Я не можу розібратися в собі, як це зробити поради, допомогу і консультації психологів

Привіт Бахтіяр, гарного листа, щире і досить відверте. Давайте разом з вами спробуємо розібратися. Ви до 10 класу вважали себе нормальним хлопцем і можливо це слово "нормальний" і є головне слово вашому житті. Виховання мами швидше за все було під девізом "правильно" і "неправильно", "хороший" "поганий" і вона намагалася ваші вчинки і ваша поведінка в нього укласти. Ви з раннього дитинства весь час намагалися діяти згідно громадських принципів, якими керувалася ваша мама. Чим це загрожує і шкідливо. Тим, що людина росте без своєї думки, без впевненості в собі, без своєї точки зору, яка може і не збігатися з думками інших людей, тобто в вас не розвинене якість індивідуалізму. Чим старше ви ставали, тим менше вас самого влаштовував такий "нормальне" поведінку і це стало причиною того, що ви час від часу стали вже образно кажучи "випускати пар" з себе у вигляді (я зривався на людей, але це завжди було тоді коли мене доведуть до межі, я терпів все від інших до певних рамок, і потім мстив з усієї сили.) Після того, як "пар випущено", наступало тимчасове затишшя (я намагаюся робити всім добре це і є скромність, я говорю тільки там де повинен говорити, в інших випадках я тільки те й роблю що слухаю) і так се час. Ви як би проживаєте два життя одночасно, одна в якій ви такий який є насправді (я до такої міри спритно що себе незнанням, в цей час я себе люблю і роблю все як я хочу і всім подобаюся,) і інша, якої вас навчили в рамках "бути нормальним" (роблячи все обережно акуратно, це не я, я знаю що це не я.). Звідси і ваше бажання піти з цивілізованого світу, куди небудь подалі, де ви, як вам здається, зможете бути самим собою, нікого не боячись і не соромлячись. Тікати нікуди не потрібно, тим більше це неможливо, адже ваш внутрішній стан завжди поруч з вами і потрібно міняти в першу чергу його, і тоді ви будете почувати себ комфортно скрізь, де б не перебували. Тепер відповім на ваші питання в кінці вашого листа:

1.Чому я відчуваю себе немов мені 40 років (мені 21)?

Тому що, стан подвійного життя енергетично затратне і забирає багато сил і енергії, змушує бути в стані постійної напруги і це призводить до емоційної спустошеності і морального виснаження.

2. Чому я ненахожу спільну мову з ровесниками?

Тому що немає впевненості в собі, ні щирості, ні довіри до оточення, немає стану розслабленості і прийняття життя такою якою вона є, а не такою яку ви її собі малюєте.

3.Почему моя самооцінка невідповідність мені?

Самооцінка формується з дитинства, і у вас є внутрішній конфлікт між вами справжнім, і між вами, якого хочуть все бачити, тобто ваші власні уявлення про себе знаходяться в конфлікті з вашими глибинними переконаннями дитинства (виховання в режимі "нормальний")

4. Чому я люблю всіх людей і ненавиджу тільки тих хто мені шкодить?

Тому що, самі продовжуєте ділити і оцінювати людей за критерієм "нормальний" (ті хто до вас ставляться добре,) і "ненормальний" (ті, хто відносяться до вас гірше). Ви повинні зрозуміти, що в житті є місце як хорошим подіям, так і поганим, все в світі дуально і тому ви повинні не вибирати тільки хороше для себе, а приймати все життя цілком, і тільки в цьому стані прийняття і зможете бути самі гармонійним і природним, без бажання бути завжди хорошим. Прийміть і в собі якості, що ви можете дозволити собі і помилки і не зовсім правильні реакції і вчинки, ви тільки так і зможете зрозуміти що є для вас особисто добре, а що ні.

5. чому я все терплю?

Тому що ваша невпевненість і де то пригніченість вираження своїх думок і емоцій, змушує вас стримувати себе і контролювати кожен свій вчинок

6. чому я не можу виступати перед публікою?

Ви змогли висловити в листі всі свої невдоволення собою, і я з вами повністю згодна це не ниття, цей бажання змінити себе і перше що ви вже зробили, ви змогли визнати в собі свої слабкі сторони, а це не кожному дано, на це теж потрібно певну мужність. Рекомендую вам або попрацювати з психологом зі своїми проблемами з дитинства, можете після знайти тренінги з розвитку впевненості в собі (ассертівное поведінку), головне не зупиняйтеся на тому, що ви вже усвідомили, тепер потрібно рухатися в бік змін в собі. Тоді багато пунктів ваших питань відпадуть самі по собі, по які потреби. Всього хорошого Вам.

Бекежанова Ботагоз Іскракизи, психолог Астани