Філе курки з овочами, домашні рецепти

Фаршировані перці овочами з беконом

Шоколадний кекс з кабачками або цукіні.

Солодкий пиріг з рікоттою. Сирний пиріг зі сливами і ягодами.

Сирний десерт без випічки. Сирне желе.

Святкова закуска. Нова подача улюбленого салату.

Ньокки в томатному соусі

Пиріг з ананасами

Простий салат з кальмарів

Філе курки з овочами - відмінне літній блюдо, в якому є все: ароматний, пряний смак і буйство фарб літніх овочів!

Великою перевагою цієї страви є те, що вам не доведеться турбуватися про готуванні, так як це до смішного просто і майже не вимагає спостереження при приготуванні філе курки з овочами.

Філе курки з овочами ідеально підходить для дієтичного харчування, адже в ньому багато білка, клітковини і мало калорій.

За допомогою пряних і барвистих літніх овочів ви приготуєте ідеальне літня страва все-в-одному, щоб додати літніх фарб до вашій тарілці.

Для цієї страви добре підійде куряча грудка без шкіри і кісток, хоча вибір, які частини курки брати, завжди за вами.

Овочі теж можуть бути різними. Беріть улюблені овочі та таку кількість, яке вам подобається.

Інгредієнти для приготування філе курки з овочами

На чотири порції

• 600 гр філе курки
• 2 столові ложки оливкової олії для курки + 2 ст. л. для овочів
• 1 ч. Л. паприки
• 2 красивих молодих кабачка
• 1 червоний перець, нарізати смужками
• 1 зелений перець, нарізати смужками
• 2 великих помідора нарізати великими кубиками
• 2 зубчики часнику
• листя базиліка
• сіль і мелений перець

Філе курки з овочами. Крок 1.

Філе курки поріжте на тонкі смужки.

Філе курки з овочами. Крок 2.

Молоденькі маленькі кабачки порізати тонкими кружечками. Червоний і зелений солодкий перець поріжте смужками. Помідори поріжте великими кубиками.

Філе курки з овочами. Крок 3.

У салатницю, покладіть шматочки курки і замаринуйте з двома столовими ложками оливкової олії, сухого паприкою, сіллю і перцем. Оберніть салатницю в пластикову плівку і поставте в холодильник на 2 години.

Філе курки з овочами. Крок 4.

Нарізані овочі з часником і нарізаним базиліком також замаринуйте з двома столовими ложками оливкової олії, сіллю і перцем.

Філе курки з овочами. Крок 5.

Розігрійте духовку до 180 ° C.

Філе курки з овочами. Крок 6.

Помістіть овочі і курку на деко або в форму для пирога, викладену пергаментним папером. Випікайте близько 45 хвилин. Через 20 хвилин після початку приготування, перемішайте шматочки курки і овочів і додайте 1/2 склянки води, якщо це необхідно.

Готове філе курки з овочами подавайте гарячим як самостійне блюдо або з рисом. Ідеальним доповненням до цієї страви буде соус песто, приготований вами за цим рецептом.

раджу приготувати

• 
  Курка по-царськи
• 
  Курка в сирному клярі
• 
  Курка з овочами в горщику
• 
  Курка в кефірі

Рецепти з жимолостю. Шоколадні мафіни з жимолостю. Яйця запечені в духовці

Треба запам'ятати рецепт! А то, коли кабачки достигнуть, не знаю куди їх дівати! А тут така смакота!

Люблю курку, а з овочами особливо. А в духовці вийде особливо смачно.