Як бути великодушним

Метод 1 з 3:
Частина перша: Створюємо великодушний настрій Правити

Розширте кругозір. Самовідданість починається зі здатності бачити за межами ваших власних проблем і співпереживати іншим, навіть тим, кого ви ніколи не зустрічали. Якщо ви завжди стурбовані своїми власними проблемами і фінансовим становищем, у вас не буде ні часу, ні енергії надходити великодушно. Перший крок в цьому - бачити не тільки свій світ, а й те, що відбувається навколо. Ось кілька способів:

• Слухайте інших людей. Слухайте насправді, а не літайте в хмарах, поки хтось скаржиться на свої проблеми або розповідає вам хвилюючу історію. Увійдіть в положення співрозмовника.
• Читайте, дивіться чи слухайте новини. Візьміть собі за правило завжди дізнаватися про останні значущих новинах в світі і своєму місті.
• Читайте романи. Дослідження показують, що читання художньої літератури робить вас більш чуйним. [1]
• Виберіть проблеми, про які ви хочете дізнатися більше. Озирніться навколо. Що найбільше турбує оточуючих? Наприклад, річка в вашому місті настільки забруднена, що безліч людей хворіють через це. Виберіть те, про що ви хочете дізнатися краще, потім прочитайте якомога більше матеріалів на цю тему, щоб вникнути в суть питання.

Будьте великодушні, навіть коли вас ніхто не бачить. Самовіддані люди не виявляють доброту і самовідданість тільки заради того, щоб їх похвалили. Ви повинні розуміти, що це правильно, і у вас є можливість дати іншим людям відчути себе краще. Анонімні пожертви - відмінний спосіб попрактикуватися в тому, щоб бути щедрим, не чекаючи чогось натомість.

Радійте щастя інших людей. Ви коли-небудь відчували радість, зробивши людину щасливою? Деякі люди задаються питанням, чи можна бути по-справжньому самовідданою, адже почуття, що ви зробили щось хороше, дійсно може принести велике задоволення. Замість того щоб зосередитися на егоїстичною стороні самовідданості, краще насолоджуйтеся позитивними почуттями, які виникають після допомоги іншим людям. Якщо ви отримуєте задоволення від щастя інших людей, ви, швидше за все, будете шукати додаткові шляхи, щоб бути великодушним.

Присвятіть волонтерства свого часу і можливості. Це один з кращих способів повправлятися в самовідданості. Коли ви жертвуєте своїм часом і даруєте можливості, у вас з'являється чудове почуття, що ви допомогли суспільству. Дослідження показують, що взаємодопомога може зробити людину більш щасливою і продовжити життя. [2] Існує безліч способів волонтерської допомоги, тому визначте, що потрібно зробити, і з'ясуйте, як ви можете внести свій вклад.

• Волонтери завжди потрібні в притулки для бездомних, безкоштовні їдальні і в інші громадські організації, які допомагають нужденним.
• Якщо у вас є особливі навички, шукайте можливості працювати в організаціях, де вони б стали в нагоді. Наприклад, якщо ви досвідчений вчитель, можна проводити курси з навчання грамоті у вашій бібліотеці.
• Такі сайти, як volunteermatch.com надають інформацію про волонтерській роботі.

Жертвуйте, скільки можете. Пожертвування грошей і речей - ще один самовідданий вчинок, який ви повинні виконувати якомога частіше. Це не означає, що ви повинні жертвувати більше, ніж можете собі дозволити. Погляньте на свій бюджет і вирішіть, скільки ви можете пожертвувати, потім обов'язково пожертвуйте цю суму, навіть якщо вам доведеться відмовитися від додаткових зручностей.

• Виберіть кілька благодійних організацій, куди ви будете регулярно жертвувати певну суму.
• Робити пожертви для тих, хто просить ще один шанс - це самовідданий вчинок, який ви можете здійснювати кожен день.
• Ще один прекрасний спосіб виконати свій обов'язок - це пожертвувати їжу, одяг та інші матеріальні цінності в притулки для бездомних, організації допомоги при стихійних лихах, притулки для тварин і т.д.

Проявляйте щедрість в дрібницях. Поступайтеся місцем у громадському транспорті людям похилого віку і вагітним. Притримуйте двері відкритими для людей, що йдуть позаду вас. Сплатіть рахунок, якщо ви помітили, що у сидячого за сусіднім столиком людини не вистачає грошей. Неможливо бути тільки безкорисливим постійно - ви не можете платити за обід кожного нужденного, але спробуйте знайти кілька важливих шляхів робити щось кожен день.

Не забувайте піклуватися про себе. Самовідданість може бути емоційно важким, якщо ви не будете приділяти увагу для себе, щоб відновити енергію. Якщо ви виявили, що постійно турбуєтеся про потреби інших людей і говорите "так" тоді, коли пора зробити собі перерву, вам слід відступити і ненадовго зосередитися на собі. Якщо ви не будете фізично і емоційно здоровим, ви не зможете "бути там" для людей, які в вас потребують, тому подбайте про себе.

• Ви так само важливі, як і всі інші. Поважайте себе і власні потреби точно так же, як і інших людей.