Хлор в організмі людини - жіночі секрети

Хлор є макроелементом, що надходять в організм у вигляді мінеральних солей. Найбільше хлору зосереджено в шкірі, так само в крові, кістковій тканині і міжклітинної рідини. Велика частина хлору виводиться з організму з сечею, що залишилася з потом. Основний обсяг хлору надходить в організм з кухонною сіллю (хлоридом натрію).

Роль хлору в організмі

Хлор бере участь в різних процесах, які протікають в організмі:

• бере участь у водно-сольовому обміні;
• бере участь в кислотно-лужний баланс;
• активує ряд ферментів;
• нормалізує тиск;
• запобігає набряки;
• покращує роботу серцево-судинної системи;
• стимулює апетит;
• входить до складу основного шлункового соку;
• бере участь в виведення вуглекислого газу з організму;
• покращує роботу печінки;
• сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків;
• утримує воду в організмі;
• сприяє розщепленню жирів;
• оберігає організм від зневоднення.

Добова потреба в хлорі

Потреба в хлорі становить 4-6 грамів на добу, цей обсяг зростає при підвищеному потовиділенні, фізичних навантаженнях, в умовах жаркого клімату, при підвищеному споживанні води.

Хлор, надлишок в організмі

Симптомами надлишку хлору в організмі є: різь в очах і сльозотеча, біль в грудях, сухий кашель, головний біль, відрижка, печія, нудота, порушення травлення, важкість у шлунку, метеоризм.

Через надлишок хлору в організмі накопичується рідина, відбувається підвищення кров'яного тиску. Вдихання концентрованих парів хлору викличе опік дихальних шляхів, може розвиватися бронхопневмонія з високим підвищенням температури і токсичним набряком легенів.

Хлор, недолік в організмі

Дефіцит хлору може виникнути через процеси, пов'язаних із зневодненням організму: втрата солей з сечею, блювота; підвищене потовиділення, порушення роботи наднирників, порушення кислотно-лужного балансу, деякі лікувальні дієти. Так само брак хлору в організмі можуть провокувати деякі лікарські засоби - кортикостероїди, проносні, діуретики та інші.

Симптомами нестачі хлору в організмі є: м'язова слабкість, сонливість, млявість, сухість у роті, ослаблення пам'яті, втрата апетиту і відчуття смаку, підвищене випадання волосся, крихкість зубів.

Харчові джерела хлору

Основним джерелом хлору є кухонна сіль, так само він міститься в: м'ясі, бобових, яйцях, морепродуктах, крупах, оливках. Овочі та фрукти містять мало хлору.