Екхарт Толле
Отже, в чому ж основна ідея книги? Ідея така - людям не варто ототожнювати себе з розумом. Ми і наш розум це не одне і теж. Екхарт Толле пише, що наш розум заволодів нами. Спочатку розум був тільки інструментом для вирішення нагальних завдань. Але поступово він заволодів нами повністю, так що ми не можемо собі уявити окремо від розуму. Але в той же час всі розуміють, що все найкраще в нашому житті: краса, любов, творчість, щастя все це виникає за межами розуму.
Відносини з розумом.
Можна спробувати простежити яка думка з'явиться наступна. І якщо самому не викликати їх, то процес очікування може тривати досить довго. Але навіть коли вона з'явиться, можна не ототожнювати себе з нею, а дивитися на процес мислення, як на щось відбувається незалежно від нас. Просто спостерігати за цим процесом.
Крім відстеження думок можна концентруватися на тому, що відбувається в даний момент. Якщо ти миєш руки - концентруйся саме на цьому, не думай про роботу. Якщо ти ведеш машину - спостерігай за тим, що відбувається саме зараз. Це і буде медитація. Так само можна усвідомлено відчувати тіло. Це теж утримає тебе в стані присутності. Це теж може не дати думкам витекти за своїм звичайним руслу. У йозі такий процес називається шавасана. З'являється глибокий спокій.
Разом з внутрішнім спокоєм приходить усвідомлення, не в розум, а з глибини самої нашої суті, що ти непорушний і безсмертний. Це не буде просто вірою. Це буде абсолютно точне знання. І це знання не буде вимагати ніяких зовнішніх доказів і підтверджень.
Все вищевикладене не означає, що не треба думати. Просто треба користуватися розумом як інструментом: коли потрібно користуємося. Думаємо, розмірковуємо, будуємо плани або вирішуємо виникли завдання. Але коли все обдумано, треба відкласти цей інструмент в сторону. Інша справа, що зараз ніхто з нас не може відкласти цей інструмент і продовжуємо пережовувати свої думки, навіть коли не хочемо.
Поточний момент.
Немає ні минулого не майбутнього. Є тільки сьогодення. Тому воно так і названо.
У поточному моменті немає проблем. Проблеми це ілюзія. Ми відчуваємо проблеми тільки тому, що перебуваємо думками або в минулому, яке вже пішло, або в майбутньому, яке, швидше за все, ніколи не настане.
Дзен полягає в такому присутності в поточному моменті, що ніякі проблеми і страждання не можуть знайти собі місця.
Де б ти не був, будь там цілком. Будь повністю в своєму занятті, яке б воно не було. Наша незадоволеність породжується очікуванням чогось в майбутньому. Стан очікування створює конфлікт між поточним моментом і майбутнім, в яке хочеш потрапити. Це знижує якість життя, і так ми йдемо від справжнього. Має бути прийнято даний мить, наче ти його сам вибрав. Тоді не буде конфлікту з майбутнім. Непогано мати мету: погано те, що ми підміняємо очікуванням цієї мети всі поточні миті. Для нас майбутнє важливіше, ніж сучасне. А це все ігри розуму: насправді є тільки сьогодення, все інше фікція.
Краще концентруватися нема на плодах діяльності а на самому процесі діяльності.
Подяка сущого і повноти життя саме в поточний момент, ось що таке справжнє процвітання. Перебування в минулому або майбутньому - це неусвідомленість.