Худнемо правильно - тайський масаж особистий досвід

Тайський масаж допомагає не тільки зняти біль або позбутися від безсоння, а й покращує настрій і дарує спокій і гармонію.

У мене заболіла спина. Зазвичай це посилюється зі збільшенням часу, проведеного за комп'ютером. Мій масажист, зазвичай рятував в такі дні, недавно відбув до Індії, самовдосконалюватися. Пару днів я, як годиться чекала, що пройде саме. Але спокій разом з дівочою красою стрімко випаровувалися. Тоді подруга порадила мені тайський масаж. І я вирішила відправитися на сеанс, а заодно дізнатися, чим цей вид відрізняється від звичного класичного.

Тайський масаж я ніколи не пробувала, і для початку вирішила звернутися до теорії. Сидячи за ноутбуком і відчуваючи, як з кожною хвилиною кривляючись спиною вліво, дізналася, що масажу як оздоровчої практиці вже більше двох з половиною тисяч років. Це ціла система впливу на організм, що поєднує елементи з аюрведи і тибетської медицини. Вважається, що різні хвороби виникають у людини через порушення циркуляції енергії по особливих каналах. При усуненні енергетичного дисбалансу зникає і причина, що викликає хворобу, а разом з нею нездужання. Перешкоди в перебігу енергії усуваються впливом на точки тіла, куди проектуються ті самі канали. Вплив - натиснення, розтягування, скручування, під час якого майстер використовує не тільки руки, але і коліна, і лікті, нагадує заняття пасивної йогою. Найчастіше цей термін і використовують як синонім тайського масажу. Коло замкнулося. Вибравши найближчий салон, я записалася на сеанс.

Процес тайського масажу.

В салон на ранок я прибула не в найкращому настрої. Резерви спокою були виснажені, до того ж я трохи хвилювалася: що буде? Чи допоможе? Маленька дівчина-тайка, безперестанку посміхаючись і іноді схиляючись в поклоні, проводила мене в кімнату і видала комплект «спецодягу». З одноразовими тапочками, трусами і шапочкою для волосся я розібралася, великий махровий халат теж не викликав запитань. Але що робити з величезними широченними штанами - як вони повинні утримуватися на мені, було незрозуміло. Я покликала майстра на підмогу. «О, ви перший раз?» - по-англійськи запитала вона, ще сильніше посміхнувшись, показала жестами, що штани треба загорнутого і притримувати на талії.

Масаж почався зі стоп. Я відчувала, як майстер натискає на різні точки долонями, пальцями і, здається, ліктями. Потім, час від часу справляючись: «Are you ok?», Вона перейшла до спини, ніг, рук. Під тиху музику я поступово заспокоїлася. Дихання вирівнялося. Відчуваючи, як майстер мало не вилізла на мене, спираючись ліктями і колінами на мої плечі і сідниці, я відчувала поряд з вагою легку, але приємну біль і разом з тим розслаблення. Від браку уваги не був обійдений жодна ділянка тіла, від кінчиків пальців до маківки. Розминання і натискання змінювалися елементами, як я здогадалася, тієї самої пасивної йоги: мені викручували руки, задирали ноги, хрустіли моїми хребцями і клацали суглобами пальців. Часом, коли вплив ставало вельми відчутним і досить болючим, я видавала якийсь невиразний звук. «Are you ok?» - «Yes». Продовжуємо.

Напередодні я Новомосковскла, що професійний тайський масаж виглядає як танець. З боку оцінити це па-де-де у мене можливості не було, але за суб'єктивними відчуттями процес дійсно чимось нагадує парну імпровізацію.

Як пролетіли півтори години, я не помітила. «Це все», - сказала майстер. Нарешті я відкрила очі. Майстер посміхалася і вклонилася. «Чи не хочете чаю?». Ще 15 хвилин, загорнувшись в халат, з чашкою в руці, потопаючи в подушках дивана, я поверталася до реальності, відчуваючи і забуту легкість в спині, і повернення бажаного спокою.

Ні вдень, ні на ранок спина не боліла. Разом з цією радістю прийшла ще одна: покращився настрій. Приємне тепер сприймалося як більш приємне, а неприємне - як менш неприємне. Легкість в усьому тілі спостерігалася незвичайна. І я записалася на наступний сеанс.

Тайський масаж рекомендований при:

- погане самопочуття і апатії,

- головний і м'язових болях,

- болі у спині,

- зайвій вазі,

- порушеннях сну, зайвому неспокої,

- проблеми з травленням, порушеннях апетиту.

Протипоказання для тайського масажу:

• важкі психічні та неврологічні захворювання;
• ревматичні захворювання, артрити і артрози;

• серцево-судинні захворювання;
• недавно перенесені операції та переломи;
• гостра інфекція, що супроводжується підвищеною температурою;
• шкірні захворювання;
• вагітність;
• шлунково-кишкові захворювання в стадії загострення;
• онкологічне захворювання.

Тайський масаж проти целюліту

Як часто можна робити тайський масаж

Для загальної тонізації, релаксації рекомендується проводити сеанси не частіше 2 разів на тиждень по 45 хвилин. Щодня (не більше семи днів поспіль) сеанси можуть проводитися лише в особливих випадках, коли необхідна термінова допомога - наприклад, для полегшення болю.

«Надмірна кількість» масажу навіть у досвідченого масажиста може завдати шкоди. Постійна і сильна стимуляція може призвести до зниження загального енергетичного потенціалу, можливі надмірне напруження і втому м'язів, сухожиль і зв'язок великих суглобів.