Ягоди годжі як вживати і які є протипоказання

Користь ягід годжі

Ягоди годжі - це червоні кислуваті ягоди, що ростуть в Гімалаях. Ягоди годжі можна вживати свіжими, сушеними, меленими, у вигляді відварів і т.д. Чим же вони так знамениті і корисні?

У цих плодах міститься безліч вітамінів і корисних речовин: вітаміну С, мінеральних сполук, амінокислот і антиоксидантів, за що їх називають «ягодами молодості Тибету». Вони подовжують молодість, перешкоджають утворенню ракових клітин, зміцнюють імунітет і підвищують загальний тонус організму, регулюють обмін речовин.

Ягоди годжі вживають при боротьбі з бактеріями, грибком, вони мають протизапальний ефект, підвищують працездатність і витривалість організму, покращують кровообіг, зміцнюють м'язи, поліпшують психоемоційний стан людини, стабілізують гормональний фон, покращують стан шкіри, волосся і нігтів, нормалізують склад крові і т. д.

Використовують ягоди годжі для зниження ваги - в них містяться речовини, які не тільки прискорюють метаболізм, а й сприяють розщепленню жирової тканини.

Ягоди годжі: як вживати

Ягоди годжі для схуднення приймати дуже просто. Вони продаються як в сушеному вигляді, так і у вигляді порошків, екстрактів, капсул. Багато фармацевтичні компанії випускають БАДи на основі цих ягід.

Ще по темі: Ефективний американський
жиросжигатель - малиновий кетон.

Як вживати сухі ягоди годжі? Щоранку і щовечора з'їдайте по 20 г промитої і злегка распаренной ягоди протягом 1-2 тижнів. Також можна приймати чаї з цих ягід і відвари. Різні БАДи мають свої схеми прийому, головне - регулярне вживання протягом деякого часу. За цей час ваш організм очиститься від токсинів і шлаків, насититься вітамінами, у вас покращиться обмін речовин, а жирова тканина почне буквально танути.

Також можна в якості добавки до їжі є сушені ягоди годжі. Як вживати їх, ви вирішуєте самі: ягоди можна додавати в м'ясо, супи, каші. Дуже смачна рисова каша з ягодами годжі, медом, горіхами і сухофруктами. Їх можна заварювати і додавати в цей відвар лимон або лайм, мед, корицю та інші спеції.

Протипоказання

Ягоди годжі, незважаючи на весь спектр їх цілющих властивостей, мають протипоказання. При недотриманні обмежень ці ягоди можуть принести замість бажаної користі шкоду. Такими протипоказаннями є:

підвищена температура, лихоманка;

алергія, індивідуальна непереносимість;

вагітність, годування грудьми;

метеоризм, діарея, здуття живота;

одночасний прийом препаратів для зниження артеріального тиску або лікування цукрового діабету, антикоагулянтів, а також інших препаратів, метаболізм яких відбувається через печінку;

при передозуванні ягід годжі можливе безсоння.