Емоційне віддалення - сімейне життя

Емоційне віддалення: Коли чоловік від вас закривається

Мені дуже часто доводиться вислуховувати цю скаргу від людей, які шукають допомоги в сімейному житті: «Я відчуваю, що ми такі далекі один від одного». «Я намагаюся достукатися до свого чоловіка, а він закривається ще більше». «Мені здається, у моєї дружини пропав всякий інтерес до мене. Ми немов живемо на різних планетах ». «Навіть не знаю, чи люблю я його».

Все це вказує на емоційне віддалення. Не йдучи від вас фізично, чоловік повністю усувається емоційно. Він перестає вносити у відносини свій внесок, прирікаючи партнера на почуття відчуження і непотрібності. З боку все може виглядати досить райдужно, однак насправді любов повільно вмирає.

Чому ж відносини в шлюбі досягають такої точки? Іноді причина в тому, що ми поступово починаємо сприймати свого чоловіка як належне, але часом причина виникає раптово. Запам'ятайте: якщо подібне відсторонення сталося несподівано, то, швидше за все, його спровокувало якесь конкретне подія чи інцидент, що стався між вами, - саме з ним і потрібно розібратися. З іншого боку, якщо охолодження було поступовим, то, напевно, у вас просто накопичилося багато невирішених питань, про які і б'ють набат по вашому шлюбу.

Зараз ми розглянемо деякі конкретні причини емоційного віддалення подружжя, які зустрічаються найчастіше: непрощення, грубість, недолік зусиль, недолік часу, страх перед з'ясуванням відносин, заперечення.

Непрощення. Емоційне віддалення - це непрощення, доведене до крайності. Коли ми відчуваємо на чоловіка образу і відмовляємося його пробачити, то починаємо шукати способи, як захистити себе від цього болю в майбутньому. Більше не впускати людини в своє серце - це легкий спосіб здійснення бажаного, але його наслідки для відносин - смертельні. Непрощення веде до поділу. Щоб подолати непрощення, вам потрібно добровільно змиритися і попросити вибачення у чоловіка, якого ви образили, а також з готовністю дарувати йому своє прощення, якщо він образив вас. Отже, перший крок - прощення - заснований на бажанні возз'єднання.
Грубе поводження. Коли я не замислююся про своє ставлення до чоловіка, воно з легкістю може зіпсуватися. Будь то неввічливість, недоброзичливість або щось гірше, - все це завдає серцю рани, нехай навіть зовсім незначні, але з часом вони запалюються і переростають в глибокі рани. Щоб цього уникнути, і чоловік, і дружина повинні постійно стежити за своєю поведінкою і замислюватися, чи добре вони обходяться один з одним. До дружину, більше ніж до будь-кому іншому, потрібно ставитися з усією добротою і повагою. Пам'ятайте, що ваша половинка - це дар від Бога, і він / вона заслуговують самого трепетного ставлення.
Недолік зусиль. Іноді проблема менш очевидна, ніж непрощення або грубе поводження. Багатьом з нас, особливо чоловікам, властиво припускати, що відносини складаються чудово самі по собі, і тому немає сенсу докладати до них стільки ж зусиль, як в минулому. Ми починаємо сприймати чоловіка, як щось само собою зрозуміле, що наштовхує його на думку, що він більше нічого для нас не значить. Коли шлюб перестає бути основним пріоритетом в серце одного або обох подружжя, другий відчуває себе покинутим, самотнім, і тому замикається в собі.
Бракує часу. Багато з нас просто планують на день занадто багато. Вічно гнані «терміновістю» наших справ, ми не встигаємо виділити час для самого важливого: романтики, задушевного спілкування і розвитку дружби зі своїм чоловіком. Ми постійно занадто зайняті, і тому викреслюємо всі ці «сентименти» зі свого розкладу. Подружні стосунки не зможуть процвітати, якщо все ваше спілкування зводиться до пари фраз за вечерею або перед сном. Щасливий шлюб потребує спілкування тет-а-тет, серйозному і не дуже, протягом усього тижня.
Боязнь з'ясовувати стосунки. Емоційне віддалення не виникає на порожньому місці. За ним завжди щось стоїть. Якщо один або обоє не вміють або бояться відкрито обговорювати складні питання, то рано чи пізно вони стануть чужими. Зазвичай як чоловік, так і дружина прекрасно розуміють, що між ними щось не так, але не наважуються про це заговорити, так як бояться реакції чоловіка. Іноді їм здається, що все це вони вже проходили, а результатів з'ясування відносин не принесли, так навіщо ж напружуватися? У таких випадках вам все ж необхідно зважитися на другу спробу і навчитися вирішувати конфлікти в шлюбі: «вести діалог» і знаходити з усіх проблем вихід. Без цих навичок і без справжньої мужності зробити крок вперед і зустрітися з проблемою лицем до лиця ви не зможете подолати зростаюче між вами байдужість.
Життя в запереченні. Найчастіше коли відносини тільки починають давати тріщину, ми закриваємо на це очі. Зазвичай саме той партнер, з яким дійсно необхідно зробити значні зміни, вважає за краще робити вигляд, що проблеми зовсім не існує. Ми починаємо жити в запереченні, ніби нічого не сталося, ніби все не так вже й погано, а з часом навіть стане краще. Однак таке заперечення проблем не вирішує, а лише веде до подальшого розкладання шлюбу, коли обидві половинки не відчувають колишньої близькості.

Як подолати емоційний відчуження

Перший крок на шляху до подолання емоційного відчуження - визначити основну причину його виникнення і почати з нею розбиратися. Не погоджуйтеся жити в ізоляції. Просіть у Бога зцілення для вашого шлюбу і довіряйте Йому, а самі в цей час докладайте всіх зусиль для досягнення змін. Пропонуємо Вам деякі ідеї, які допоможуть відновити любовне єднання з вашим чоловіком:

Домовтеся обговорювати. У якийсь момент вам все ж доведеться погодитися обговорити існуючі між вами проблеми. Якщо ви дійсно хочете їх вирішити, то вам потрібно прийти до обопільної згоди вислуховувати тривоги один одного і працювати над поліпшенням ситуації. Чи не заганяйте свого чоловіка в кут раптовими лекціями, просто виділіть час для розмови і домовтеся вирішувати проблеми разом.

Підготуйтеся. Перед тим, як почати таку розмову, проаналізуйте невирішені питання, які ви збираєтеся обговорити, наодинці. Що вас турбує у ваших стосунках? У яких сферах вам потрібно попрацювати над собою? Чого ви очікуєте від чоловіка? Запишіть свої думки на папері, але, головне, налаштуйтеся на відкрите і чесне обговорення реальних проблем вашої пари. Обов'язково вислухайте все те, що захоче сказати вам чоловік. Чи не перебивайте один одного, поки кожен з вас буде висловлювати свій погляд на ситуацію.

Почніть заповнювати невосполненной потреби один одного. Найчастіше людина тримає дистанцію у відносинах тому, що чоловік, на його думку, не задовольняє його потреби. Здоровий шлюб вимагає від обох партнерів вміння розпізнавати потреби чоловіка і прагнення їх заповнювати. Постарайтеся зрозуміти потреби свого чоловіка і запитайте себе, яким чином ви можете їх заповнити, щоб висловити свою любов до нього? Поставте свого чоловіка і рішення проблем між вами на перше місце в списку своїх пріоритетів.

Працюйте над собою. Якщо я відчуваю себе знехтуваним чоловіком, я повинен задати собі важке запитання: чим я його відштовхнув? Звичайно, в ситуації, що склалася винні не тільки ви. Проте, вам потрібно буде з'ясувати, за що відповідальні саме ви, і виправити свою частину. Слухайте один одного уважно. Звичайно ж, є речі, над якими потрібно попрацювати вашому чоловікові, цілком можливо, що він віддалився від вас через свій егоїзм, але це не повинно заважати вам робити необхідні кроки зі свого боку. Невід'ємною частиною процесу подолання емоційної відчуженості повинна бути готовність обох партнерів принести один одному свої вибачення і подарувати у відповідь прощення.

Створюйте приводи для зближення. Якщо ви хочете відновити емоційний зв'язок між вами, знайте, що це не вийде саме по собі і на наступний день. Ви повинні погодитися зробити ваші відносини пріоритетом і проводити один з одним якісне час. Заплануйте кілька побачень і забронюйте один для одного місце в своїх розкладах. Прийшов час заново увійти в життя один одного.

Будьте ласкаві. Можливо, це і не революційно нову раду, але він може надати величезний вплив на ваш шлюб. Ви повинні ставитися до свого чоловіка по-доброму. Невеликі теплі жести, добрі вчинки і спроби розпалити романтику в значній мірі допоможуть оновити відчуття єдності. Робіть все це з щирою готовністю змінюватися.

Любіть безумовно. Хтось один з вас повинен порвати порочне коло під девізом «око за око»: поганий реакцією на погану поведінку. Ви повинні зупинити правило «образа за образу» і почати реагувати по-новому. Ви не можете контролювати поведінку свого чоловіка, але можете контролювати своє. Незалежно від того, як поведе себе ваш чоловік, ви повинні прийняти рішення ставитися до нього з любов'ю. Це нелегко робити, коли чоловік не відповідає вам взаємністю, але саме так ви і пообіцяли надходити, коли сказав клятву любити один одного «і в радості, і в горі». Ніщо не крушить емоційні бар'єри настільки ж успішно, як безумовна любов.

Дозвольте Богу здійснювати Свою роботу. Я збираюся кинути вам виклик: попросіть Бога змінити вас. Він бажає для вас найкращого і завжди буде готовий взяти повну відповідальність за те життя, яке цілком віддана Йому. Це включає в себе возз'єднання з чоловіком і воскресіння вашої любові. Бог бажає цього, і Він буде керувати вами в процесі відновлення, якщо тільки ви дозволите Йому.

У всіх у нас є питання, з якими нам належить розібратися в своїх відносинах. Якщо ваші проблеми виникають через гіркоти, непрощення, нечесності, нестачі доброти, невірності або чого б то не було іншого, Бог пропонує вам Свою силу і допомогу в тому, щоб прожити життя, яка принесе славу Йому. Я ні скільки не сумніваюся, що Бог хоче, щоб ваш шлюб був щасливим, і точно знаю, що ви мрієте про теплоту і близькості зі своїм коханим. Це Його задум. Так давайте втілимо його в життя!