Їсте яблуко, а любите більше грушу корисні властивості груші

Їсте яблуко, а любите більше грушу? Корисні властивості груші

Сьогодні в кожному супермаркеті можна купити різноманітні сорти яблук і груш, але як показують результати опитування, Украінане воліють їсти яблука, хоча вважають груші більш смачним фруктом. Причин відмови від вживання улюблених груш на користь яблук у людей кілька, наприклад, багато хто думає, що:
- яблука корисніше для здоров'я, ніж груші;
- груші дуже солодкі, отже, в них багато калорій;
- груші не можна їсти натщесерце, вони пошкоджують слизову тонкого кишечника;
- груші погано засвоюються організмом і сильно збуджують апетит.

Про що свідчить східне прислів'я: "З'їж вранці яблуко - це серця троянда, не їж вранці грушу - це серця отрута!". Звичайно ж, в прислів'ї йдеться про тих грошах, які у нас продають під назвою "китайські". Ці груші кислі і терпкі на смак, вони важко засвоюються організмом і протипоказані людям, страждаючим розладами роботи нервової системи та органів травлення.

Корисними для здоров'я вважаються тільки стиглі груші з м'якою м'якоттю, а якщо при розкусуванні груші видається гучний хрускіт, то це ознака того, що в його м'якоті присутні кам'янисті клітини, що складаються з одревесневшей клітковини. Від вживання твердих сортів груш і недозрілих плодів краще утриматися, вони можуть привести до загострення хвороб шлунково-кишкового тракту. Особливо не рекомендується вживати їх натщесерце, а також запивати водою. З огляду на ту обставину, що тверді сорти груші погано перетравлюються, дієтологи не радять їх вживати разом з їжею і висококалорійними стравами. Наприклад, з м'ясом.

Зрілі плоди грушевого дерева дуже корисні для здоров'я. Ніжну і соковиту м'якоть груші корисно вживати, як сечогінний, жарознижуючу і дезінфікуючий засіб. До складу груші входять багато органічних кислот, ферментів клітковини, вітамінів В, Р, С, А, мікроелементів і фолієвої кислоти, яка незамінна для нормального розвитку дітей. Груші багаті калієм, що робить їх корисним для профілактики і лікування хвороб серця. Але груші не яблука, які ми вживаємо в великих кількостях і вже знаємо, як виглядає сорт "Семерінка" або "Айдаред".

Є думка. що груші треба вибирати по запаху, мовляв, чим сильніше запах, тим корисніше груша. Якщо дотримуватися цієї ради, то ті груші, які продають в наших магазинах непотрібні для здоров'я фрукти. Запаху у них немає ніякого, але ось м'які і соковиті плоди сорту "Конференс" і "Дюшес" у кожного викликають бажання їх спробувати. Кольори груш сильно різняться, є в продажу плоди блідо-жовтого, рожево-червоного і темно-зеленого кольору. Майже що всі груші нам завозять з-за кордону, тому через тривале їх зберігання запах у них вже зникла. Кількість вітамінів і корисних властивостей у привізних груш, звичайно, менше, але і у яблук вони з часом також може бути втрачено.

Якщо ви любите груші, то не варто відмовляти собі в задоволення поласувати солодкою і соковитою м'якоттю заморського фрукта. На смак груші набагато солодший яблук, але містять вони цукру менше. Енергетична цінність 100 гр. груші всього 42 ккал, тому їх можна сміливо включати в раціон харчування при дотриманні дієти. Якщо порівнювати м'якоть яблука і стиглої груші, то ніжна м'якоть груші легше засвоюється. Соковиті і солодкі плоди груші сприяють активному перетравлювання їжі, її рекомендують вживати при запорах, гастритах, виразках і дисбактеріозі. При холециститі, коліті і печії груші допомагають позбутися від неприємних симптомів хвороби і ліквідує дискомфорт в животі.

Регулярне вживання груші підвищує імунітет і має протизапальну дію, що дозволяє боротися з інфекціями і депресією. Ефірні масла, присутні в складі груші, піднімають настрій і знімають напругу. Ефективна груша для лікування хвороб нирок і печінки, вживання грушевого соку або компоту сприяє очищенню цих органів від каменів і шлаків. Чоловікам, які страждають простатитом, також корисно щодня пити компот або сік груші.

Ідеально підходить для всіх типів шкіри маска для обличчя з зрілих плодів груші. Вона звужують пори, розгладжує зморшки, живить шкіру корисними вітамінами і фолієвою кислотою. Після застосування грушевих масок шкіра обличчя помітно молодшає, а темні кола під очима і прищі зникають.