Хто він, якому під силу зробити з вашої фігури красиву статуетку фітнес тренер, яким він повинен

Вирішивши зайнятися своєю фігурою, вирушаємо в найближчий фітнес - центр або тренажерний зал, керуючись зручністю розташування і ціною.

А тренера вибираємо в самому залі або сподіваємося, що там тільки професіонали. Наскільки правильний такий підхід, і як вибирати фітнес - тренера розглянемо докладно.

Чому це важливо?

Від тренера залежить, за якою системою ви будете займатися, а це значить і виглядати.

Якщо тренер говорить або дає вам поради, а ви сприймаєте це як виклик або сумніваєтеся в його компетентності, то співпраці не вийде.

Професійний тренер, вислухавши вас, дізнається про цілі та плани, дасть рекомендації і складе програму з урахуванням ваших побажань, щоб досягти результатів в короткі терміни.

Компетентному тренеру під силу "включити" в вас бажання робити те, що ви раніше ніколи не робили навіть під страхом смерті. Від цього залежить результат ваших тренувань, зовнішній вигляд і витривалість.

Тренер - це "інструмент" або машина в їзді на гонках. Можна вибрати запорожець, а можна гоночний автомобіль. Хоча, результат гонки буде залежати від багатьох аспектів, але шансів прийти першим до фінішу у гоночного авто більше.

Чому не варто займатися самостійно?

Йдеться про новачків в першу чергу, і про тих, хто хоче досягти відчутних результатів.

1. Комплекс в 2 напрямках. Вам необхідний комплексний підхід: тренування + харчування.

Завдання тренера пояснити вам звідки взялися кілограми і як від них треба позбутися. Одних тренувань буде мало, якщо ви будете налягати на висококалорійну їжу.

2. травмоопастность, навіть на самих безпечних тренажерах необхідна страховка і контроль над виконанням вправи

3. Мотивація. Психологічний настрій і підтримка вашої завзятості, допомога і підтримка. Похвала або критика - кожен момент важливий в досягненні мети.

4. Які вправи вам протипоказані і чому. Самодіяльність в тренуваннях не найкращі порадник.

5. Відповіді на ці запитання і коригування програми.

Як виглядає сам тренер, і чого він досяг?

Чи повинен виглядати тренер, як модель з журналу фітнес - бікіні? Це питання риторичне, але ніхто не стане заперечувати, що, бачачи ефектне тіло, яке тренер зробив собі і у вас буде додаткова мотивація і прагнення.

Від одного погляду на тренера хочеться забігти в зал і тренуватися до 7 поту.

Чи повинні бути досягнення у тренера?

Залежить від вашої мети, якщо це перемога в змаганнях по фітнес-бікіні або боді-білдингу, то досвідчений наставник краще новачка. Звертайте увагу на завойовані титули самим тренером і його підопічними.

Приклад з життя: Лесена Потапова - тренер від погляду на якого вдаряє кульовою блискавкою мотивації.
Вона не обмежується тільки тренерською роботою, бере участь в змаганнях і займає призові місця. "Граючий" тренер - це про неї!

Досвід роботи тренера

Тренер - новачок, підійде тим, хто любить новинки і відстежує всі нововведення.

Досвідчений тренер - це вже перевірені часом програми харчування і тренувань. Значно простіше побачити результати його роботи, таким людина прийшла і ось його фото в даний момент.

До думки людини з досвідом переймаєшся більшою довірою, так як для професіоналізму необхідний час.

Поцікавтеся освітою вашого майбутнього тренера, досвідом роботи. Скільки років він тренує, і які навчальні програми, курси він проходив? Які сертифікати або інші свідоцтва він має?

Для тих, хто планує брати участь в змаганнях, уточнюйте скількох призерів або переможців і в яких видах спорту тренер підготував.

Характер тренера і його підхід

Рекомендуємо обговорити з тренером з першого дня, як вам би хотілося, щоб з вами спілкувалися.

Тренер "мамочка" - підійде менш відповідальним людям, постійно потребують піклування і наполегливих нагадувань і піночках.

Більш обов'язковим і свідомим, коли уваги тренера потрібно зовсім мало, можна вибирати без «Мамско» рис.

Завжди можете обговорити будь-які деталі, кажучи, чого б вам хотілося. Якщо ви потребуєте в мотиваційній критиці або підбадьорювання, не соромтеся.

Ваше ставлення до тренера те саме дружбу або наставництва, тому його характер і підхід повинні вам подобатися або бути прийнятними.

В іншому випадку, можуть виникати конфлікти і не домовленості, що вкрай негативно позначатиметься на тренувальному процесі і на результаті в цілому.

Особисті якості та симпатія

Для дівчат і жінок вкрай важливо симпатизувати своєму тренеру, чоловіки на особисті якості звертають менше уваги.

Погодьтеся, що спілкуватися і прислухатися приємніше до людини шановному вами і симпатичному. Не соромтеся розпитати підопічних або адміністратора про риси характеру і домінуючих особистих якостях.

Прагнучи досягти вершин Олімпу в змаганнях, можливо, буде необхідність вибрати людину професіонала, але має якісь специфічні звички.

Історія з життя про тренерів

Досить відомий тренер з танців обожнював свою роботу, був супер професіоналом, але він не був тактовним, але лише одиниці від нього йшли, так як він міг дуже дохідливо пояснювати, розкладаючи танець на підлозі руху, щоб новачок зрозумів. Він горить танцем і показує все з гумором.

Закривати на що - то очі чи ні, вирішувати вам.

Індивідуальні або групові тренування

Починати з індивідуальних і пізніше переходити до груповим, якщо у вас з'явиться бажання. Перший час в залі або центрі вам буде вимагатися максимум уваги, щоб уникнути помилок у виконанні вправи і стежити за вашою тренуванням.

Групові тренування - це відмінний привід знайти нових друзів або знайомих із загальним хобі. Це може бути мотивацією, якщо вам вкрай важко ходити самостійно.

Хто він - кращий фітнес тренер?

Довго шукати тренера - це добре, але якщо за цей час у вас не було, жодної тренування, не виключено, що ви так і не почнете тренуватися. Спробуйте послухати, як і що говорить тренер відвідувачам.

Чи комфортно вам чути його голос? Чи викликає його зовнішність бажання повернутися ще раз?

Визначити хто для вас кращий тренер, легко тільки, якщо їх було 2-3.

Ви відчуєте тоді і іскру, якщо вона є, ставлення його до своєї роботи, до відвідувачів. Коли ваше бажання тренуватися було максимальним? Чому?

Це безліч питань, допоможе вам вибрати кращого тренера, для створення тіла вашої мрії і досягнення вищих щаблів п'єдесталу.

Здійснення мрій і кращих тренерів на вашому спортивному шляху!