Форсколин - coleus forskohlii

Форсколин (англ. Forskolin) - біологічно активна сполука, за хімічною структурою дітерпени, яке продукується рослинами виду Coleus forskohlii.

Coleus forskohlii - багаторічна трав'яниста рослина, сімейство м'ятних, виростає в Індії, в даний час поширене як декоративну рослину. Coleus forskohlii використовується в медичних цілях і спорті, для отримання екстрактів кореня, які імовірно мають різноманітними фізіологічними ефектами.

Механізм дії [ред]

Механізм дії (Харкевич Д.А. - Фармакологія)

Передбачається, що форсколин проявляє свою дію на організм за рахунок активації ферменту - аденілатциклази, в результаті чого відбувається підвищення рівня цАМФ у внутрішньоклітинному просторі. цАМФ - це важливий і багатофункціональний передавач клітинних сигналів, які передають гормони і інші біохімічні медіатори. За допомогою цАМФ здійснюється зворотний зв'язок клітин осі гіпоталамус-гіпофіз. Таким чином, форсколин може впливати на багато процесів в організмі, за рахунок вищеназваних посередників.

При підвищенні концентрації цАМФ відбувається зниження артеріального тиску, зменшення внутрішньоочного тиску, цАМФ перешкоджає агрегації тромбоцитів (знижує згортання крові), сприяє вазодилатації (розширення судин), бронходилатації (поліпшення дихання), збільшує секрецію гормонів щитовидної залози і прискорює ліполіз (спалювання жиру).

Підвищення рівня цАМФ в яєчках імітує дію гормону і сприяє збільшенню вироблення тестостерону, який, як Ви все знаєте, першорядний, якщо перед Вами стоїть завдання набрати більше м'язової маси.

У деяких джерелах стверджується, що форсколин здатний змінювати транспорт деяких протеїнів через клітинну мембрану, які не пов'язані з каскадом реакцій, що включають цАМФ. В результаті цього модулюються нові трансмембранні сигнали, які активують багато інших ферменти.

Ефекти форсколина [ред]

Заявлені ефекти форсколина:

Форсколин збільшує продукцію тестостерону (доведено тільки одним дослідженням) в результаті чого спостерігається приріст сухої м'язової маси. [1]
В цьому ж дослідженні форсколин сприяв зниженню жирової маси тіла. Саме з цього дослідження почалося активне застосування форсколина в спортивному харчуванні.
Судинорозширювальний ефект, який також корисний в бодібілдингу, так як за рахунок цього поліпшується живлення м'язів.
Форсколин підвищує стійкість до дії ультрафіолетового випромінювання, роблячи загар більш темним.
Пригнічує інфекції сечостатевої системи. Може застосовуватися в комбінації з антибіотиками.
Протипухлинний ефект [2]
Форсколин відновлює периферичні нервові волокна.

В іншому дослідженні [3] на людях, при вживанні 250 мг 10% екстракту форсколина протягом 12 тижнів не було зафіксовано суттєвих змін:

споживання калорій
відсотка жирової маси тіла
концентрацій метаболічних маркерів, ліпідів крові, м'язових і печінкових ферментів
концентрацій гормонів (інсуліну, ТТГ, Т3, Т4)
серцевого ритму, артеріального тиску

Спортивне харчування [ред]

Primaforce, Forskolin 50

Forskolin від Life Extension
Forskohlii Root від Solaray
Fyre від Syntrax
TriCuts III від SciFit
Axis-HT від BSN
Hydroxycut Hardcore X ELITE

Дози і режим прийому [ред]

Дози екстракту залежать від відсотка стандартизації. Як правило, екстракт кореня Coleus forskohlii стандартизується під 10% форсколина, в цьому випадку рекомендується приймати 100-150 мг три рази на день. Добова доза не повинна перевищувати 1000 мг.

Шкода і побічні ефекти [ред]

Форсколин практично не має побічних ефектів і не приносить шкоди здоров'ю. У дослідженнях на тварин використовувалися великі дози форсколина, однак не було виявлено жодного серйозного побічної дії. Грунтуючись на фармакодинамике даної речовини, можна зробити висновок, що прийом форсколина небажаний при зниженому артеріальному тиску, виразках шлунка і дванадцятипалої кишки. Форсколин не рекомендується приймати вагітним і годуючим жінкам. Були відзначені поодинокі випадки зміни кольоросприйняття, що проходять після відміни препарату.

Оцінка ефективності [ред]

Варто відмітити що:

більшість досліджень проходили на щурах, а дози форсколина застосовувалися куди вище тих, що пропонують фармацевтичні компанії;
деякі дослідження показали зміни складу тіла (зменшення кількості жиру, збільшення м'язової маси), але кількість випробовуваних було вкрай низько (всього 30-50 чоловік);
були дослідження, що спростовували будь-якого впливу форсколина на склад тіла;
профіль безпеки лікарського засобу не вивчений.

Рівень доказовості залишає бажати кращого. До того ж, заяви про високу ефективність форсколина на тлі повної відсутності побічних ефектів виглядають дуже дивно, враховуючи той довгий список гормонів, на секрецію яких імовірно впливає дана речовина.

Насправді можливий лише один з варіантів: або форсколин є сильнодіючим хімічною сполукою, втручається в метаболізм і викликають масу побічних ефектів, або це чергове безпечне і практично марне засіб для схуднення.

Під час досліджень, проведених на людях не було помічено по справжньому істотного зниження жирового прошарку. Не виключена ймовірність змін у харчуванні випробовуваних, а також впливу інших факторів. Однак, навіть якщо форсколин і не здатний знижувати вагу - передбачається його вплив як стримуючого фактора при розвитку ожиріння. [4]

Відгуки [ред]

Також з відгуків вдалося дізнатися, що форсколин дійсно має хорошу переносимість, не є небезпечним для організму і позбавлений побічних ефектів. Повідомлення про погіршення стану здоров'я під впливом цієї добавки - велика рідкість.

Висновок [ред]

Розвиток заявлених фармацевтичними компаніями ефектів форсколина малоймовірно. Про це свідчить:

Відсутність доказової бази (не рахуючи кількох дрібних досліджень, результати яких суперечать один одному).
Відсутність позитивних відгуків від спортсменів, які брали добавку.
Явне перебільшення властивостей форсколина в описах кошти: спалювання жиру, збільшення м'язової маси, зміна концентрації відразу декількох гормонів, і все це на тлі відсутності побічних ефектів.

Можливо, добавка виявляє помірну позитивну дію на склад тіла. Може бути, вона підсилить дію інших засобів, якщо ви будете приймати їх в комбінації. Але все це - не більше ніж домисли, тому що осудних доказів ефективності форсколина немає.