Я постійно думаю про те, що треба було сказати, та вже пізно, the solution

Головна / Консультація психолога / Я постійно думаю про те, що треба було сказати, та вже пізно

Питання психолога:

Коли я поспілкуюся з однією жінкою у нас на роботі, помічаю, що у мене під час розмови з нею затискається щось в шиї і в плечах, все стає твердим, як камінь. Моторошно болить голова. іноді кілька годин поспіль і весь час прокручуються думки про те, що вона сказала і як би я відповіла їй, якби ця розмова відбулася ще раз. Так вже пізно. Що це таке?

психолог Марія Максакова

Відповідь психолога theSolution, Марії Максакова:

В основі реакцій гніву завжди лежить невдоволення навколишньою дійсністю - людьми, ситуацією, навіть собою. Ці реакції мають широку гаму прояви від явно і бурхливо виражається агресії через злість і роздратування до образи і приховуваного навіть від себе почуття провини. Часто глибоко заховане і неусвідомлюване почуття гніву призводить до таких наслідків, як підвищений тиск (перша стадія артеріальної гіпертензії), болі в шиї, в спині.

Чітке усвідомлення своїх почуттів, розуміння своїх потреб і справжніх бажань - перша сходинка у відмові від агресивної поведінки. Усвідомлення почуттів, справжніх потреб і бажань оточуючих, часом навіть неусвідомлюваних ними, дозволяє не тільки уникати міжособистісних конфліктів, але викликати в людях розташування і бажання слідувати, одна з якостей справжнього лідера.

Гнівливі люди часто перебувають в позиції Жертви. Мене розлютили, світ несправедливий до мене, таким вже я уродився (дурним, негарним, нещасним і т.д. - підставити потрібне) - такі установки не дають впливати на своє життя, щоб змінити її на краще. Перехід же в позицію відповідальності за себе і свої почуття, автоматично відкриває перед людиною нові можливості.

Уміння відстежувати і усвідомлювати свої нелогічні думки і установки. переформулювати їх в установки орієнтовані на досягнення успіху і благополуччя - важливий навик, гідний вкладення Вашого часу та сил.

Марія Максакова. спеціально для theSolution.ru

Поділитися в соц. мережах

Очні консультації:

• Мед. центр "Квадро": Померанцев пров. 3, кабінет 5
• Інститут психоаналізу: Чистопрудному бульвар 21/2, 3-й поверх, каб. 2

  коли звільнена від усього, що заважає - тривоги, страхи, сумніви, починаєш розуміти себе, виникає щасливе життя всередині тебе. І тоді оточує те, що приносить радість - пташки співають, люди посміхаються і починають збуватися мрії. Це схоже на почуття закоханості, тільки не в однієї людини, а в цілий світ, який ще й відповідає взаємністю. Я щиро бажаю всім відчути, що це значить бути щасливим в кожну секунду свого життя.

  • Наталя Рассказова <Дарья, вы восхищаетесь тем, как пишет моя коллега, Олеся Валерьевна. Я тоже считаю, что ей нет равных в консультировании. Она однозначно выдающийся специалист из элиты.> - Авг 19, 10:33 ПП
  • Дар'я <Великолепный ответ. Спасибо Вам за профессионализм. Вот бы напечатать это большим тиражом и разбрасывать в супермаркетах, на детских площадках, парках - везде, где.> - Авг 19, 5:46 ПП
  • Ірина <Преда́тельство — нарушение верности кому-либо или неисполнение долга перед кем-либо.-ВикипедиЯ. Полюбил другую женщину - уходи. Помогай материально растить детей, и всё на этом, если.> - Серп 16, 5:07 ПП
  • Надія <А в чем предательство? Мужчина полюбил другую женщину и вправе уйти к ней. Возможно, это просто влечение, тем более, мужчина явно в возрасте. Любовница.> - Авг 15, 4:08 ПП
  • Олеся Францина <Спасибо, коллега! Буду рада ответить на вопросы наших Новомосковсктелей и пояснить то, что их интересует.> - Авг 11, 9:58 ПП
  • Наталя Рассказова <Модель психологических границ личности изображается обычно в виде семи концентрических окружностей, вписанных друг в друга. 7-й, поверхностный уровень границ - это информация в виде непринужденного.> - Авг 11, 8:13 ПП

  Розклад консультацій