Фізичний розвиток дітей - в якому віці ставити дитину на бігові лижі чемпіони і маленькі
Вже з дитячого віку слід прищеплювати любов дитини до навколишньої природи, почуття поваги до жінки і літнім людям. Приблизно у віці 4 років дітей часто називають «чомучками». Їм все ставати цікаво; вони такі допитливі. Крім знань і естетичного виховання, дітям просто необхідні фізичні вправи - фізичне развітіедетей дуже важливо в будь-якому віці. З віку двох років необхідно забезпечити дитині активний відпочинок. Відпочинок всією сім'єю викличе невимовний захват у вашої дитини.
Батькам необхідно пам'ятати, що дитина. це ніяк не «мініатюрний дорослий». Зростання і фізичне развітіедетей відбувається за своїми законами. Тому не варто пред'являти до дитини «дорослі» вимоги щодо його розвитку. Великі навантаження не тільки відіб'ють у дитини бажання фізично розвиватися, але і можуть завдати непоправної шкоди його організму. Тому підходити до залучення дитини до спорту необхідно обережно і неквапливо. Найкраще робити це у вигляді гри. Саме, граючи, діти краще запам'ятовують новий матеріал. Катання на лижах не стане винятком. Навчання з ігровими прийомами буде найбільш ефективним. А що може бути веселіше, ніж катання на лижах.
Дітей на лижі можна починати ставити вже в 2 роки. Правда в цьому віці ваш карапуз, швидше за все, буде вередувати і якщо у вас вистачить терпіння то знімати з нього лижі, то одягати їх, грати з ним без лиж, коли йому захочеться, тоді до кінця зими ваша дитина. можливо, буде не тільки топати по лижні, але навіть трохи ковзати. Не переживайте через його примх, так як маленьким дітям важко займатися однією справою безперервно. Та й фізичне развітіедетей знаходиться не на достатньому рівні, щоб цілком осмислено займатися справою. Не варто дивуватися, якщо карапуз буде топати по лижні, для початку це нормально. Спробуйте захопити його катанням. Покладіть, наприклад, перед носками лиж по м'ячику і попросіть, щоб він штовхав їх вперед.
Для лижної прогулянки з дітьми найкраще підійде температура від 3 до 10 градусів морозу. Ця температура не дає вам замерзнути, однак вона достатня для того, що б сніг не налипав на лижі.
Що б навчити дитину основам ковзання вам знадобитися лижня, найкраще прокладете її по цілині самі, проїхавши на лижах кілька разів. Бажано прокласти її біля доріжки, що б у вас була можливість йти поруч з малям. У неглибокому снігу можна дати можливість дитині протоптати нову лижню, таким чином, він навчитися паралельно тримати лижі. Кращий спосіб навчити дитину розгортатися на лижах - це дозволити йому витоптувати різні фігури (віяло, сонечко) на снігу. Фізичне развітіедетей - це ще й гра, не забувайте.
Лижі для першої прогулянки повинні бути вище вашої дитини на 10 - 15 см. Найкраще, якщо вони будуть дерев'яними, хоча можна скористатися і пластиковими. Головна вимога - нормальне кріплення. Кріплення у вигляді двох ремінців не підійде ні в якому разі. Зараз продаються хороші дитячі кріплення у вигляді калош з закріпленням задника на п'яті. З таким кріпленням можна їздити в звичайних зимових черевиках.
Для початку поставте дитину на лижню. Нехай він спробує сам рухатися по лижні. Зазвичай маленькі діти крокують на лижах, а не ковзають. Нічого страшного. Поясніть дитині. що на лижах треба ковзати, а не йти. Спробуйте обережно рухати дитини за шкарпетки лиж вперед по лижні. На перших порах діти не здатні тримати рівновагу і завалюються то вперед, то назад. Постарайтеся морально підтримати дитину. адже якщо він засмутитися, то може надовго закинути катання на лижах.
Для освоєння ковзання палиці дитині не потрібні. Взагалі для дітей у віці до 5 років найкраще використовувати так званий «буксир». Він являє собою круглу дерев'яну паличку довжиною близько 30см, в центрі до неї прив'язується мотузка довжиною до 5 метрів. Таким чином, дитина може триматися за цю паличку і ковзати за вами по лижні.
Коли дитина навчитися впевнено стояти на лижах і їхати за вами на буксирі, перенесіть заняття на невелику пологу гору, що б він міг спокійно сам з неї скотитися. Навчіть його самостійно підніматися на гору драбинкою і розвертатися на лижах. Ці прості вправи значно підвищують навик володіння лижами.
Щодо одягу. Так як ваша дитина ще не буде швидко бігати на лижах, то він не спітніє, тому бажано одягати його як для звичайної прогулянки на вулиці. Але вам слід вдягнутися тепліше, адже ви будете ходити взагалі повільно, супроводжуючи свою крихітку. Курточка і штани повинні бути непромокальні, адже падінь не уникнути.
Маленькі лижники повинні бути взуті в зручну і тепле взуття. Дітям нерідко взимку взувають валянки, але на лижню таке взуття краще не взувати. Так як, після падіння валянки залишаться в лижах, а крохотуля без валянок буде валятися в снігу.
Якщо ваша прогулянка дуже тривала, то слід подбати про смачні солодощі. Щоб швидше відновити сили. Однак заохочувати цукеркою дитини не варто. Від катання дитина повинна отримувати задоволення, воно не повинно бути примусовим проведенням часу.
Діти звикли завжди бути поруч з батьками. Буде зайвим наймати інструктора, коли дитині 3 або 4 роки, а тим більше 2. Якщо батьки випали з поля зору дитини. він починає тривожитися, ніякі уроки лижного мистецтва він не буде сприймати. Страх, що його кинули, виявиться вище, ніж з успіхом подолана гірка. Тому не залишайте дитину одну.