Їжа в дорогу

Їжа в дорогу. Що взяти в дорогу з їжі? Дієтична їжа в дорогу

Буває так, що збираєшся в подорож і не знаєш, де їжа застане. І починаєш думати заздалегідь, що взяти в дорогу з їжі. У цій статті я поділюся кількома секретами смачних і правильних подорожей. Розповім яку дієтичну їжу в дорогу можна взяти в подорож. Тут буде про подорожі на літаку, автомобілі, мотоциклі (а ви думали?), А також в поїзді і на автобусі.

Найпростіше. Їжа в літак.

У літак з їжі не можна брати майже нічого. Зате в літаку годують. А ще в літаку не жарко, завжди доступна вода і туалет. Так-так, ви маєте повне право просити у стюардеси стільки води, скільки забажаєте. Вона не має права віддати вам пляшку, але зобов'язана бігати до вас зі стаканчиками стільки, скільки потрібно вам. У літаку не буває ні екстремального холоду, ні пекучу спеку.

Їжа в літаку так собі. Але рівно до тих пір, поки ви не скористалися правом замовити собі спеціальне харчування. Сироедное харчування, Безглютенові харчування, харчування для діабетиків - вибір величезний, все подробиці на сайтах авіакомпаній. Їду в літаку замовляють заздалегідь. Іноді їжа в літаку платна, іноді безкоштовна. Самолетная порція їжі невелика, в самий раз.

Якщо спеціальне харчування в літаку чимось не влаштовує, а також якщо намічаються пересадки, в яких буде потрібно взяти їжу в дорогу. легко і просто можна взяти з собою:

1. Сир. Найбільш зручний варіант - в пластиковій упаковці. Можна взяти м'який сир. Теоретично, проблем з тим, щоб пронести цю їжу в літак. бути не повинно. Ложечку з собою візьміть пластикову - а то ще за зброю візьмуть.

2. Зручний у використанні фрукт. На мій смак це банани і яблука. Чи не течуть, кусати зручно, чи не помнуться в сумці, добре зберігаються при кімнатній температурі, не потребують контейнерах, мають нейтральний слабкий запах. Мандарини і апельсини брати в літак не рекомендую, це сильні алергени. Якщо поруч з вами виявиться алергік і не встигне вас попередити, сумно буде обом.

3. Протеїнові батони. Ідеальні в плані зберігання і вживання. Але особисто я більше люблю справжню їжу. У літак я б їх брати не стала. Хіба що в якості їжі в тривалій подорожі.

4. Горіхи - хороша їжа в дорогу. Зручно, ситно, нікому не завадять, зберігаються ідеально.

5. Сухофрукти - теж гідна їжа в дорогу. Але може бути перебір по цукру. Просто запейте адекватною кількістю рідини.

6. Овочі. Помиті огірки і морквина навряд чи комусь можуть перешкодити. Хрумтить на здоров'я. А ось помідором можна запросто окропити сусіда.

Тягти контейнери з готовою їжею я не рекомендую. По-перше, контейнер це зайвий обсяг (творог в заводській упаковці з'їв, упаковку викинув, сумка порожня, а контейнер цей куди?). По-друге, готова їжа в дорогу в процесі переїздів може і зіпсуватися. Навряд чи ви її стерилізували при приготуванні. Але якщо дуже хочеться, то можна. Дивіться щоб не перешкодити оточуючим консистенцією або запахом. Все-таки вам кілька годин доведеться провести в закритому і досить тісному просторі.

Трохи складніше. Їжа в дорогу на поїзді

Поїзд - це довго. Зате просторо. Але без холодильника. На крайній випадок є вагон-ресторан. Величезний плюс: в поїзді доступний окріп.

1. «Довгограючі» овочі - універсальна їжа в дорогу на поїзді. Розрахуйте, скільки вам потрібно їжі в дорогу і сміливо беріть з собою. Ніяких обмежень за кількістю багажу немає, а цілі огірки і перці чудово зберігаються навіть у спеку. Тільки упакуйте їх так, щоб вони не побилися - в серветку кожен, а потім в пакетик, наприклад.

2. «Безпечні» фрукти. Власне яблука, апельсини, грейпфрути (так-так, тут можна і провітрити, і руки помити, і переодягнутися на випадок «брудної» підготовки до їжі), щільні банани, а також будь-які сезонні в адекватної упаковці і з розумінням термінів вживання.

3. М'ясні делікатеси в вакуумі. Деякі з них можуть зберігатися без холодильника 1-2 дня (читайте упаковку). Дивіться на склад - якщо там тільки білки і жири, це те що треба, не сильно гірше свіжоприготованого м'яса, правда з сіллю перебір. Щоб вирівняти цей перебір просто не соліть овочі.

4. Протеїн - це дієтична їжа в дорогу. Вода доступна, шейкер на борт брати можна, заважайте скільки влізе. Правда безпечніше це робити на воді, молочка може і не вижити.

5. Супчики і кашки швидкого приготування. Лляні - ідеальні. А ще відмінно заварюються в окропі будь вівсяні пластівці і коричнева (та що звичайнісінька) гречка. Просто візьміть з собою термокружку і заварюйте не 5 хвилин, а 30.

6. Консерви. Риба та морепродукти. Склад - риба або морепродукти, сіль, консервант (а може бути і без консерванту). Тільки подбайте завчасно про те, як це відкрити.

7. Екструдовані висівки (ті що схожі на швидкі сніданки) - корисна їжа в дорогу. Їх можна гризти, з них можна робити «швидкий сніданок» - просто додай протеїн.

8. Соєве м'ясо. Можна запарювати в окропі разом з гречкою. Не забудьте про приправу.

До речі, поїзд має до руху. Не забувайте про легку розминку хоча б пару разів на день. Лежати і є в поїзді Конотоп-Владивосток шкідливо для здоров'я.

За матеріалами статті Людмили Агадецкой

А ви що думаєте про це? Висловити свою думку Ви можете на нашому форумі

Сподобалося. Лайкні, поділися з друзями, відправ до себе на сторінку: