до інших продуктів, що містять омега-3: горіхів (волоські, пекан, мигдаль і макадамия), маслу (оливкова, лляна, кукурудзяна, соняшникова, рапсова, соєва), тофу, гарбузі, авокадо, шпинату.

Щоб поліпшити стан шкіри і прискорити процес її регенерації, їжте продукти, багаті антиоксидантами. Найчастіше це яскраві овочі та ягоди: перець, буряк, квасоля, журавлина, малина і чорна смородина.

Не забувайте про вітаміни

У зимовий період відчувається помітна нестача вітамінів в організмі, тому упевніться, що ви отримуєте їх в належному обсязі.

Особливо гостро нам бракує вітаміну D, який ми отримуємо як з їжею, так і при впливі прямих сонячних променів. Заповнити його недолік можна за допомогою грибів, риб'ячого жиру, тунця, сардин, печінки, ікри, вершкового масла, вершків, яєчного жовтка, петрушки.

Однак пам'ятайте, що перед тим, як починати вживати якісь вітаміни або харчові добавки, краще проконсультуватися з фахівцем.

2. Догляд за шкірою зовні

Щоб взимку шкіра обличчя виглядала здоровою і не втратила своєї еластичності, потрібно трохи скорегувати свою звичайну програму догляду та користуватися більш щадними очисними засобами.

вмивайтеся правильно

Щоб не нашкодити шкірі взимку, запам'ятайте кілька основних рекомендацій:

Підберіть відповідний сезону зволожуючий крем

Ваш звичайний зволожуючий крем навряд чи буде дуже ефективний в зимовий період. Навіть якщо ви - той самий щасливчик з бездоганною шкірою, зволоження, захист і харчування точно не будуть зайвими.

Яким би типом шкіри ви не володіли, прислухайтеся до універсального раді: на зиму варто підібрати більш щільний і насичений крем на жирній (масляної) основі замість водного.

Поради щодо вибору хорошого зимового крему:

шукайте на баночці з кремом наступні написи: oil-based (на масляній основі), for sensitive skin (для чутливої шкіри), barrier repair і lipid replenishing (відновлення ліпідного шару і захист від зневоднення);
в складі крему повинні бути присутніми компоненти, які утримують воду в шкірі: сечовина, гліцерин, гіалуронова кислота, силікон, сорбіту, масла;
віддавайте перевагу кремам, що містить антиоксиданти, яку складають на шкірі захисну плівку.

Доглядати за шкірою потрібно не тільки вдень, але і вночі. Ідеальним зимовим засобом вважаються сироватки, тканинні маски і натуральні масла. Варто спробувати скористатися засобами, що містять масло жожоба, мигдалю, авокадо, кокоса або Аргана.

Скажіть «ні» скрабам і пілінгу

Взимку шкіра обличчя особливо чутлива до різного роду хімічних впливів і тертю. Використання пілінгів, що очищають масок, скрабів буде тільки зайве дратувати шкіру, яка і так переживає не найкращі часи.

Тому в зимовий період слід обмежити застосування абразивних пілінгів (скрабів) і масок до одного разу на тиждень або зовсім відмовитися від них. Замість цього слід більше уваги приділяти зволожуючим і живильним маскам.

Подбайте про губах і шкірі навколо очей

Взимку в захисті особливо потребують області, де немає сальних залоз, - губи і шкіра навколо очей. Через зневоднення, різкого зимового вітру і сухого повітря саме вони в першу чергу знаходяться в зоні ризику.

Загальні рекомендації по догляду за губами:

не забувайте носити з собою гігієнічну помаду або бальзам, які будуть містити віск або вітамін Е - вони сприяють швидкому загоєнню мікротріщин;
уникайте матових помад, оскільки вони мають тенденцію сушити шкіру, віддавайте перевагу глянсовим. Якщо ви все ж зважилися на матову помаду, то перед її нанесенням обов'язково зволожите шкіру губ захисним бальзамом;
доглядайте за губами вночі. Наносите на них масло дерева ши або кокосове масло, якщо у вас немає на них алергії;
найважливіше: не облизувати губи на морозі, навіть якщо дуже хочеться.

Щоб підтримувати в порядку шкіру навколо очей. в першу чергу замініть свій звичайний крем на більш живильний на основі масел. Перед сном можна робити зволожуючі або живильні маски для шкіри навколо очей, а також використовувати спеціальні патчі.

3. Життєві ситуації, в яких важливо не нашкодити шкірі обличчя

Щоб шкіра обличчя точно була в цілковитій безпеці взимку, потрібно знати, як правильно вести себе в деяких побутових ситуаціях. Правильно приймати душ, грамотно підготуватися до прогулянки, створити відповідний температурний режим в приміщенні також важливо для шкіри, як косметичний догляд і харчування.

Захищайте шкіру обличчя на прогулянці

Якщо вам має бути тривала прогулянка або на вулиці стоїть сильний мороз, варто скористатися кремом або спеціальним кремом, розрахованим на суворі погодні умови. Як правило, такі креми можна відшукати в аптеках. За консистенцією вони більше схожі на мазь.

За півгодини-годину до виходу на вулицю нанесіть крем на шкіру, щоб він встиг вбратися і почав захищати обличчя від впливів навколишнього середовища. Не забудьте приділити увагу губам і нанесіть захисний бальзам або помаду на них.

Якщо ніяких погодних аномалій не спостерігається або вам просто потрібно ненадовго вийти на повітря, то можна скористатися звичайним зволожуючим кремом для зимового періоду.

Якщо ви збираєтеся кататися на лижах. займатися спортом або гуляти, а на вулиці сонячно, то варто захистити шкіру ще і від впливу сонячних променів. Так, взимку вони набагато слабкіше, ніж влітку, але це не означає, що варто нехтувати використанням захисного крему. Для зимового сезону варто вибрати крем з сонцезахисним фактором 15 або вище.

Крім того, щоб уникнути пересихання, сухості і почервоніння, постарайтеся максимально укрити велику частину обличчя одягом або спеціальною маскою, якщо ви займаєтеся спортом.

Як би взимку ні зігрівали думки про гарячий душ або ванни, краще б їх ще на підльоті, якщо не хочете нашкодити своїй шкірі. Уникайте гарячої води і постарайтеся митися замість неї теплою, щоб зберегти природний рівень вологості шкіри.

Окрім дотримання температурного режиму існують ще й жорсткі тимчасові рамки: взимку рекомендується проводити в душі не більше 5-7 хвилин, щоб уникнути пересушування шкіри. Після виходу з душу шкіру обличчя обов'язково потрібно зволожити кремом, щоб відновити водний баланс.

Створіть здоровий мікроклімат в квартирі

Взимку через центрального опалення повітря в приміщеннях стає дуже сухим. а це негативно позначається на стані шкіри обличчя. Щоб відчувати себе комфортніше, скористайтеся наступними рекомендаціями:

придбайте зволожувач повітря і підтримуйте вологість повітря в діапазоні від 30% до 60%;
постарайтеся підтримувати в приміщенні температуру в діапазоні від 20 до 23 ° C;
регулярно провітрюйте приміщення.

Коротко про те, як доглядати за шкірою обличчя взимку

При належному догляді за шкірою обличчя протягом холодних місяців вам не доведеться екстрено реанімувати її перед настанням весни, тому спробуйте дотримуватися наші досить прості поради.