Ергономічні крісла, ергономічні офісні та комп’ютерні крісла

СИДІННЯ ергономічні крісла

Сидіння ергономічного крісла повинна мати правильну, заздалегідь задану, анатомічну форму. Що це означає? 1. Передня частина трохи нахилена вниз і закруглена, що дозволяє витягати і підтискати ноги без ризику стискання судин. 2. Центральна і задня частина мають форму, відповідну тієї частини тіла, з якої вони стикаються. У поєднанні з якісним пружним наповнювачем така форма максимально рівномірно розподіляє тиск по поверхні стегон і сідниць. Якщо сидіння не має анатомічної форми, вкрай високий ризик стискання тканин і судин.

Ергономічні крісла, ергономічні офісні та комп'ютерні крісла

Деякі крісла, які не мають заздалегідь задану анатомічну форму, можуть бути оснащені дорогими регулюваннями, наприклад, регулюванням нахилу всього сидіння або регулюванням нахилу переднього краю. Однак, в цьому випадку, при кожній зміні пози необхідно перенастроювати крісло.

СПИНКА КРІСЛА

Ваша спина прийме форму спинки Вашого крісла. Це головне, що потрібно знати. Очевидно, що профіль спинки ергономічного крісла повинен відповідати природному S-образному положенню хребта і забезпечувати «відкриту» посадку. Що це означає? «Закрита» посадка характеризується зведеними плечима і зігнутою спиною, що призводить до стиснення внутрішніх органів і нерівномірному навантаженні на міжхребетні диски. При «відкритої» посадці плечі розправлені, спина злегка прогнута в попереку. «Відкриту» посадку може забезпечити тільки крісло з заздалегідь заданою анатомічної формою з яскраво вираженою і регульованою по висоті зоною поперекової підтримки.

Крісла, спинки яких не мають заздалегідь заданій анатомічної форми, вимушено оснащуються додатковими і дорогими регулюваннями, які при неправильному налаштуванні можуть травмувати хребет. Наприклад, регульований по глибині поперековий упор при неточною налаштуванні може тиснути на конкретний хребець, викликаючи деформацію всього хребта.

Механізми, якими оснащують ергономічні крісла, повинні дозволяти сидить людині вільно рухатися в процесі роботи. Однак не всі крісла відповідають цим положенням. Наприклад, крісла з механізмом «перманент-контакт»: при нахилі назад відхиляється тільки спинка, а сидіння залишається нерухомим. У цьому випадку нижня частина хребта відчуває підвищене навантаження, викликаючи передчасну стомлюваність. В іншому поширеному механізмі сидіння і спинка жорстко зчеплені, тому при нахилі ноги сидячого піднімаються вгору, край сидіння віджимає тканини стегон. Ергономіку може забезпечити тільки синхромеханізм, кінематика якого відповідає кінематики людського тіла: на 1º відхилення сидіння спинка відхиляється приблизно на 2º. Більш того, за рахунок негативного кута нахилу спинки синхромеханізм ергономічного крісла продовжує підтримувати спину сидячого людини навіть під час роботи за комп'ютером і документами, коли тіло злегка нахиляється вперед.

неправильний механізм офісного крісла

неправильний механізм гойдання офісного крісла

правильно працює синхромеханізм

Якість роботи синхромеханізма можна легко перевірити самостійно за допомогою тесту на витягування сорочки: досить сісти в крісло і 5-7 разів погойдатися. Якщо механізм неправильний, сорочка витягнеться з брюк, або футболка почне збиратися на попереку. Якщо одяг залишився на місці, механізм працює правильно.

НАЛАШТУВАННЯ ергономічні крісла

Ергономічне крісло повинно точно налаштовуватися під індивідуальні фізичні параметри. Відсутність налаштувань або їх неправильне використання негативно впливає на загальне самопочуття і стан здоров'я людини. Наприклад, занадто високе сидіння викликає пережаніе нижньої поверхні стегон, а на занадто низькому сидінні страждає стійкість - ноги доводиться розставляти в сторони і вперед, а спина, втрачаючи контакт зі спинкою, залишається без належної підтримки.

неправильна висота сидіння офісного крісла

Інший приклад - сидіння не регулюється по глибині або невірно налаштований. В результаті або перетискаються тканини в підколінної області, що може спровокувати тромбофеліт, або ноги залишаються без опори, виникає неприємне відчуття "зісковзування" і подальше перенапруження м'язів.

неправильна глибина сидіння офісного крісла