Індекс Кетле, як розрахувати зайву вагу

Що таке індекс Кетле?

Індекс Кетле - це індекс маси тіла, за допомогою якого можна визначити ступінь ожиріння і оцінити можливий ризик розвитку захворювань, пов'язаних з надмірною масою тіла.

Індекс Кетле визначається за такою формулою:

Отриманий результат порівнюють з табличними даними:

Наприклад: Ваш вік - 27 років, Ваш зростання - 190 см, Ваша вага - 115 кг.

ІМТ = 115. (1,9 × 1,9) = 115. 3,61 = 31,85

Виходячи з даних таблиці, при віці 27 років, зрості 190 см і масі тіла 115 кг, спостерігається II ступінь ожиріння, і високий ризик для здоров'я. В цьому випадку слід негайно вжити заходів до зниження маси тіла.

Як розрахувати зайву вагу?

Все досить просто. Потрібно скористатися тією ж таблицею індексу Кетле і формулою за його розрахунками, тільки змінити її наступним чином:

Надмірна вага = вага (кг) - нормальний ІМТ × 2

Приклад з тими ж показниками і з урахуванням того, що діапазон нормального індексу Кетле становить 20 - 25,9:

Надмірна вага = 115 - 20 × (1,9 × 1,9) = 115 - 72,2 = 42,8 кг

Надмірна вага = 115 - 25,9 × (1,9 × 1,9) = 115 - 93,5 = 21,5 кг

Значить ваш нормальний вага повинна знаходитися в діапазоні від 72,2 до 93, 5 кг, і мінімальна вага, який Вам необхідно скинути, дорівнює 21,5 кг.

Такий розрахунок Ви зможете з легкістю провести, маючи під рукою лише олівець і аркуш паперу, ще простіше буде це зробити, якщо у Вашому розпорядженні виявився калькулятор.

Для розрахунку можна сконструювати таблицю Microsoft Office Excel з відповідними формулами.

Крім того, в інтернеті існує безліч найрізноманітніших on line лічилок, створених для визначення ступеня ожиріння.

Знайшли помилку? Виділіть і натисніть Ctrl + Enter. Хочу повідомити про помилку!