Формування ресурсного стану

Багато з вас, напевно, запитають:

- А, власне, для чого його створювати?

- І що це таке - ресурсне стан?

У сьогоднішньому швидкісному світі, в тому темпі, в якому ми існуємо, буває, коли ви відчуваєте якесь знеструмлення, сили кудись йдуть, пропадає бажання щось робити, настає апатія і байдужість. Або, навпаки, ви стаєте дратівливими, невпевненими, прискіпливими. Спливають різні болячки і нездужання, негативні спогади, виникає невдоволення собою.

Види ресурсних станів

Так хочеться бути енергійними, відчувати себе бадьорими, впевненими, ефективними!

А ось це і є той стан, який ми називаємо ресурсного!

З точки зору енергетичного стану:

це певний запас енергії, що дозволяє досягати поставлених завдань легко і швидко.

Психологи дають визначення двом ресурсним станам людини:

фізичний ресурс-це стан відпочив, бадьорого, здорового, енергійну людину.

психологічний ресурс-е то стан впевненості, коли людина відчуває життєві сили, мотивацію і бажання для дій.

І, звичайно, тут важливо все. Виникає питання:

Як же це ресурсне стан створити, щоб відчувати себе у відчутті «потоку»?

У кожного своє поняття ресурсного стану.

Для кого-то це стан натхнення. польоту, драйву.

А кому то потрібна повна концентрація на поставленому завданню.

Це залежить від вашої діяльності, від вашого характеру. Але в будь-якому випадку вам необхідні корисні речі для вашого тіла, розуму і емоційної сфери, як джерело енергії для ресурсного стану.

Корисні Речі для тіла, розуму і емоційної сфери

1. Момент усвідомленості.

Перш за все у вас повинна виникнути потреба необхідності формування вашого ресурсного стану.

2. Фізична стану.

Без нього сила духу не буде такою здоровою, як то кажуть у приказці «У здоровому тілі - здоровий дух!»

- Ви довго валяєтеся в ліжку у вихідні? або робите гімнастику і приймаєте прохолодний душ?

- Ви валяєтеся з книгою на дивані? або гуляєте перед сном?

- Ви ходите в спортзал або робите масаж?

- Де ви черпаєте сили для вашого тіла?

Відповівши на ці питання, відразу стає ясно - де ж він, це бажаний фізичний ресурс. це ресурсне стан, яке дає вам життєві сили. звідки його можна черпати.

Див. Також про тренінг «Щоб тіло і душа були молоді«. на якому учасники вчилися жити в фізичних тілах по-новому, дізнаючись свої можливості і розширюючи свою свідомість до колективного.

3. Психологічний стан.

Ось тут і потрібен творчий настрій, мотивація, внутрішнє відчуття успіху і віри в себе!

У вас зіпсувався настрій? - послухайте музику. погуляйте, подивіться улюблену комедію

Спілкуйтеся з дітьми і домашніми тваринами.
Робіть те, що приносить вам задоволення!

ТРИ СПОСОБУ ВХОДА В РЕСУРСНЕ СТАН

1. Створення стану в медитації

20 хвилин медитації щодня наповнять і підтримають ваш енергетичний рівень для вирішення ваших завдань в повсякденному житті.

Якщо статичні техніки не допоможуть вам розслабитися і перейти в новий стан, використовуйте динамічні. Вони дуже ефективні для зняття стресових ситуацій.

2. Витяг ресурсного стану зі свого минулого досвіду

Наш мозок реагує на спогад про подію точно так же, як він реагує на реальну подію. Зустріч з друзями і спогад позитивних, цікавих моментів. прожитих вами, повернуть вам той стан, який ви можете використовувати для поповнення свого ресурсу. Будь-яка подія, мелодія, малюнок, живопис, запах, де ви відчували себе енергійним, позитивним можуть знову повернути вас у минуле переживання. Крім того, ресурсне стан можна знайти, мають змогу використовувати досвід минулих життів.

СМ. також про те, «Як згадати минулі життя» і витягти з минулого досвіду максимально ресурсні стану.

3. Моделювання ресурсного стану

Моделювання дуже добре допоможе трансформувати ваш стан. Ви можете спостерігати, як інші люди успішно щось роблять і усвідомлювати, що ви це зможете зробити так само або краще. І зробити це!

Де створити і кинути Якорі?

Головне в цих техніках, це якорение свого ресурсного стану, тобто виконання простих дій, при виконанні яких ви згадуєте і знову проживаєте це стан.

Навчитися створювати ресурсні стану і ставити якоря ви зможете на тренінгу «трансформатор ЖИТТЯ». На ньому ви навчитеся діяти, а не тільки мріяти і планувати.

На тренінгу «Трансформатор життя» ми будемо працювати з основними сферами життя людини для усвідомлення себе щасливим, наповнюватися енергією для реалізації задумів вашої душі га всіх рівнях переконань.

Ми будемо створювати найпотужніше ресурсне стан усередині кожної сфери життя людини і впливати на ключові моменти.

За допомогою якорів ви навчитеся в будь-якій ситуації управляти своїм емоційним настроєм.

При певній тренуванні, це увійде в звичку і не завдасть вам великого праці поповнити свій ресурс, вже коли то створений вами.

Див. Також про те, як розкрити свій творчий потенціал, відкрити в собі внутрішню дитину і зберегти стан підйому, натхнення і творчості - дуже цікавий і доступний абсолютно всім - курс «Твори в потоці».

Почніть діяти! Створюйте своє ресурсне стан самі!