Грамотне управління життєвою енергією на що не варто витрачати сили
Робочий день закінчився, Ви приходите додому і падаєте без сил на диван. Куди поділася вся життєва енергія, якою Ви були сповнені з ранку? Грамотний облік енергії, що витрачається не менш важливий, ніж розпорядження фінансами, правильне харчування і підтримку необхідного рівня фізичної активності. Щоб не витрачати життєву енергію даремно, тобто на шкоду собі, необхідно в першу чергу визначити, куди ж вона йде, а потім скласти план оптимізації розподілу енергії і дотримуватися його. Це важливо, оскільки нестача життєвої енергії призводить до різного роду недуг і хвороб.
Життєва енергія - коли ми витрачаємо її даремно
1. недоведення до кінця справи
Закинута в нападі ліні, нудьги або небажання справа призводить до витоку життєвої енергії, яка непомітно для Вас концентрується на справи, які Ви не завершили. Деяким людям вони є в снах, щоб нагадати про важливість доведення розпочатого до кінця.
Саме тому так важливо не братися за справу, яке у Вас не часу і / або бажання робити. До таких незавершених справ відносяться і невиконані обіцянки і борги, які Ви до сих пір не повернули.
Чим масштабніша брехня, тим більше життєвої енергії витрачається на її вручення: стільки потрібно продумати деталей, щоб Вас не викрили у брехні, що це вимотує не менше, аніж розвантаження вагонів. Намагайтеся бути максимально чесними зі своїми близькими, знайомими і з самим собою - і жити стане простіше, і енергії з'явиться більше.
3. Страх, ворожість, недовіра
Страх, як і брехня, витрачає багато життєвої енергії. Недовіра до людини або ворожий настрій також змушують організм працювати в стресовому режимі - в результаті нічого доброго з цього не вийде. Пам'ятайте, що всі емоції залежать від Вашого сприйняття конкретної ситуації і світу в цілому. Працюйте над собою - і Ви зможете навчитися економити життєву енергію.
4. Брак спілкування з природою
Життя в мегаполісі вимотує сама по собі: ні хвилини абсолютної тиші, ні шансу на відсторонення від проблем, нестача перебування на чистому повітрі і єднання з природою. Дерева, трава, спів птахів - все це підживлює Вашу життєву енергію, а холодний і бездушний місто висмоктує її з Вас, залишаючи в стані вичавленого лимона.
5. Переживання і перевантаження
Організм витрачає купу життєвої енергії на роботу в режимі перевантаження і / або стресу. Немає жодної системи організму, на якій би стрес не позначався негативно.
6. Розмови ні про що
Навіщо витрачати життєву енергію на розмови, які не принесуть користі ні Вам, ні Вашому співрозмовнику? Така балаканина змушує Вас витрачати не тільки енергію, але і безцінний час. Тому, якщо Ви відчуваєте, що розмова втрачає будь-який сенс, не соромтеся і припиніть розмову. Пам'ятайте: життя занадто коротке для порожньої балаканини.
8. Недосипання
Звідки взятися життєвої енергії, якщо Ви не даєте відпочинку ні тілу, ні душі? Збій біоритмів призводить організм в подив: він більше не розуміє, як можна справлятися з поставленими перед ним завданнями без чіткого графіка відпочинку і роботи, він дивується, чому все змінилося в звичному ритмі роботи і з часом влаштовує страйк.
9. Шкідливі звички
Організму шкодять не тільки алкоголь, наркотики і тютюнопаління. Існує безліч шкідливих звичок, які ми схильні не помічати: переїдання, вживання шкідливих продуктів, звичка негативно дивитися на те, що відбувається, звинувачувати весь світ у своїх невдачах і т.д. Чим гірше Ви харчуєтеся, тим важче організму вивести токсини, тому такі харчові звички часто виливаються в хвороби печінки і нирок. Звичка негативно мислити призводить до порушення діяльності нервової системи.
10. Зовнішні чинники та хвороби
Є зовнішній чинники, вплинути на які ми не в силах. Однак зупинити відтік життєвої енергії, який має місце при спілкуванні з неприємними людьми, може кожен! Головне - не злитися, а спокійно припинити спілкування або сварку з неприємним Вам людиною, не даючи йому насолодитися Вашої уразливістю.
- 10 важливих правил, як побудувати кар'єру і досягти успіху
- 10 речей, яким необхідно навчитися у відносинах
- 10 дурних помилок, які заважають жінкам будувати щасливі відносини
- 10 життєвих висновків, які підходять для будь-якого віку
- 10 наймудріших істин психолога Д. Карнегі
- 10 правил дружньої сварки
Наш партнер - портал econet