Геть з голови, або як позбутися від думок про колишнього

Розставання з людиною, з яким колись зв'язувалися все мрії на майбутнє, пережити дуже складно. Навіть якщо розумом ви розумієте, що повернення до минулого немає, в пам'яті те і справ спливає образ колишнього, який ятрить незагоєні рани.

Чи є відповідь на питання, як позбутися від думок про колишнього? Незважаючи на те, що кожна людина по-своєму переживає розлуку, все ж є способи забути про минуле або навчитися сприймати його безболісно.

Чи є сенс боротися за відносини?

Коли все в минулому

Якщо ви прекрасно розумієте, що всі мости спалені, потрібно навчитися з цим далі. Найбільше переживань з цього приводу виникає з однієї простої причини: ви занадто багато чого очікували від цих відносин. А коли все зруйнувалося, вам стало шкода себе, докладених зусиль, часу, нарешті. Ви втратили можливість любити когось і бути коханою. І у всьому цьому немає нічого піднесеного. Припиніть ідеалізувати свою любов - якщо не вийшло, значить, ви ще зустрінете ту людину, з яким забудете про все на світі і будете по-справжньому щасливі.

Чи не створіть собі кумира

Згодом з пам'яті стирається погане і на перший плани виходить хороше. Таке відбувається тому, що приємні спогади роблять людей трохи щасливішими. Прийміть як факт, що в серці цієї людини більше не залишилося тих почуттів, які колись вас об'єднували. Щоб позитивний образ більше не відвідував вас, згадуйте частіше, що ця людина вчинила з вами некрасиво. Всі позитивні спогади зв'язуйте не з ним, а з тим періодом життя, в який ви відчували себе радісною. а все негативне: зрада, зрада, біль - все це зробив саме він. Усвідомлення цього допоможе вам перестати жаліти про розставання з колишнім.

Цю ситуацію треба відпустити, причому, зробити це буквально. Купіть гелевий повітряна куля, напишіть на ньому ім'я колишнього, скажіть про себе: «Я відпускаю тебе, більше до мене не повертайся, я щаслива без тебе», а після випустіть з рук. Яким би кумедним цей прийом психології вам ні здався, він дійсно може бути ефективним, варто лише захотіти змінити своє життя і відкритися назустріч новим відносинам.