Імбир сухий для схуднення

Імбир здавна славиться своїми корисними властивостями: він покращує кровообіг, виводить токсини, нормалізує обмін речовин, перешкоджає розвитку виразкової хвороби. На Сході використовували імбир сухий для схуднення, заварюючи з нього чай. Імбир багатий корисними мікроелементами, що важливо.

П'ємо чай з імбиру

Дієтологи рекомендують використовувати саме імбир сухий для схуднення, так як він швидше і краще засвоюється організмом.

Цікаві статті про схуднення

Варіанти заварювання чаю з імбиру

1. Заварити літр неміцного зеленого чаю, процідити його. Додавши 2 чайних ложки імбиру і дрібку кориці, залити в каструлю. Варити суміш близько 20 хвилин. Додати за смаком мед, 50 мл лимонного соку. Кип'ятити близько 5 хвилин. Імбирний чай настоюють протягом півгодини.
2. У дві склянки окропу засипати одну чайну ложку сухого імбиру, додати лимон, мед за смаком. Настоювати 15 хвилин (іноді радять наполягати протягом години). Можна заварювати чай з часником, брусницею. Імбирний чай п'ють безпосередньо до їжі, найкраще невеликими ковтками.

Важливо. перед застосуванням чаю проконсультуйтеся з лікарем. Чай слід пити обережно, для початку вживайте півсклянки.

Рекомендації по вживанню імбирного чаю:

• Пити такий чай слід невеликими ковтками, після або до їжі.
  
• Чай з імбиру можна поєднувати з різними травами.
• Щоб поліпшити і пом'якшити смак імбиру, можна додати в напій мед, мелісу, лимон, зелений чай, апельсиновий сік або кардамон.
• Закінчивши курс прийому імбирного чаю, періодично заварюйте його знову, щоб ваш організм не забув його. Можна заварювати крихітний шматочок разом зі звичайним чаєм.
• Не слід пити імбирний чай перед сном. Даний напій є тонізуючим.
• При заварюванні імбиру в термосі досить чотирьох ложок сухого імбиру на два літри води.
• Чай з кореня, випитий до їжі, знижує апетит.
• Імбир в складі кількох трав в чаї підвищує дію трав.
• Найбільш ефективний для зниження ваги імбирний чай з часником.

Інші напої з імбиру, що сприяють схудненню

Кефір з імбиром і корицею. У склянку кефіру додається третина чайної ложки кориці, стільки ж меленого імбирного кореня і червоний перець на кінчику ножа. Ретельно збовтати, пити з ранку, до сніданку.

Кава з імбиром. Змішати три ложки натуральної кави, цукор за смаком, пів чайної ложки тертого імбиру, по половинці чайної ложки какао, кориці і насіння анісу, чотириста мл води і щіпку сухої апельсинової цедри. Варити каву традиційним способом.

Напій імбирний з ананасом. Змішати в блендері чотири склянки води, п'ятнадцять шматочків консервованих ананасів, трохи сухого імбиру (50 г), чотири ложки меду, третину склянки лимонного соку. Процідити через сито.

Настоянка з імбиру і цитруса. Цедру двох грейпфрутів і трьох лаймов (без білої шкірки) нарізати кубиками, додати три столові ложки сухого імбиру, залити горілкою (п'ятсот мл). Наполягати сім днів в темному місці в закупореній тарі, струшуючи пляшку кожен день. Відфільтрувати через марлю, пом'якшити медом.

Имбирная ванна для схуднення

Для розслаблюючій і очищає спа-процедури потрібно попередньо натерти одну столову ложку кореня імбиру, і приготувати англійську або морську сіль, вона допоможе уникнути ранкового хворобливого стану. Далі потрібно очистити ванну від будь-яких миючих засобів, шляхом обмивання її окропом. Після, набрати її гарячою водою, щоб пальці рук ледь терпіли температуру. Далі потрібно додати імбир, якщо під рукою не виявилося свежемолотого, то можна використовувати порошковий, але перший варіант набагато краще сприяє схудненню. Потім можна додати сіль в тому числі, в якому написано на упаковці. Після того, як ванна трохи охолоне, і тіло почне терпіти температуру, можна приступати до купання.

Протягом перших п'ятнадцяти хвилин, швидше за все, не вдасться відчути будь-які відчуття, крім запаху імбиру, але потім організм почне потіти, а людина відчувати трохи палюче тепло. Саме в цей момент імбир починає розганяти метаболізм, впливаючи на підшкірний шар жиру. У цей час потрібно йому трохи допомогти. Можна взяти звичайну щітку для душа, а краще знайти в аптеках масажну, і почати розтирати нею проблемні зони, де освіту целюліту має найбільш великі масштаби. Загальний час такої процедури має становити не більше тридцяти хвилин. Після ванни з імбиром потрібно добре витертися махровим рушником, надіти теплий халат, і укутати в плед або ковдру. Це необхідно для того, що б організм не остигав швидко, а ефект сауни тривав довше.

Для схуднення активно використовують кефір з різними добавками, зокрема з корицею - про це ви можете прочитати тут.

імбирне обгортання

Останнім часом великої популярності набула обгортання з таким компонентом, як імбир. Завдяки корисним якостям рослини зайві кілограми йдуть швидше. Імбир не тільки сприятливо впливає на стан шкіри, підживлюючи її необхідними речовинами, а й стимулює метаболічні процеси, прискорюючи вуглеводний обмін.

Порошок змішують з теплою водою до отримання маси, консистенцією нагадує сметанку. Потім, потрібно ретельно очистити ділянку тіла, якому належить зазнати обгортання. Видалення омертвілого епітелію і поліпшення циркуляції дозволять провести процедуру якісно, ​​не гірше ніж в SPA-салоні. Для пілінгу прекрасно підійде морська сіль з ложкою оливкової або виноградного масла. Також, в суміш додають трохи меленої кави. Втирають масу в шкіру за допомогою жорсткої мочалки. Приготувати засіб для пілінгу можна про запас і зберігати в ємності зі скла, помістивши холодильник. Очищення шкіри повинна тривати близько 5 - 6 хвилин. Потім, суміш змивають під теплим душем.

Просушивши тіло рушником можна приступати до нанесення складу для обгортання. Підготовлену кашку з меленого імбиру рівномірно наносять на вибрані ділянки тіла з проблемною шкірою або відкладеннями жирової тканини. Ділянки тіла ретельно обертають харчовою плівкою в кілька шарів, намагаючись виконати обгортання найбільш щільно, щоб кашка нічого підтікала. Залишається зручніше влаштуватися в ліжку і сховатися теплою ковдрою. Обгортання з імбиром для схуднення можуть займати різний час, від 20 - 30-ти хвилин до 1,5 годин. Якщо жінка не відчуває дискомфорту і має вільний час, бажано, приділяти процедурі не менше 1-го години.

Після закінчення часу потрібно прийняти теплий душ, змиваючи з шкіри залишки цілющого складу. Підсушивши тіло рушником, наносять будь-який живильний крем.

Антицелюлітні засоби з імбиром

Рецепт антицелюлітного крему: в молочко для тіла додати трохи меленого імбиру і дати настоятися 2-3 діб. Потім користуватися своїм молочком як зазвичай. Тільки не сильно розтираючи шкіру, тому що в кремі залишилися тверді частинки імбиру. А ефірні масла перейдуть в крем і відмінно вбереться в шкіру і підсилюють кровообіг.

Так само готується і антицелюлітний ефірне масло, яке використовують для масажу. 1 столову ложку імбиру і 1 столову ложку кориці з гілочкою розмарину наполягати в склянці оливкового масла протягом 2-х тижнів. Потім процідити отриману суміш і використовувати для масажу.

Де купити імбир і скільки він коштує

Імбир для схуднення купити можна в будь-яких супермаркетах, в яких дана пряність представлена. Також буває, що імбир продається в овочевих крамницях, завжди зустріти імбир можна на різних ринках, іноді можна і в аптеці його купити, але, тут він, як правило, вже включений до складу того чи іншого ліки. Що ж стосується цін, то імбир - це один з найбільш доступних засобів, що продаються вУкаіни, ціна його становить не більше 300 рублів за кілограм, при тому, що купувати більше 100 гр сенсу особливого немає, тому що навіть 100 гр вистачить надовго. Імбир дійсно багато де представлений, і проблем з його покупкою не повинно виникнути.

Як приготувати сухий імбир самостійно

Сухий мелений імбир можна приготувати в домашніх умовах. Для цього купите корінь імбиру, очистіть, наріжте найтоншими шматочками, розкладіть на деку і поставте в прочинені духовку при температурі 50 градусів на 2 години. Після цього температуру знизьте до 20-25 градусів і доведіть продукт до готовності за 1-2 години.

Сушений імбир можна подрібнити блендером і зберігати в сухому місці до 10 днів.

Протипоказання до вживання імбиру

Незважаючи на всі свої достоїнства, імбир має ряд протипоказань. Тому перед його використанням людям, що страждають на алергію, рекомендується проконсультуватися у фахівця, так як імбир може стати причиною висипань на шкірі. Вживати імбир не рекомендується при кровотечах і людям, що страждають від виразкових хвороб, а також хвороби печінки і серця.