Вішаємо боксерську грушу будинку, різні способи кріплення, типи боксерських груш і мішком,
Рішення займатися спортом не лише на вулиці і в спортивному клубі, але ще і у себе вдома дуже похвальне і вимагає установки спеціальних пристосувань. Звичайно в квартирі вільного простору не так вже й багато, але, незважаючи на це, деякі примудряються вмістити в кімнатку кілька тренажерів, турнік, та ще й грушу боксерську повісити. Саме про останній спортивному снаряді і піде наша подальша розмова.
Кріплення мішків до стелі залежить від їх ваги
Цікаво знати! Грушу деякі також називають «мішком», проте це не зовсім правильно, тому що ці два снаряда дещо відрізняються один від одного. Грушу прийнято шити з гарної шкіри і набивати її тирсою, мішком ж називають циліндричної форми пристосування для відпрацювання ударів, виготовлене з синтетики або шкіри і наповнене піском.
Технічні характеристики спортивних снарядів
З якою метою встановлюють снаряд
- Для відшліфовування точності, а також швидкості виконання ударів руками.
- Удосконалення ударної техніки, тобто силовий серії ударів.
У магазинах спорттоварів можна знайти кілька різновидів груш будь-якого розміру і ваги, існує 4 види снарядів, які ще і за способом кріплення до стелі мають деякі відмінності.
Класична апперкотная груша
Типи боксерських груш
- Невеликі мішки для шліфування серійних ударів, такі пристосування порівняно дрібні і не досягають 25 кг.
- Для розвитку реакції, швидкості і точності ударів застосовують груші на розтяжках.
- Апперкотную грушу підбирають порівнянну з вагою спортсмена.
- Великовагова, пневматична груша. Для установки цього снаряда потрібно маса зусиль і неабияка вправність. Саме з цим типом груш виникають труднощі при розміщенні в квартирі, так як не всякий стелю витримає таке навантаження.
Великовагові мішки краще використовувати у великих приміщеннях
Способів кріплення, як і самих снарядів, так само кілька:
- Безпосередньо до стелі.
- Розташування снаряда між підлогою та стелею, за допомогою спеціальних розтяжок.
- Якщо груша дитяча або просто невеликого розміру, допустимо закріпити її на турніку, якщо такий у вас вдома є.
Варіанти кріплення в залежності від виду стелі і типу груші
Кріплення до стелі залізобетонному
Пристосування для стандартного стельового кріплення
Якщо вам підходить груша вагою до 40 кг, то для її кріплення будемо робити ось що:
- На стелі, саме в тому місці, де планується помістити спортивний снаряд, свердлимо отвір діаметром 12 мм.
- В утворену дірку, за допомогою молотка, поміщаємо анкерний розпірний болт з кільцем. Усередині анкера є невелика втулка у вигляді конуса, під час тренувань вона буде перебувати в безперервному русі. Хаотичність руху втулки сприятиме розширенню анкера, тим самим фіксуючи спортивний снаряд на поверхні все міцніше і міцніше. Не забудьте гарненько затягнути анкер ключем.
- До анкера зазвичай кріпиться спеціальний металевий гак або карабін, а потім вже і сам снаряд, який завдяки такому кріпленню можна завжди зняти і прибрати, а при потребі знову повісити. Закріпити грушу на гаку можна як за допомогою ланцюга, так і міцної мотузки. Для невеликих квартир це буде дуже зручно, чи не так!
Ланцюги для кріплення груш до гака
Цікаво знати! Замість болтів можна використовувати товсті дюбеля, проте такий спосіб кріплення не буде настільки міцним, як вищеописаний, тому з часом обов'язково розхитається. Кріплення цвяхами-дюбелями застосуємо тільки для груш з невеликою вагою.
Особливі варіанти кріплення
У деяких випадках груші слід кріпити іншим способом, до таких винятків можна віднести:
- Стелі підвісні.
- Стелі з дерева.
- Спортивні снаряди вище 40 кг, тобто великовагові.
- Необхідність у спеціальній розтяжці, яка кріпиться як до стелі, так і до підлоги.
Для кожного з винятків існують свої хитрощі, які неодмінно потрібно знати і враховувати. якщо ви намірилися старанно зайнятися спортом прямо в квартирі.
стелі підвісні
Якщо не хочеться псувати стеля підвісна, кронштейн для груші можна розташувати на стіні
Якщо в приміщенні, де планується розміщення груші, стелі підвісні, то кронштейн для мішка або груші закріплюється ні до гіпсокартону, а до стелі основному, відповідно до описаного вище способу.
стеля дерев'яна
У випадку з стелями з дерева, процес кріплення буде трохи іншим. Щоб стеля не розвалився після ваших регулярних тренувань, необхідно розподілити вагу конструкції за допомогою особливої металевий майданчики будь-якої форми. Для цього потрібно попередньо вибрати найбільш безпечне місце для кріплення, змоделювавши амплітуду коливання груші за допомогою схилу. Потім просвердлити отвори для анкерних болтів в зазначених заздалегідь місцях, а після ввернути анкери ключем.
Корисна інформація! Відповідно до законів фізики, для якісного розподілу навантаження діаметр майданчика повинен бути трохи більше, ніж ширина спортивного снаряда. Це означає, що, перш за все, важливо виміряти грушу, а потім вже приступати до підбору відповідного майданчика.
Важкі спортивні снаряди
Для кріплення груш більше 80 кг слід робити ось що:
- Для таких груш потрібно якомога більше простору, так як вони повинні розташовуватися подалі від стін і в діаметрі мати близько 4 м.п. вільного місця.
- Вимірявши грушу, схилом перевіряємо можливу амплітуду коливань снаряда в потрібному вам місці. при необхідності міняємо позначку.
- Намічаємо і свердлимо на стелі 4 отвори діаметром 12 мм, відстань між отворами має бути ширше діаметра снаряда.
- Далі слід кріплення анкерів.
Ретельно розрахуйте амплітуду коливань важких груш перед розміщенням
Кріплення мішків на розтяжках і кронштейні
Крім традиційного варіанту, можна закріпити тренувальний мішок між поверхнями стелі та підлоги. Тут вам потрібно буде до поверхні підлоги, так само як і до поверхні стелі, закріпити анкери вищеописаними способами, а потім груша чіпляється до гаків за допомогою ланцюгів.
Груша на розтяжками кріпиться і до підлоги і до стелі
висновок
Важливо відзначити, що для квартир все ж краще вибрати снаряди невеликого розміру, щоб під час своїх тренувань не розполохувати шумом їхніх сусідів вас сусідів, і ненароком не зламати чогось в кімнаті. І ще, все болти, анкери та інші пристосування для кріплення повинні купуватися тільки в надійних і спеціалізованих магазинах, щоб уникнути травм і руйнувань.
