Гіперестрогенізмі як причина ожиріння і онкології, школа зцілення

Естрогени є групою гормонів, які виробляються в основному в яєчниках у жінок і в яєчках у чоловіків. Крім того, як у чоловіків, так і у жінок, вони виробляються також залозами, жировою тканиною і мозком.

Під впливом естрогенів у жінок розвиваються вторинні статеві ознаки в період статевого дозрівання. Ці гормони також впливають на відкладення жиру, що визначають жіночі контури тіла і дозрівання скелета. При сильному виснаженні продукція естрогенів падає, і жінка не в змозі завагітніти, а при вагітність не може її виносити. Для чоловіків, естрогени відіграють важливу роль у виробництві сперми і підтримки здоров'я кісток. Але як відомо, природа не любить надмірностей, і в усьому повинен дотримуватися баланс. Популярне на сьогоднішній день у всіх розвинених країнах надмірна і висококалорійне харчування, насичене тваринними жирами, цукром і крохмалем, синтетичні естрогени, що містяться в косметиці, засобах гігієни, в пластиці, а також хронічний стрес сприяють значному підвищенню рівня естрогенів в організмі як жінок, так і чоловіків. Цей стан називається синдромом домінування естрогенів, або гіперестрогенізмі.

Гіперестрогенізмі може бути абсолютним або відносним, коли його кількість підвищено по відношенню до інших гормонів, перш за все до прогестерону. Так чи інакше, порушення гормонального балансу, в даному випадку гіпересрогенізм призводить до ряду серйозних проблем в організмі.

У жінок гіперестрогенізмі є причиною передменструального синдрому, безпліддя і таких новоутворень, як фіброзно-кістозна мастопатія і рак молочних залоз; ендометріоз, міома і рак матки; кісти і рак яєчників. У чоловіків він може викликати гіперплазію грудних залоз і рак простати. Крім цього, як у чоловіків, так і у жінок для гіперестрогенізмі характерні порушення жирового обміну (ожиріння), набряки, алергія, аутоімунні захворювання, жовчнокам'яна хвороба, порушення функції щитовидної залози, гіпоглікемія (зниження цукру в крові), підвищене згортання крові, головний біль , погіршення пам'яті, порушення концентрації уваги, депресії і прискорення процесу старіння. Для розуміння важливості балансу між гормонами було б цікаво порівняти фізіологічну дію естрогену і прогестерону:

• викликають розростання ендометрія - впливає на секреторну функцію ендометрію;

• стимулюють ріст грудних залоз - попереджає розвиток кістофіброза;

• підвищують рівень цукру в крові - нормалізує рівень цукру в крові;

• підвищують ризик раку ендометрія - попереджає рак ендометрія;

• підвищують ризик раку грудних залоз - попереджає рак грудних залоз;

• пригнічують функцію остеокластів - стимулює остеобласти;

• зменшують тонус судин - відновлює тонус судин;

• провокують утворення каменів в жовчному міхурі - необхідний для виживання ембріона;

• затримують солі і рідина - природний сечогінний;

• підвищують ризик аутоімунних захворювань - попередник кортикостероїдів;

• викликають депресію і головні болі - антидепресант;

• пригнічує щитовидну залозу - стимулює щитовидну залозу;

• підвищує згортання крові - нормалізує згортання крові,

Кількість естрогену необхідного чоловікам для підтримки нормальних функцій дуже незначне. Але чоловіки дуже часто мають надлишок його в організмі з двох причин. Перша - це надходження синтетичних естрогенів у великій кількості ззовні, а друга - це фермент ароматаза, який перетворює тестостерон в естроген. Зокрема, ароматаза міститься в жировій тканині, тому чим більше повний чоловік, тим вище рівень естрогену і нижче рівень тестостерону.

Щоб уникнути і рішення описаних проблем необхідно змінити спосіб життя і, зокрема, харчування. Так, для того, щоб зменшити рівень естрогену в організмі, необхідно включити в раціон харчування насіння льону і кунжуту, зелень, висівки зернових (вівса, жита, ячменю), пробіотики бажано натуральні (живий йогурт або артишоки, пластівці геркулес, цибуля-порей, ріпчаста цибуля, коричневий хліб, овес і топінамбур), рибу (в першу чергу сьомга, сардина, корюшка, оселедець, анчоус), квасоля та інші бобові. Пити рекомендується зелений чай. З алкогольних напоїв в даному випадку сприятливим дією володіє тільки червоне вино, але в невеликій кількості. При необхідності можна додати джерела вітамінів групи В, вітаміну Е, магнію, а також селену і мелатоніну.

Таке харчування, по-перше, сприятиме менш токсичною переробці і виведенню з організму зайвих естрогенів; по-друге, поліпшить кишкову флору, яка необхідна для синтезу біологічно активних речовин і вітамінів, що беруть участь у ферментативних і ін. реакціях організму; по-третє, завдяки вмісту в собі фітоестрогенів (рослинних естрогенів) буде блокувати токсичний вплив зовнішніх синтетичних естрогенів; по-четверте, запобіжить перетворення тестостерону в естроген.

Бажано також знизити зайву вагу (жирова тканина, як було сказано вище, виробляє естрогени і перетворює тестостерон в естроген), а також по можливості обмежити потрапляння в організм синтетичних естрогенів.

Використана таблиця з сайту.