Я і моє тіло

". Душа передує тілу, а тіло - це шкіряний одяг"

У будь-якої людини є переживання, є почуття, є знання, є досвід, є тіло. Більшість з перерахованого немає можливості якось побачити або яким-небудь видимим чином виміряти, а з самих пелюшок нам важливо відчувати, нам важливо брати, тримати, притискати, навіть в якійсь мірі необхідно, щоб нас обіймали, гладили, пестили, притискали до себе. Ці дії, тобто тілесне взаємодію задає для нас деяке відчуття своїх фізичних меж, дозволяє пізнати, відчути, виявити себе тілесно, фізично.

Намацати і усвідомити через тіло свою присутність в цьому світі

У періоді, де ще нашу свідомість, наш розумовий процес і чутливість може бути складно ідентифікована нами, поки ще ми як особистість не сформувалися, ми абсолютно точно можемо бути присутніми тілесно. Чи можемо спостерігати, дивитися і бачити як з'являється на горизонті наша мама, і «зчитувати» її тілесні прояви, бачити її настрій і стан.

На рівні тіла і відчуттів, будучи дитиною ми вже можемо регулювати і «вступати» в відносини, повідомляти про свої потреби, подавати тілесними рухами або за допомогою голосу, при якому так само задіяно наше тіло (голосові зв'язки) сигнали, закликаючи до себе і повідомляючи інформацію про свій стан.

Наше тіло - це те, що у нас є фізичне, що допомагають багато чого робити, допомагати своїм психологічним і фізичним потребам в їх реалізації. Я хочу їсти - я встаю, йду, відкриваю холодильник, рухаю руками, беру, починаю готувати або відразу кусати і жувати, наприклад, яблуко.

Тіло - це наше обличчя, то з чим я так само можу взаємодіяти. Те, за допомогою чого я так само можу контактувати з навколишнім мене світом.

Тіло - це те, з чим я точно можу щось робити, будь то свідомо чи несвідомо. За браком можливості, з якихось причин реалізувати свою психічну потребу в вираженні або прийнятті душевного блага від іншого або іншому, я вже в сформованому своєму досвіді можу відреагувати своїм тілом. Як якби мій психологічний імпульс спрямований на щось або на когось залишився не відреагував, то в такій ситуації це імпульс залишається в мені, в моєму тілі і вже буде діяти «всередину», то, що іменується як психосоматична реакція, яку від частини можна назвати «саморуйнівній».

Наприклад, я відчуваю затяту злість до свого начальника і в той же час соціум, оточення «диктує» мені такі рамки, при яких я не можу відреагувати і висловити свою злість, свою розд ражение, яке через деякий час може перейти в лють, змішавшись з іншими схожими ситуаціями відбувалися раніше до, наприклад іншим об'єктам, до яких я раніше, навіть в дитинстві або підлітковому віці не міг і не висловив своє роздратування і невдоволення. Таким чином в психосоматическом напрямку через деякий час я, можливо відчую головний біль від не вираження емоції і може бути навіть ще трохи пізніше біль в горлі, тому, що не сказав, що не відстояв свої кордони. І ось так не виявлену почуття залишається всередині мене і починає підключати реакцію тіла, для того, щоб я все ж відреагував і зміг повернути втрачений баланс своєї гармонії. Саме такі переживання, які ми не усвідомлюємо і про яких ми не пам'ятаємо, викликають різні захворювання нашого організму.

Є одна дуже корисна вправа. яке може допомогти відновити зв'язок між тілом і душею. Існує вісім основних зон суглобової рухливості:

6. Тазостегнові суглоби

Увімкніть для себе спокійну музику. Під час рухів, прислухайтеся до своїх тілесних відчуттів, що відчуває та чи інша частина вашого тіла, чи є дискомфорт, скутість, скутість, тяжкість або біль.

Так само будьте уважні до того, які образи і асоціації приходять до вас під час активізації кожної зони суглобової рухливості. Які почуття викликають ці образи, спогади у вас? Саме це і може стати відповіддю на питання про те, з чим саме пов'язаний ваш дискомфорт в тілі, про що ваше тіло пам'ятає, хоча ви вже, може, давно забули.

Почніть з руху шиєю і головою, потім почніть рух плечима, ліктями. Активізуйте 3-ю зону суглобової рухливості - кисті рук і пальці, відчуйте свій хребет, торс, прес, поперек. Переведіть свою увагу на тазостегновий суглоб, зробіть кілька рухів стегнами. Відчуйте свої коліна, які відчуття під час руху є в правому коліні, а які в лівому. Те ж саме виконайте зі своїми стопами.

Абсолютно не важливо, які саме будуть руху, навпаки, важливо відчути якої якості руху хоче та чи інша частина вашого тіла і дати їй саме цей рух.

Потім зафіксуйте свої відчуття на рівні тіла по зонах рухливості (плечі - напруга, кисті - дискомфорт), на рівні душі (плечі - сплив образ важкого мішка, який несу на своїх плечах). Постарайтеся зрозуміти, що у вашому житті символізує «мішок на плечах», може це ноша, яку ви звалили на себе в вигляді не своїх посадових обов'язків на роботі або визначили для себе ряд нездійсненних завдань! Подібним чином опрацювати кожен дискомфорт, який ви виявили в своєму тілі.

Цю вправу можна робити щодня, воно допоможе вам знайти гармонію між тілом і душею, а так само трансформувати з'явився в тілі дискомфорт до того, як він перетворитися в фізичний біль. Пам'ятайте, що причиною неприємних відчуттів в тілі завжди є душевні переживання, внутрішні конфлікти і дисгармонія. Налагодивши контакт між тілом і душею можна стати більш здоровим і гармонійним людиною.

Дуже цікаві, дорогий Новомосковсктель твої думки про тематику цієї статті.

Душа - невидима частина тіла, а тіло - видима частина душі.

Аркадій Пилипович Давидович

Ми настільки зрослися зі своїм тілом, що вважаємо його собою. Але при цьому підсвідомо все одно відчуваємо свою відокремленість від цієї оболонки. Ми цілком природно говоримо "моя рука", "моя нога", "моя голова", "мій мозок". Тобто існую "Я", а є щось що "Мною" не є, але що мені належить, і чим я можу керувати. Де цей "Я" перебуваю? Серед нейронних мереж мозку? Але чому тоді я не вважаю себе мозком? Ну, не ототожнюю, і все, хоч ти трісни. Адже і не я один. Практично у кожного першого така "проблема", що б там не говорили "вчені". Може бути проблема у цих самих "вчених" які не можуть чітко пояснити Феномен свідомості і його локалізацію. Ні, теорій і гіпотез багато. Причому у кожного своя. В основному про те, як колись якось самі собою нервові клітини соорганізованних. Амінь. Чи не знаємо точно як, але повірте.

Наш розум формує картинку навколишньої реальності, в якій ми власне і живемо. Якщо припустити, що є "картинка" то значить є і той, хто цю картинку дивиться, тобто той, хто відрізняється від свого розуму і від навколишнього світу. Як ця картинка формується? Спочатку зображення проектується на сітківку. Ну, ніби все зрозуміло, питань немає. Потім зорова інформація (частково оброблена) по нервових каналах надходить в зорові відділи головного мозку. Ну, швидше за все, що так воно і є. І ось там все це збирається в тривимірне зображення реальності, де всі об'єкти мають своє розташування в просторі, обсяг колір і запах. А ось тепер найцікавіше запитання - як картинка навколишнього світу, яка формується всередині мого мозку виявляється зовні мене? А мозок разом зі мною виявляється всередині цієї картинки? І де при цьому перебуваю "Я" який все це дивиться?

З плином часу наше тіло і наш розум змінюється, це кожен помічає. Але ми при цьому залишаємося незмінними, і тому можемо помічати ці зміни. У старості розглядаючи свої дитячі фотографії люди говорять "Це я". А ось "Я" вже в зрілому віці, а ось "Я" в старості. І людина згадуємо свої відчуття і емоції в різний час. Але тіло дитини, тіло зрілої людини і тіло старого сильно відрізняються, але наша свідомість залишається незмінним. Я усвідомлюю себе собою і в тілі маленької дитини, і в тілі старезного діда.

Людей завжди цікавила відповідь на питання "Хто я?". І було б дивно, якби на нього не існувало правильної відповіді. Але проблема в тому, що людей здебільшого не цікавить Істина і правильні відповіді, для них важливіше можливості, які їм може дати цей світ і то тіло, в якому вони живуть. Ілюзіон матеріального світу і віртуальний скафандр матеріального тіла. Тут кожен грає свою гру, накопичує бонуси і штрафні очки. Захоплюючий і захоплюючий атракціон. Де кожен намагається досягти щастя своїм особливим способом. Але проблема в тому, що всі наші досягнення в цьому світі тимчасові, а душа (якої ми власне і є) вічна. Тому людині так противна думка про припинення існування. Так ми і живемо так, як буд-то ми вічні, (хоча все навколо говорить про зворотне). Може це масове божевілля? Але чи не занадто воно масове? Може так воно і є насправді?