Гіпертонія (високий артеріальний тиск)

by Записки Дикої Господині

Підвищений тиск стало справжнім бичем сучасних жінок. Від головного болю страждають багато з нас. А адже в майбутньому це загрожує ще й багатьма болезнямі.Словамі «артеріальна гіпертонія» позначають стабільно підвищений артеріальний тиск (АТ). Це відбувається при звуженні судин, які починають реагувати спазмом, більш високим підвищенням цифр артеріального тиску на зміну погоди, емоції і фізичне навантаження. В результаті починає різко погіршуватися самопочуття, з'являються швидка стомлюваність і втома, головні і серцеві болі.

Причому розвинутися гіпертонія може практично у будь-якої людини, незалежно від його віку та статі. Однак найбільш схильні до цього захворювання люди зі спадковою схильністю до гіпертонії, з надмірною вагою

люди, які перебувають в стані хронічного нервового напруження або стресу. Досить часто гіпертонію супроводжують не тільки підвищений вага, але і цукровий діабет.

Якщо високий артеріальний тиск тримається постійно, то воно неминуче завдає руйнівної дії на судини. Артеріальний тиск здатний приводити до багаторазового підвищення ризику розвитку інфаркту міокарда або мозкового інсульту, а також сліпоти, ниркової недостатності.

Але іноді трапляється так, що високі значення артеріального тиску не викликають хворобливих симптомів і виявляються тільки при випадковому вимірюванні.

Артеріальний тиск записується двома цифрами: максимальна - визначає систолічний АТ, а мінімальна - діастолічний артеріальний тиск. Наприклад 130 і 80 мм рт. ст. (Ртутного стовпа). Перша цифра означає тиск в артеріях в момент серцевого скорочення, а друга - в момент розслаблення серця. Нормальними ж цифрами АТ вважаються 110-139 / 80-89 мм рт. ст. Артеріальну гіпертонію діагностують, якщо систолічний АТ становить 140 мм рт. ст. і більше (це вважається підвищеним тиском), а діастолічний - 90 мм рт. ст. и більше.

З віком поріг «норми тиску» підвищується. Людина старше 50-ти може себе нормально почувати і при АД 160/90, а у віці до 30-ти років стійке підвищення тиску до рівня 140/90 здатне привести до справжнього гіпертонічного кризу. Однак у молодої жінки 25-30-ти років при активному способі життя, що супроводжується стресами, навіть разове різке підвищення артеріального тиску повинно викликати тривогу і обов'язкове звернення до лікарів.

При первинному зверненні зі скаргами на підвищений артеріальний тиск лікар, залежно від рівня тиску хворого, буде вирішувати, яке лікування йому призначити. Якщо цифри не надто високі, то лікування, як правило, почнеться з немедикаментозного.
Що саме воно в себе включає і які рекомендації може вам дати доктор?

# Почніть займатися фізичними вправами. Здійснюйте щоденні піші прогулянки (але не біг, при якому відзначається підвищення артеріального тиску), не менше 40 хв в середньому, а потім і в більш швидкому темпі, займіться плаванням. Вже доведено, що не дуже інтенсивні вправи помітно допомагають знизити тиск.

# Скиньте кілька кілограмів. Адже схуднення за допомогою однієї дієти або одних вправ саме по собі вже знижує тиск і рівень холестерину.

# Врахуйте, що кожна викурена сигарета підвищує артеріальний тиск на 10-20 пунктів, а якщо ще й вживаєте алкоголь, ризик подвоюється і зберігається протягом півгодини. Так що, намагаючись зняти стрес після роботи сигаретою і келихом вина, ви тільки збільшуєте потенційну небезпеку.

# Зменшіть споживання кухонної солі, тим більше, якщо ви приймаєте ліки від гіпертонії, особливо сечогінні. Велика кількість солі може зменшити дію препаратів, що знижують тиск, або змусить збільшити їх дозу, підвищуючи тим самим ризик побічних явищ.

# Постарайтеся максимально скоротити споживання масла, шинки, сиру та іншої жирної їжі і дотримуйтеся спеціальної дієти. що обмежує споживання тваринних жирів. Їжа, що включає в себе багаті білком продукти тваринного походження (м'ясо, яйця, незнежиреного молочні продукти), часто провокує підвищення артеріального тиску, зате стабільному його зниження сприяють риба і рослинні масла.

Підшлункова залоза - один з найважливіших органів людини. Її ферменти допомагають переварюванню білків, жирів і вуглеводів в кишечнику, а гормони - регулюють рівень глюкози в крові. Запалення залози супроводжується сильними болями.

Подагра. Фітотерапія подагри і ревматичних болів

Подагра - запалення суглобів внаслідок відкладення кристалів уратних солей в суглобах і інших тканинах при порушенні обміну білка і сечової кислоти. Рекомендується молочно-рослинна дієта. Виключити горох, квасоля, боби, сочевицю, гриби.

Читати або залишити коментар 2

коментарі

Олеся Анапа Тиск штука серйозна, і якщо на ранній стадії його можна стабілізувати, то більш запущені форми лікуються під наглядом лікаря. Найчастіше останнім часом призначаю препарат з групи бета-блокаторів (селективних) - біпрол. По дії і ефекту він такий же як Коронал або бідоп, або той же кордінорм, але з рядом на мій погляд переваг: ціна нижче, полегшує застосування у літніх пацієнтів з синдромом «сухого стравоходу», так як таблетки біпрола з круглими краями, при нирковій недостатності також без побоювання призначаю.

Ельвіра Крайгород У мене тиск підвищився швидше за все через дуже серйозного стресу. Я стала себе погано почувати, швидко втомлююся, нічого не хочу, апатія до життя, задишка. Пішла до лікаря, там підтвердили що у підвищений тиск. Призначили Індап. Через тиждень я помітила великі поліпшення.

Перша допомога на дачі. Як швидко зняти підвищений тиск (це корисно знати)

Гіпертонія, або підвищений кров'яний тиск, - це хронічне захворювання, що вимагає постійної уваги і відповідного лікування. До області першої допомоги відноситься тільки зняття різкого підвищення тиску. Виникає підвищення в результаті інтенсивної фізичної роботи на дачі, особливо після довгого періоду життя без великих навантажень. Особливо сприяє підвищенню тиску робота низько зігнувшись.

Гіпертонічна хвороба. Рецепти народної медицини при гіпертонії

Основними причинами, що викликають гіпертонію, є малорухливий спосіб життя і надмірна вага. Так, 1 кг зайвої ваги обумовлює підвищення артеріального тиску на 2 мм рт. ст. Велике значення у виникненні гіпертонії має зайве вживання кухонної солі, надмірне вживання білків тваринного походження та ін. Причини.