Фінська сауна та російська лазня особливості та ключові відмінності

Фінська сауна та російська лазня особливості та ключові відмінності

Фінська сауна та російська лазня - подібності та відмінності

Отже, мабуть, перша відмінність фінської сауни від російської лазні - це принцип впливу, який залежить від створених умов. Так, орієнтовна температура в фінській сауні - близько 100-120 ° С, а в лазні - 60-70 ° С. Принцип роботи фінської сауни - сухоповітряний, а російська лазня - парова. З цього випливає, що кожна парна впливає по-своєму на людський організм.

Фінська сауна та російська лазня особливості та ключові відмінності

Якщо запитати пересічного відвідувача парилень, чим відрізняється сауна від лазні, він відповість, що в російської - не так жарко і більш волого. Ця думка має місце бути, але, скоріше, виключно вУкаіни. Для прикладу - фіни також люблять паритися в саунах з віниками, із задоволенням ллють воду на камені, незважаючи на те, що цього закладу притаманний сухий жар.

Відмінні риси російської лазні:

  • температура на рівні голови не перевищує 60-65 ° С, але при цьому повітрі відзначається велика концентрація пари, ніж в сауні;
  • дихати в російській парній при таких показниках дуже комфортно;
  • середня температура в парній - близько 60-70 ° С;
  • середній рівень вологості - 20%;
  • в лазні головний діючий фактор - це пар; рівень теплопровідності вологого повітря в 1,5-2 рази вище, ніж сухого;
  • на тлі високої вологості в парильні російської лазні волога з тіла випаровується не так швидко, а тому організм прогрівається більш ретельно і ефективно.

Основні принципи відвідування російської лазні: послідовність, поступовість, оптимальна переносимість.

Фінська сауна та російська лазня особливості та ключові відмінності

У класичному розумінні російська парна - це лазня на дровах, але сучасний ринок вивів в ранг актуальних і універсальних парилки з каменками. Насправді, технологія прогрівання не є принциповою відмінністю, тому наявність електричної печі цілком допустимо для російської лазні. До того ж, електричні печі набагато більш прості і зручні в експлуатації.

Вважається, що російська парна за своїми властивостями максимально наближена до природних для людського організму умов. Вологий пар поступово впливає на організм, не провокує ефект «шокового впливу», що іноді може зустрічатися у фінській бані.

Фінська сауна та російська лазня особливості та ключові відмінності

Незважаючи на те, що електричні печі не можуть забезпечити великі клуби корисного диму, можна практикувати ароматерапію, завдяки якій повітря насичується корисними складовими.

Відмінні риси фінської сауни:

  • сухе повітря відрізняється меншою теплоємністю і теплопровідністю, а тому температура 100-120 ° С переноситься особливо легко за рахунок порівняно невеликій вологості;
  • рівень вологості - 5-10%;
  • середня температура в парній - близько 100 ° С;
  • дуже важливо правильно підливати воду на камені, щоб це не призвело до опіків. Фіни це роблять повільно і невеликими порціями, при цьому вологість збільшується на короткий проміжок часу;
  • сухе повітря поступово прогріває тіло, відбувається рясне потовиділення, що вважається свого роду захистом організму від перегріву.

Завдяки активному процесу потовиділення, в сауні активізуються терморегуляторні функції, в результаті чого з організму ефективно виводяться шлаки і токсини.

Фінська сауна та російська лазня особливості та ключові відмінності

Камені - ще одна відмінність російської та фінської парних. Так, в російській лазні камені знаходяться всередині печі за закритими дверима, яку відкривають для додавання води. В результаті, камені нагріваються в три-чотири рази більше, ніж в тому випадку, коли вони лежать на відкритій основі.

У фінській ж сауні камені лежать якраз таки на відкритій поверхні, але їх можна поливати водою, щоб також отримати цілющий пар. Правда, такі клуби швидко випаровуються. В сучасних саунах для нагріву повітря використовуються електричні кам'янки з викладеними камінням. Відмітна особливість подібної «топки» - можливість регулювати інтенсивність роботи печі і підбирати оптимальний рівень температури.

Альтернативна думка банних експертів

Окремі фахівці, які вивчають принципи впливу пара на організм, сходяться на думці: істотних відмінностей між фінською сауною і російській парній не існує. Фіни із задоволенням ллють воду на камені і паряться за допомогою цілющих віників. А різниця у вологості і температурі не настільки велика, щоб кардинально по-різному впливати на організм.

Фінська сауна та російська лазня особливості та ключові відмінності

Самі фіни не вважають свою сауну сухий. На їхню думку, при правильній організації процесу вдається домогтися оптимально вологої пари, при якому буде легко дихати, і високі температури будуть сприйматися організмом цілком адекватно.

Але більшість банних експертів все ж відзначають відмінності між парними, хоча б за рівнем активності. Наприклад, фінська сауна передбачає перебування в спокійному стані: людина переважно лежить або сидить, намагається максимально розслабитися. У російській же парної гості паряться віниками, піддають пар, миються, а релакс настає вже після того, як залишають територію парилки.

Чому в фінських саунах не прийнято користуватися віниками?

У класичних фінських парних віники практично не використовують, оскільки в такій парній температура піднімається до найвищої позначки, іноді на рівень 150 ° С. Потовиділення в таких умовах не передбачає додаткового стимулювання, і гість добре потіє без допоміжних дій.


Фінська сауна та російська лазня особливості та ключові відмінності