Хелп! Дуже важко схуднути, форум

все геніальне просто, необхідно їсти маленькими порціями, але часто, відповідно не будете відчувати почуття голоду. Виключити повністю алкоголь, солодке, борошняне, жірное.піть більше води, + фізична активність за своїм станом від швидкої ходьби, до занять аеробними навантаженнями, можна додати масаж, навіть робити його самостійно на проблемних зонах.Вообще я не вірю такому вираженню "Дуже важко схуднути! ", звичайно, важко набагато простіше жерти булки і лежати на дивані, але на жаль так не буває, тому якщо будете орати і дотримуватися дієти результат не змусить себе чекати. Успіхів!

+10000 Їжте 5-6 разів на день, маленькими порціями, виключити прості вуглеводи (не в якому разі не голодувати. Сповільнитися обм. Речовин, тоді від яблука будете одужувати) + фізичні вправи (силові + кардіо) і все буде добре. Хай щастить.

Привіт, дівчатка. Дякую що звернули увагу на мій крик душі. За останній день я знову не схудла, але хоч слава богу і не видужала.
Дієти я поки ніякий не дотримуюся. В основному цілими днями п'ю чай або каву для заповнення шлунка. Вранці з цукром, ввечері так без нічого. Ем приблизно раз в день, що доведеться. Може бути бутерброт з ковбасою або яйце з хлібом. Сьогодні піду в магазин за кефіром, куркою і овочами. Буду складати собі меню, а то у мене вже слабкість починається.
Я вчора на цьому сайті протчітала, що якщо з'явилася жировий прошарок, то вона і далі провокує відкладання жиру і треба худнути до кінця, поки жир зовсім не піде. Тоді нормалізується обмін речовин.
Мені треба скинути то всього 5 кг, або хоча б 3. Не думала що це так важко.

А пиво-то навіщо п'єте, якщо у Вас проблеми з вагою. У мене немає проблем з вагою, але я слово "пиво" просто не переношу. На гречку, на гречку і фіз.упражненія в розумних межах

Нарешті то, ще на 100 грам схудла.
Я за ці дні начиталася про дієти, напевно у мене ефект плато, вага встав. Буду далі харчуватися "як потічка" і чекати схуднення.

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]