Гештальт-терапія що це, журнал cosmopolitan
Гештальт-терапія - що це таке?
У центрі уваги гештальттерапии знаходиться клієнт з його бажаннями. інтересами. характерними тільки для нього формами поведінки. особливостями мислення і сприйняття. Причому цікавлять не всі ці характеристики. а тільки ті. що не приводять до задоволення значущих потреб клієнта і оточуючих його людей.
Що робить гештальттерапевт для досягнення результату?
Зайчика і галявини: що робити. якщо родичі вмовляють народити дитину?
Акторська майстерність: як сподобатися кому завгодно за допомогою театральних прийомів
Психолог. що спеціалізується в гештальт-методі. вміє багато. Наприклад. просто вислухати людину. який звернувся за допомогою. Доброзичливо і з цікавістю розпитувати клієнта про подробиці його життя. внутрішніх переживаннях. Уважно спостерігати за тим. як проявляє себе співрозмовник в процесі взаємин з терапевтом «тут і зараз». Виявляти власні почуття. ділитися спостереженнями і роздумами. Пропонувати клієнту участь в експериментах. допомагають краще усвідомлювати особисті потреби і то. як вони перериваються. блокуються самим же людиною. Всього не перелічити.
Чим відрізняється від інших методів?
Мені здається. основне - це природність контакту клієнта і терапевта: обом запропоновано прагнути до того. щоб бути самим собою. А ще - особлива увага до процесу взаємодії цих двох персон: загострене усвідомленням цього процесу «тут і тепер».
Чому для себе ви вибрали саме цей метод?
Спочатку я захоплювався математикою і фізикою. а коли прийшов в психологію. мене заворожила математична простота гештальт-методу і людяність відносин терапевта і клієнта. Гештальттерапия непомітна. її не завжди можна відрізнити від звичайного міжособистісного контакту. Вона не вимагає заумності - навпаки. всіляко іронізує над надмірним наукоподібністю і теоретизування. Також величезний плюс в тому. що гештальттерапевт дозволено вільно висловлювати власні думки. почуття. переживання. а головне - бути щирим в контакті. не прагнути виправити клієнта і будь-що-будь «нанести йому користь».
Як людині зрозуміти. що це саме його метод?
Він настільки різноманітний і багатоликий. що проблема вибору для того. хто зацікавлений в отриманні психологічної допомоги. швидше. складається в пізнанні «свого» терапевта. Критерії та засоби пошуку прості: прислухатися до інтуїції. довіряти терапевта як людині (не боятися. що він може усвідомлено обдурити або приховати правду), відчувати зацікавленість. доброзичливість і впевненість терапевта. не відчувати небезпеку тиску. дискомфорту від його манери спілкування і основних «інструментів контакту» (діалог. ігрові. рисункові. тілесні або інші техніки).
Кумедне в методі.
Над гештальт-терапевтами нерідко іронізують: мовляв. їм для терапії достатньо всього лише трьох питань: «Що ти хочеш?», «Що відчуваєш?», «Що вибираєш робити?». Але це дійсно найбільш часто зустрічаються. А в якості забавного випадку з практики гештальттерапевт можу розповісти. наприклад. наступний: одного разу під час сеансу відомий американський гештальттерапевт Ірвін Польстер. намагаючись допомогти клієнтці в усвідомленні її проблеми. запитав: «Над чим ви зараз так зосереджено міркуєте?» На що вона. уважно дивлячись на його брови. цілком серйозно відповіла: «Весь час думаю: як вам вдалося відростити такі волохаті брови ...»
Що б ви побажали нашим Новомосковсктелям як гештальттерапевт?
З повагою і любов'ю ставитися до себе. до власних прагнень. інтересам. але і з не меншою пошаною - до людей. серед яких живете. і особливо - з якими тісно пов'язані. Не шкодуйте часу і зусиль на пошуки балансу між незалежним виразом свого Я і розвитком відносин з партнерами. сім'єю. навколишнім світом.
Гештальттерапия: хто. де. коли.
Записала Ірина Шелишей
← Натисни «Подобається» і Новомосковський нас в Facebook