Грифи для гантелей як вибрати
Грифи для гантелей: Як вибрати?
Тому для тих, хто хоче заощадити як на першому, так і на другому, найкращим варіантом вирішення даної проблеми буде вибір розбірних гантелей, які, як відомо, складаються з трьох основних частин - грифа, дисків і замків. Отже, розглянемо, як вибрати основну частину даного пристосування для силових тренувань. Перше, на що слід звернути увагу при придбанні грифів, це його габарити, а саме: загальна довжина, довжина рукояті, довжина робочої частини, діаметра робочої частини і діаметр рукоятки. Другий, не менш важливий фактор - це зовнішні особливості, що впливають на зручність тренувань.
Сюди можна віднести наявність або відсутність рифленої поверхні на рукоятках, або гумового антиковзаючого покриття і т. П. Третій важливий фактор грифів для гантелей - це його замки. Розглянемо більш детально кожен з факторів. Загальна довжина грифа, яка складається з довжини ручки і робочої частини, того місця, куди насаджуються диски, говорить про функціональність розбірних гантелей. Наприклад, чим більше цей параметр, тим більше дисків можна на нього навішати і тим, відповідно, більшу вагу можна використовувати. Однак чим довше гриф, тим більше незручний він стає в якихось складних рухах.
Тому тим людям, які планують використовувати різне навантаження в своїх тренуваннях з гантелями найкраще мати два набори гантельних грифів, що дозволяють працювати з малими і середніми вагами в технічно складних вправах, таких як, наприклад, розгинання рук через голову, згинання рук з поворотом кисті і т. п. і максимальними вагами в випадах, тягах до пояса і т. д. Буває так, що при загальній однаковій довжині два різних комплекту гантельних грифів можуть володіти різною довжиною робочих частин і рукояток. Тут вибір повинен виходити в першу чергу з зручності їх використання.
Наприклад, та довжина рукояток, яка як раз підходить для чоловіків-бодібілдерів, буде занадто великий для кистей рук дівчат, що займаються для підтримки фігури. Не менш важливо правильно вибрати діаметр рукоятки і робочої частини грифа. Перший знову ж визначатиме зручність тренувань з гантелями, а від другого буде залежати діаметр посадкового отвору диска, який буде закріплений на грифі. При виборі останнього також слід звернути увагу на наявність антиковзаючою поверхні на рукоятках.
Якщо гриф призначений для невеликої ваги, наприклад для застосування в жіночому фітнесі, то яка буде ця поверхню, рифлена або покрита шаром пластика, великої ролі грати не буде. Однак при застосуванні великих ваг найкраще, щоб поверхня рукояті була рифленою. І звичайно, не останнє місце у виборі грифів для гантелей займає застосовуваний замок для дисків. Затискний варіант фіксатора краще використовувати тоді, коли планується часта зміна ваги протягом тренувань. З іншого боку, замок-гвинт найбільш надійно закріплює диски, але вимагає більшого часу для зміни обтяження.
Цікава інформація про Крим
- Оренда глядацьких трибун
- Прилади обліку і розподілу газу
- Генрі Форд
- Ювелірні прикраси Chopard
- Каппери і нюанси спортивних прогнозів
- Багатофункціональні балкони під ключ від фахівців
- Велосипеди: види і їх особливості
- Як доглядати за пластиковими вікнами?
- Велосипеди Bulls - німецька якість за доступними цінами
- Що таке плазмова різка металів?
