Індивідуальна психотерапія - це допомога психотерапевта у вирішенні життєвих проблем

Індивідуальна психотерапія - це форма психотерапії. при якій спеціально організоване взаємодія психотерапевта і клієнта (пацієнта) побудовано на наданні допомоги і підтримки клієнта з боку психотерапевта з метою вирішення виниклих проблем або подолання життєвих труднощів.

Основні форми психотерапії - це особиста або індивідуальна психотерапія та групова.

Спеціально організоване взаємодія психотерапевта і клієнта включає лікувальну дію чиниться психотерапевтом, що використовують психологічні методи і техніки, спираючись на відповідні психологічні теорії. сприяючи ефективному вирішенню актуальних проблем клієнта, який звернувся за психологічною допомогою.

Індивідуальна психотерапія - індивідуально-орієнтоване психологічний вплив психотерапевта (наодинці, особисто з клієнтом - звідси інша назва - особиста психотерапія), спрямоване на надання психологічної допомоги та підтримки людині, що опинилася в складній життєвій ситуації.

Вибір формату терапії

Щодня ми стикаємося з безліччю труднощів, проблем та інших обмежуючих, травмуючих і конфліктогенних чинників.

Сьомі, восьмі, ... десяті, ... соті ... і т.д. - кожна людина унікальна за своєю природою, тому кожен вибирає свій індивідуальний (особистий) спосіб адаптації і задоволення потреб, прокладаючи свій життєвий шлях.

Ознаки для звернення до психотерапевта

Пошук відповідей на життєво важливі питання змушує проявляти активність і шукати способи вирішення тих чи інших проблемних ситуацій.

Всі ці способи в якійсь мірі ефективні, але містять загальні рекомендації по «благоустрою» тієї чи іншої сфери життя.

Як правило, проблема, що турбує людину, в своєму роді унікальна і підпорядкована ряду конкретних умов і обставин.

Тому і спосіб її вирішення індивідуальний в кожному конкретному випадку.

Ефективне вирішення можливе при особистому взаємодії з фахівцем.

Таким взаємодією є особиста терапія. спрямована на роботу з конкретним клієнтом з метою надання йому психологічної допомоги та підтримки з боку терапевта.

Часто у людини зберігається надія на саморазрешенію складних життєвих ситуацій, і рішення проблем відкладається «до останнього».

Це не рідко призводить до «саморуйнування», втрати віри і надії на можливі позитивні зміни і поліпшення.

Можливості індивідуальної роботи з терапевтом

Чи варто прирікати свою душу на муки і страждання?

Існує доступне «лікування душі» - психотерапія.

Психотерапія дозволить в безпечної, анонімної, довірчій обстановці розповісти про свої страждання і болю терапевта (часом цього буває достатньо для полегшення).

На терапії можна відкрито висловити тяжкі, роками накопичені образи, гнів, агресію, ненависть, злість і інші почуття, як правило, заборонені до відкритого прояву в суспільстві.

Розкривши свій внутрішній світ, описавши травмуючі події власного життя, розповівши про сьогоднішні умови та обставини, власне і починається індивідуальна робота з терапевтом.

Це якісна відмінність індивідуальної психотерапії від «кухонних посиденьок» багатьма недооцінюється чи то від незнання, чи то від інших причин.

Ті, кому допомогло особисте спілкування з психотерапевтом в повній мірі можуть оцінити лікувальний психологічний ефект від цієї форми взаємодії.

Звернення до психотерапевта дозволить досить швидко полегшити хворобливі симптоми, поліпшити поточне психічний і фізичний стан, привести у відносно стабільний стан думки, почуття і поведінкові реакції.

Це дозволить на наступних сесіях почати обговорення, планування і психотерапевтичну роботу з причинами турбують проблем і усуненням їх наслідків.

Терапевтична робота дозволяє кліетов знайти і використовувати внутрішній ресурс, допомагає визначитися з життєвими цілями і способами їх досягнення.

Вся подальша робота буде орієнтована на самостійне прийняття рішень клієнтом, перевірку валідності передбачуваних дій, адекватність і спроможність тих чи інших змін в житті клієнта.

Цілі терапевтичного взаємодії

Цілі (мішені психотерапії) визначаються самим клієнтом, враховуючи можливості, досвід і знання терапевта.

Взаємодія з психотерапевтом веде клієнта до позбавлення від психологічних травм, емоційний дискомфорт і страждань, навчає умінь і навичок роботи і життя в умовах стресу і негативних впливів, зберігаючи свою особистісну цілісність.

Важливим моментом індивідуальної психотерапії є навчання клієнта знаходженню способів самостійного вирішення життєвих проблем.

Особиста взаємодія з психотерапевтом дозволяє отримати допомогу в адекватному розгляді і можливу зміну ставлення до особистісних особливостей і моделям поведінки, що перешкоджає реалізації внутрішнього потенціалу для плідної роботи і формування зрілих відносин з оточуючими людьми.

Індивідуальна форма роботи спрямована на позбавлення від психологічних страждань і просування в бік особистісного зростання клієнта.

Це тягне за собою всебічне і більш глибоке розуміння себе, інших людей, законів і правил навколишньої дійсності, а також формує власний погляд на природу речей і відносин, що дозволяє самовизначитися і знайти «своє місце» в світі.

Довірче спілкування та взаємодія з професіоналом дозволяє людині самостійно знаходити і приймати рішення в своєму житті,

тим самим підвищуючи його особистісну ефективність,

рівень і якість його життя.