Хокей користь для здоров’я і протипоказання, здоровий спосіб життя - це легко!

Хокей з шайбою - один з найпопулярніших видів спорту. Ця чудова гра притягує мільйони глядачів на льодові арени і до екранів телевізорів. Незважаючи на те, що цей вид спорту має протипоказання і вважається травмоопасним, тисячі хлопчаків, молодих хлопців і дорослих чоловіків чекають зиму, щоб мати можливість пограти в хокей. Хокей заряджає енергією, дарує прекрасний настрій, бадьорість, молодість і міцне здоров'я.

Опис хокею:
Хокей - гра на льоду, в якій борються дві команди, завданням яких є захистити свої ворота і забити якомога більше голів у ворота суперника, передаючи ключками шайбу від гравця до гравця. Хокейний матч складається з 3-х періодів по 20 хвилин кожен.
Оскільки зіткнення гравців, а також удари ключкою, шайбою і ковзанами дуже болючі і можуть привести до серйозних травм, екіпіровці спортсменів приділяється велика увага.
В нашій країні дуже популярний дворових хокей. Для гравців головне вміти кататися на ковзанах і мати ключку. У багатьох дворах заливаються катки (хокейна коробка), де в зимовий період пограти в цю гру можуть всі бажаючі від малого до великого. Таке зимовий захоплення може принести масу позитивних емоцій і величезну користь організму.

• Гра в хокей на свіжому повітрі - чудовий засіб збагатити організм киснем, що прекрасно позначається на всьому організмі.
• Хокей допомагає зміцнити дихальну та серцево-судинну системи.
• Тренує практично всі групи м'язів, допомагає сформувати красиву атлетичну фігуру.
• Гра в хокей, як і інші зимові види спорту (бігові і гірські лижі. Сноуборд, катання на ковзанах та інші) загартовує організм, внаслідок чого значно знижується кількість простудних захворювань.
• Хокей відмінно розвиває координацію, почуття рівноваги, швидкість реакцій, адже під час гри доводиться постійно міняти швидкість і напрямки руху.
• Корисний цей вид спорту навіть для зору, так як постійне спостереження за шайбою і гравцями тренує очні м'язи.
• Хокей може стати відмінним помічником для боротьби із зайвими кілограмами.

Протипоказання до занять хокеєм:
У гри в хокей безліч протипоказань, це особливо відноситься до багатьох захворювань опорно-рухового апарату та серцево-судинної системи. При наявності захворювань внутрішніх органів і систем перед початком занять хокеєм необхідно проконсультуватися з лікарем.
Крім цього, хокей вважається дуже травмонебезпечним видом спорту, тому, щоб знизити ймовірність отримання травми, перед грою необхідно розім'ятися, а під час гри бажано використовувати захисну екіпіровку.

Хокей для дітей:
Хокей в дитячому віці допомагає гармонійному фізичному розвитку організму, загартовує і зміцнює організм, знижує ризик розвитку сколіозу, плоскостопості та інших захворювань опорно-рухового апарату. Звичайно ж, як і більшість командних видів спорту. ця гра розвиває такі якості як комунікабельність, дисциплінованість і відповідальність, виховує командний дух. Хокей розвиває сміливість, мужність, цілеспрямованість і волю. Ця гра - прекрасний засіб знизити час проведений дитиною за комп'ютерами і телевізором.

Хокей для дорослих:
Для гри в хокей немає обмежень в віці. Дорослі люди не тільки об'єднуються в команди за віком, але і з задоволенням грають разом з дітьми, звичайно ж, розраховуючи свої сили, щоб не травмувати маленьких гравців.

Грайте в хокей із задоволенням, бережіть себе і будьте здорові!