Імбир з лимоном для схуднення рецепти приготування чаю та напоїв

Імбир давно славиться своїми «жіросжігательний» властивостями. Вони особливо активізуються, коли «працюють» в поєднанні з цитрусовими - лимон, грейпфрут, апельсин. Але лимон поки лідирує в цій «фруктової» сутичці, саме тому є безліч ефективних рецептів, які допоможуть в активній боротьбі за струнку фігуру!

Рецепт напою з імбиром, лимоном і огірком для схуднення

Вода «Сассо» - напій, названий на честь своєї «першовідкривачем». Схуднення відбувається за рахунок його складу:

• Корінь імбиру - виводить токсини, працює з нормалізацією шлунково-кишкового тракту, бореться з жировими відкладеннями «в важкодоступних місцях». Але потрібно врахувати, що продукт заборонений тим, хто хворіє на виразку, гастрит, алергією.
• Лимон - сприяє тому, щоб складні вуглеводи не приєднуватися до вже наявних жирових відкладень, а розщеплювалися і виводилися з організму.
• Огірок - продукт на 97% складається з рідини, виводить «зайву» сіль з організму, тим самим значно прискорює метаболізм.
• М'ята - пригнічує відчуття голоду, яке не відступає при низькокалорійному харчуванні.

Спосіб приготування напою для схуднення:

• Отримати 1 чайну ложку натертого імбиру - це невеликий шматочок кореня приблизно в 2-2,5 см. Його також потрібно попередньо очистити.
• Один лимон добре промити і нарізати часточками.
• Взяти один огірок, очистити від скоринки і нарізати скибочками.
• Взяти не більше 8 листочків м'яти. Якщо немає можливості придбати свіжу траву, для приготування напою можна використовувати сушену м'яту. Її необхідно залити гарячою водою і дати настоятися хвилин 10. Цей настій вже можна додати в глечик з готовим напоєм «Сассо».
• Приготувати 1,5 літра очищеної негазованої води.
• У порожній глечик перемістити всі інгредієнти, залити водою і відправити на ніч в холодильник. До ранку напій готовий до вживання.

Важливо: Очищений імбир зберігається в холодильнику не більше 5 діб. Його можна нарізати на скибочки і відправити в пакет, а потім в морозилку.
Вживати напій потрібно протягом усього дня порціями по півсклянки і бажано перед їжею. Курс такого доповнення до дієти розрахований на тиждень, потім потрібно зробити тижневу перерву. Зберігати водичку потрібно в холодильнику протягом всього дня, новий день - новий настій.

Даний напій не призводить до моментального схудненню, але прискорює метаболізм і покращує обмін речовин. Максимального ефекту можна домогтися, якщо відмовитися від солодкого і мучного і зайнятися спортом навіть на рівні домашньої зарядки.

Чай з імбиром і лимоном для схуднення

Імбирний чай з лимоном можна пити протягом дня, щоб утамувати відчуття голоду, прискорити і полегшити травлення. Приготувати його можна за такими рецептами:

Це рецепт чаю масала, який також відомий своїм властивістю впливу на жирові відкладення. Готується він досить просто - необхідно закип'ятити літр води і додати такі інгредієнти:

• 3 палички кориці або 1 столову ложку пороша;
• 2 гвоздики;
• часточка лимона;
• дрібку мускатного горіха;
• 150 грамів меленого імбиру.

Далі необхідно дати трохи «дійти» суміші і можна вливати знежирене молоко - 1,3 л і додати 6 столових ложок чорного листового чаю. Через 5 хвилин вогонь вимкнути і наполягати напій близько 20 хвилин. Чай буде готовий до прийому після проціджування.

Зовсім не обов'язково використовувати свіжий імбир для схуднення - можна застосовувати і мелений. Якщо ви використовуєте його в якості додавання в чай ​​- чорний або зелений, то достатньо однієї щіпки. Змішайте сухий імбир з чайним листям, залийте окропом і дайте настоятися. Потім можна додати скибочку лимона, а по охолодженню і ложечку меду за смаком.

Якщо ви готуєте великий обсяг напою до 1 л, то сушеного імбиру можна додати столову ложку. І в даному варіанті ви додаєте все і відразу: чай, лимон і, по можливості, м'яту. Відправляєте настоюватися і приймаєте протягом всього дня для схуднення, енергійності і здоров'я.

Імбир з лимоном і медом для схуднення

Імбир, лимон і мед - унікальне поєднання для схуднення. Використовується воно в напоях, рецептів яких існує маса. Далі розглянемо найпопулярніші:

Настій або густі суміші

Незалежно від того, що ви будете готувати - настої або густі суміші, слід приготувати наступні інгредієнти:

• Лимон з шкіркою, оскільки в ній максимальну кількість мікроелементів, необхідних для розщеплення жиру.
• Корінь імбиру не менше 10 см, який очищається і нарізається шматочками.
• Мед - за смаком 5-6 столових ложок.

Необхідно перекрутити все на м'ясорубці або збити блендером:

• Для густої суміші додати мелену корицю в розмірі 1 ст. л. Після треба перемішати суміш, настояти її вночі і приймати по 1 чайній ложці під час або перед прийомом їжі.
• Для настойки залити отриману суміш (без кориці) спиртом і настояти вночі. Приймати під час їжі по 10 крапель.

Напої замість води

Ви можете приготувати напій, який будете вживати замість води протягом усього дня. Існує безліч рецептів, базовими інгредієнтами в яких є:

• 1 лимон;
• 1 столова ложка натертого імбиру;
• мед за смаком.

Далі ви можете вибрати різні рецепти:

• Перший і основний напій: берете половинку лимона і віджимають сік. Змішуєте тертий імбир з соком лимона, а іншу половину нарізати шматочками і додаєте до імбиру. Заливаєте літром окропу і наполягаєте півгодини. А далі «забезпечуєте» напій медом і приймаєте по півсклянки під час їжі протягом всього дня.
• Суміш лимона і імбиру відправляється в термос і заливається 1,5 л окропу. Настоюється протягом 8-12 годин і приймається після проціджування і додавання меду.
• Подібний напій готується як попередній, тільки із застосуванням приправ - кориці або чорного перцю, при цьому кориці на 1,5 літра напою досить 1/2 чайної ложки, а перцю - щіпки. При бажанні можна додати листя пряної м'яти або вербени, чебрецю - по 5-6 листочків.

Протипоказання

Існують наступні протипоказання, при яких варто відмовитися від вживання імбиру і лимона:

• жовчокам'яна хвороба;
• гастрит;
• виразка шлунка та інші захворювання шлунково-кишкового тракту;
• при регулярній печії;
• алергічні реакції на продукти. При цьому якщо у вас алергія на цитрусові, їх можна виключити. Звичайно, лимон бореться з розщепленням жирів, але велика роль йому відкладається тут в створенні тонкого смаку, який так приємний для пиття.

Боротьба з локальними ділянками жирових відкладень часто починається саме з схуднення. Будь-яка дієта при відсутності протипоказань може доповнюватися напоями з імбиру і лимона, що дозволить проконтролювати свій водний баланс протягом дня і наситити організм активними «борцями» з жиром, а звідси і буде прискорене позбавлення від зайвих кілограмів.