Faq про оксісайз

Оксісайз - комплекс вправ для схуднення, заснований на диханні.

У чому відмінність оксісайз від бодіфлекс?

Оксісайз більш щадний метод схуднення в порівнянні з бодіфлекс. Однак результати помітні вже через кілька занять. Для заняття оксісайз не потрібно спеціальних тренажерів, тільки Ваше бажання і гарний настрій.

Скільки часу потрібно для занять оксісайз?

Для занять оксісайз потрібно 15-20 хвилин в день, що заощаджує Ваш час.

Скільки часу має пройти після тренування до прийому їжі?

Після тренування повинно пройти не менше години. Після цього можна їсти, в той час як пити звичайну воду можна без обмежень, в т.ч. під час самого тренування.

Чи можна їсти перед тренуванням?

Потрібно займатися натщесерце чи не їсти за 2-3 години до заняття.

Через якийсь час після пологів можна почати займатися оксісайз?

Якщо пологи пройшли без ускладнень, то через 3-4 тижні. В інших випадках потрібна консультація лікаря.

Чим корисний оксісайз після вагітності і пологів?

Ця методика допомагає відновити плоский живіт, в т.ч. після кесаревого розтину.

Чи можна займатися в період лактації?

Так звичайно. Так як оксісайз - це, в першу чергу, дихання, то організм не відчуває сильних навантажень. Більш того, оксісайз допомагає поліпшити загальний стан здоров'я, що надасть виключно позитивний вплив на годує маму.

Чи потрібно сидіти на дієті під час занять оксісайз?

Ні, сидіти на дієті і голодувати не потрібно. Дихання - ключ до хорошого обміну речовин. При цьому ви повинні розуміти, що чим збалансованості і ближче до норми ваш денний раціон харчування, тим швидше ви придбаєте бажані форми.

Чи є протипоказання у оксісайз?

Гіпервентеляція легких, гіпокапнія, захворювання діафрагми, внутрішньочерепний тиск, реабілітаційний період після операції, вагітність.

Які результати занять оксісайз?

В першу чергу, це значна втрата ваги і целюліту. Також оксісайз допомагає Вам зняти психологічну напругу, підвищити якість сну, поліпшити стан шкіри, сексуальну активність і кровообіг, а також роботу шлунково-кишкового тракту.

Як працює оксісайз?

Оксісайз працює за рахунок увелечения надходження кисню в організм, прискорюється метаболізм і жиросжигание.

Коли краще займатися оксісайз?

Вранці натщесерце, якщо немає такої можливості в будь-який зручний час.

Скільки за часом зменшується шлунок і через якийсь час пропадає почуття голоду вранці?

Індивідуально, в середньому через 10 днів.

Скільки потрібно займатися в день / тиждень?

Найбільш оптимальний режим по 15-20 хвилин щодня в період інтенсивного схуднення, 2-3 рази в тиждень по годині в період середньої інтенсивності схуднення.