Інтерв’ю як харчуються моделі
Маси завжди цікавилися, як моделям вдається завжди бути такими стрункими. Як вони харчуються?
У класичній версії варіантів завжди два: або вони нічого, крім кави і морквини не їдять, або знемагають себе в тренажерному залі.
Відкрити завісу правди сміливо зголосилася наша модель Іра Саражинська (Nikita Models) і розповість нам про свій режим харчування всю правду!
- З ранку - склянка води, і ніяких заперечень! - намагається бути суворої Іра. Але їй це зовсім не йде. Ну як маленька щупла красуня може бути серйозною?
І справді, Іру все знають, як милу і веселу дівчину.
- Так ось. Я обов'язково п'ю багато води. З ранку - щоб пояснити організму, що я вже прокинулася і стимулювати обмін речовин. А то якщо він буде уповільнений, як вночі, то весь сніданок має всі шанси осісти на стегнах!
Воду краще пити не солодке, без газу. Звичайну, мінеральну. Вона бадьорить і освіжає. Не дарма вода є атрибутом must-have в сумочці кожної француженки! Іноді можна додати туди трохи лимонного соку, це благодійно вплине на розщеплення жирів. А все газованої води, як відомо, - провокують появу целюліту. Не варто ними зловживати. Що ж з продуктів входить в денний раціон Іри?
- Снідаю білковою їжею. Це енергія на весь день. На обід дуже люблю різні супчики. І вгамовують відчуття голоду, і низькокалорійні, і дуже різноманітно-смачні!
Друзі Іри вже жартують, що в її сумці постійно ростуть яблука!
- Так є таке. Я без яблук нікуди, це кращий перекус в світі! А на десерт віддаю перевагу фруктові салати.
А на ніч є, виявляється, можна. Як каже Ірина, щоб краще спалося.
- Я не огранивать себе особливо в їжі. Якщо перед сном голодна - можу без праці потягти якийсь бутерброд з кухні, а то я без нього можу і не заснути (сміється).
Ні як не секрет, що іноді моделі наїдаються від душі. Влаштовують собі маленькі свята, а то вже дуже хочеться якихось солодощів!
- Я не виняток. Бувають дні, коли я змітаю всю їжу, яку вбачаю не своєму шляху. Але все одно намагаюся не об'їдатися. Після такого бенкету я зазвичай влаштовую розвантажувальний день, або ж бігаю трохи довше, ніж передбачалося. Вага набираю легко, але так само і скидаю. День-два на супчиках і салатах - і зайвих кіло як небувало!
В кінці нашої розмови одна з найбільш худих дівчат в нашому агентстві остаточно розкрила всі карти, і поділилася з нами радою №1
- Головне - не переїдати. Шкідливу їжу можна їсти, але з ранку. За день витратиться все одно. Відчуття ситості приходить після їжі, тому в процесі страви варто зупинитися, коли ще зовсім трошки голодна. Через хвилин 10 почуття ситості прийде. Я обіцяю! Їжте і будьте стрункими!