Як боротися з депресією - історія моєї нудьги
Раніше, дивлячись закордонні фільми і бачачи, як в них страждають і намагаються боротися з депресією, я сміялася і називала це «пустощами». Ніколи б не подумала, що сама опинюся в такій ситуації, буду знати не з чуток, що таке депресія, і думати про те як з нею впоратися, що мені самій знадобитися допомога.
Все було дуже банально. Мене кинув хлопець. Мені було 20 років, і я зустрічалася з цим хлопцем вже 3 роки. Чи варто говорити, що я давно представляла себе в білій сукні та фаті з ним під руку, нашу пишне весілля, як ми живемо разом, я готую йому сніданки і зустрічаю з роботи ...
Але в один прекрасний день він прийшов і сказав, що наші відносини себе переросли, що нам варто залишитися друзями, що він вже давно страждає, не знаючи, як все припинити. Я розплакалася і молила його не йти. Але все було марно.
по похилій
Я намагалася заспокоїтися і взяти себе в руки. Як це не дивно, на початковому етапі я намагалася боротися з підступаючої депресією, повторювала собі, що відносини і розставання - не те, заради чого варто впадати у відчай.
А одного разу мені зателефонував його друг, і сказав, що Коля щасливий зі своєю новою дівчиною, вони збираються одружитися і він всім розповідає, що якась божевільна не дає йому проходу. І ця божевільна - я. Як було соромно і боляче після цих слів.
Я, звичайно, перестала дзвонити іпісать. Але легше не стало. По навчанню з'їхала, оцінки хоч і не стали негативними, але були на порядок нижче. До того ж, я багато переживала, і їла все підряд - гамбургери або великий шматок торта о другій годині ночі стали звичною справою. Не хотілося ні фарбуватися, ні робити гарні зачіски. Про те, як боротися з депресією, я зовсім не думала.
Коли я приїхала якось з навчання додому, мама подивилася на мене і сказала: «Кати, а ти давно бачила себе в дзеркалі?». Треба сказати, що для своєї мами я завжди була найкрасивішою - нафарбована або ненакрашена, з зачіскою або без. Але коли і вона сказала мені, що пора поглянути на себе з боку, це правда приголомшило мене.
Я підійшла до дзеркала і подивилася на себе абсолютно стороннім поглядом. З того боку на міни подивилася порядком поправити Катя, з шкірою, що лущиться, облізлими рідкими волоссям і мішками під очима. Я була приголомшена. Всього за пару місяців я зуміла скотитися до такого стану. Ось що зі мною зробила депресія, з якої я не знала як впоратися. І всі ці дні я жила тільки своїми образами, шкодувала себе і бідкалася а свої невдачі. А причина - тільки в мені.
Потрібно просто взяти себе в руки
Насамперед на наступний ранок я пішла в перукарню. Зробила модну стрижку і пофарбувала волосся. Мама порадила записатися на секцію з танців. І я погодилася. Це повернуло мені мій настрій і допомогло схуднути.
Оцінки в університеті я також стабілізувала. Сьогодні у мене практично немає вільного часу - днем я на навчанні, ввечері бігу на танці. Беру участь в змаганнях разом зі своїм партнером і другом.
Впасти в депресію може абсолютно кожна людина. Важливо тільки вчасно помітити, що все зовсім не так, як повинно бути. Поруч з вами неодмінно виявиться той, хто протягне руку допомоги - це і буде кращий спосіб, як боротися з депресією. Для мене він виражається в підтримці рідних і новому улюбленому хобі. Вірте в краще і у вас все неодмінно вийде!