Сидіння-тренажер для хребта
Ортопедичне Сидіння-тренажер "Стандарт" Спина ОКЕЙ ".
Стандартний розмір сидіння тренажера 35х45х10 см.
Ортопедичний тренажер сидіння складається з Дерев'яною підставки і сидіння, обробленого тканиною.
Ортопедичне сидіння-тренажер призначений Для лікування хребта (безоперационного відновлення функцій хребта), корекції постави. Сидіння тренажер унікальний засіб профілактики хребта нагороджено золотими медалями на Міжнародних виставках в Брюсселі і Москві.
Інтернет магазин пропонує найвигідніші ціни на сидіння-тренажери. Також ми забезпечуємо доставку ортопедичних сидінь тренажерів кур'єром і почтойУкаіни. Купуючи сидіння тренажер у нас, ви гарантовано отримаєте якісний ортопедичний тренажер для спини. Кольори ортопедичного сидіння тренажер: синій, коричневий, червоний, золотистий, зелений, чорний.
Чим корисно Сидіння-тренажер для хребта:
- Тренує м'язи спини
-Допомагає позбутися від сутулості
- Служить профілактикою остеохондрозу, радикуліту, сколіозу
- Покращує живлення хрящової і кісткової тканини хребта
-Активізує кровообіг в органах малого таза
-Покращує мозковий кровообіг
-Благотворно впливає на розумові здібності, пам'ять
- Перешкоджає розвитку запальних явищ в сечостатевій сфері
- Попереджає розвиток геморою і простатиту
Правила використання сидіння-тренажера
Тепер Ви будете йти з роботи відпочили! Всього 5-10 хвилин посидіти на сидінні тренажері - і Ви відчуєте, як мимовільно і без зусиль розгорнулися ваші плечі і випросталася спина. Відчуття власної граціозності тепер не вимагає витрат часу на тренування і приходить без відриву від виробництва.
Ортопедичне Сидіння-тренажер сприяє поліпшенню мозкового кровообігу і тим самим знімає головний біль і синдром хронічної втоми. Тренажер є найкращим засобом від остеохондрозу.
Принцип дії ортопедичного сидіння тренажера
Принцип дії заснований на природному властивості організму людини шукати рівновагу у вертикальному нестійкому положенні. Як тільки Ви сідаєте на тренажер спираючись на ноги, Ви втрачаєте рівновагу, а вестибулярний апарат відразу починає шукати такий стан хребта, при яке Ви не впадете. Ви не керуєте цим процесом, це відбувається на підсвідомому рівні. М'язи спини самі по собі без Вашої участі призводять спину в положення, яке спочатку закладено природою. Звичайно, спина випрямляється не миттєво. У кожної людини це відбувається індивідуально і залежить від багатьох причин, таких як вік, стать, ступінь викривлення хребта і т.д.
Для кого створено сидіння-тренажер?
Ортопедичне Сидіння-тренажер створено насамперед для тих, хто зайнятий сидячою роботою - для офісних співробітників, студентів, школярів. Для дачників - це засіб реабілітації після перебування в відомої всім позі "буква Г".
Використовується сидіння-тренажер разом з будь-якими стільцями та кріслами - крім автомобільних, занадто м'яких і високих (ноги повинні діставати до підлоги).
Перетворюємо шкоду від довгого сидіння на користь для здоров'я.
Сидіння-тренажер попереджає і позбавляє від хвороб в спині, радикуліту, остеохондрозу хребта з грижами дисків або сколіозу. Нормалізується кровообіг і харчування кісток і хрящової тканини хребта. Відбувається корекція постави у дітей і дорослих. Ліквідується застій в тазостегнових суглобах і органах тазового дна - це пряма профілактика геморою, простатиту, андексіта, запалення придатків, варикозного розширення вен. Сидіння-тренажер сприяє поліпшенню мозкового кровообігу, знімає головний біль і синдром хронічної втоми. Вікових обмежень немає.
Загальні правила експлуатації
Сідайте на сидіння-тренажер з обережністю. Не поспішайте. Поставте ноги приблизно на ширину плечей, утримуючи балансування елемент обома руками. Опустіться на нього, повільно переносячи вагу тіла з ніг і не відриваючи при цьому ноги від підлоги. Обережно відчуйте нове для себе стан нестійкості при сидінні. Тепер займіть на сидіння-тренажері комфортне положення і злегка покачайте тазом.
Балансувальний елемент повинен бути нахилений вперед приблизно на 15 градусів. Це важливо!
Вже через 5-20 хвилин сидіння більшість користувачів з подивом відчуває, як мимовільно і без зусиль розгорнулися плечі і випросталася спина. Ви можете регулювати збільшення навантаження на м'язи хребта, зрушуючи ступні ніг і підбиваючи їх під себе.
Регулярні заняття на сидіння-тренажері
Індивідуально визначте максимальну тривалість сидіння в збалансованої позі з прямою спиною. Для цього сядьте на сидіння-тренажер таким чином, щоб поперек була зліг прогнута. Через деякий час активізація м'язів хребта і тазу викличе (іноді хворобливе) відчуття навантаженості найбільш ослабленою групи м'язів. Не лякайтеся - так проявляється неспроможність. Це послужить Вам сигналом до закінчення вправи і зорієнтує на первинну тривалість вправи. Його рекомендується повторювати 2-4 рази в день протягом першого тижня. Незабаром неприємні явища зникнуть - це буде свідчити про зміцнення м'язів. З'явиться «несподівана» свобода рухів. Під час сидіння Ви будете виглядати красиво і відчувати себе невимушено - незалежно від особливостей вашої фігури. Але це може прийти не відразу. Поступово можна збільшувати навантаження на скелетні м'язи хребта за рахунок тривалості і частоти вправ. Для людей, робота яких пов'язана з постійним сидінням, ідеальним варіантом є використання стільця-тренажера протягом всього робочого дня. Ви будете йти з роботи відпочив.
Додаткові вправи для ортопедичного тренажера -Сидіння.
Надалі - після адаптації до сидіння-тренажеру - можна додавати вправи, підключають інші групи м'язів. Початкове положення тіла під час виконання вправ може бути різним. Воно визначається способом утримання тулуба. Ви можете робити:
Упор ногами (в підлогу, в поперечину столу)
упор руками (на стіл, підлокітники крісла)
Важливо! напруга м'язів виконується на вдиху, а не на видиху.
Рухайся навіть коли сидиш!
Маючи єдину точку опори, сидіння-тренажер викликає стан нестійкої рівноваги, включаючи вестибулярний апарат, який рефлекторно активує глибоко розташовані хребетні м'язи. Завдяки можливості здійснювати обертання. нахили вперед-назад і вліво-вправо досягається ефект, який можна порівняти з лікувальної їздою на коні.
Вправа на сидіння-тренажері №1.
Початкове положення - сидіння в збалансованому стані, упор пальцями ніг, підтягнутими під себе, вагова навантаження за рахунок тулуба.
Погойдування тазом вперед-назад
Обертальні рухи тазом по черзі в обидві сторони
Імітація лікувальної верхової їзди: Нахили тазом вправо-вліво з синхронним підйомом колін і розворотом таза, не відриваючи пальці ніг від підлоги.
Нахили тазом вправо-вліво з синхронним підйомом колін і розворотом таза з відривом пальців ніг від підлоги з частотою до 100 «кроків» в хвилину.
У вправі, крім скелетних м'язів хребта, задіяні м'язи нижнього пояса.
Вправа на сидіння-тренажері №2
Початкове положення - сидіння в збалансованої позі, упор руками, ноги відірвані від статі, вагова навантаження за рахунок тулуба і ніг.
Зміститися на збалансованому елементі вперед щодо точки опори, погойдування тазом вперед-назад і ногами вгору-вниз.
Ця вправа для зміцнення черевного преса.
Зміститися на збалансованому елементі назад щодо точки опори, похитуючи тазом вперед-назад і ногами вгору-вниз.
Ця вправа для зміцнення поперекового відділу.
На завершення робите обертальні рухи тазом по черзі в обидві сторони.
У вправі, крім скелетних м'язів хребта, задіяні м'язи верхнього пояса і м'язового корсету.
Зміна навантаження в процесі використання ортопедичного сидіння-тренажера У всіх вправах навантаження можна регулювати, змінюючи: відстань між кінцівками (зрушуючи руки або ступні ніг) амплітуду руху тазом. Півгодини простого сидіння на ортопедичному тренажері-сидінні замінює півгодинну зарядку, але ж так лінь вранці її робити.
Тепер Вам не треба починати "нове життя" щопонеділка і клятвено обіцяти собі що будете нарешті щось робити зарядку, а просто купити сидіння-тренажер, принесіть його на роботу і сидите на ортопедичному сидінні-тренажері на здоров'я.