Ефективний догляд за волоссям основні правила

Основа догляду за волоссям це не дорогі, складні і трудомісткі процедури, а щоденна рутина. І хоча з індивідуальним підходом, що враховує тип і текстуру вашого волосся, образ життя, погодні умови і навколишнє середовище, можна швидше досягти вражаючих результатів, починати варто з дотримання основних правил.

Як правильно мити волосся

Хіба можуть виникнути складності з настільки простою процедурою, вкладається в три слова інструкції - «намилити, змити, повторити»? Так, адже існують важливі правила, які стосуються:

температури води;
необхідної кількості шампуню;
правильного нанесення миючих і Догляду коштів.

Регулювати температуру води під час миття голови доведеться два рази: на початку процедури і перед остаточним обполіскуванням. Волосся захищає зовнішній шар клітин - кутикула. Вона складається з ороговілих лусочок, щільно прилеглих один до одного. Щоб змусити ці платівки піднятися і дозволити шампуню і кондиціонеру зробити свою роботу, потрібна тепла вода. Щоб лусочки знову «зімкнули свої лави», запечатали вологу і корисні речовини, зробили волосся гладкими, шовковистим і блискучим, потрібен холод. Тому починайте мити голову гарячою водою, а закінчуйте, споліскуючи, прохолодною.

Деякі помилково вважають, що чим більше шампуню нанесено на голову, ніж рясніше піна, тим чистіше будуть волосся. Але ж змивається густа і об'ємна піна великою кількістю води і після цієї процедури шкіра голови залишається надто сухий, позбавленої природного захисту і починає інтенсивніше виробляти шкірне сало, а значить чисте волосся з лякаючою швидкістю стають брудними і знову пора в душ. Занадто часте миття - кожен день або через день - призводить до того, що придумані природою Догляду кошти, вироблені організмом з урахуванням його потреб природні масла, не встигають виконати свою місію, у них немає часу на те, щоб проникнути глибоко в структуру волосся. Щоб видалити з волосся і шкіри голови бруд, пил, відмерлі шматочки шкіри, засоби для укладання, вистачить краплі шампуню розміром з десятикарбованцеві монету.

Шампунь не потрібно лити на голову, його краще спінити в долонях і вже піну легкими рухами погладжують розподілити по шкірі голови і коріння волосся. На всю довжину локонів шампунь наносити не слід, достатньо щоб він покрив волосся до середини. Не переживайте, кінчики не залишаться брудними, адже піна сама «сповзе» разом з брудом, коли ви будете обполіскувати волосся. Масажні руху, якими наносять шампунь, шкодять волоссю. Близько коренів, де волосся молоді, вони більш здорові і пружні, легше переносять намилювання, а от ближче до кінчиків волосся «старі», сухі і тендітні, чутливі до мікротравм, їх слід поберегти. Через ці ж особливостей волосся кондиціонер слід наносити навпаки, починаючи з кінчиків волосся, і зупинятися не доходячи до шкіри голови. У коренів за волоссям «позалицятися» природні масла, не варто дублювати їх роботу. Щоб кондиціонер краще вбрався, перед нанесенням злегка промокніть голову рушником, прибираючи вологу, надлишок якої не дозволить засобу проникнути до стрижня волоса і забезпечити необхідну турботу.

Як правильно сушити волосся

До основних правил ефективного догляду за волоссям відноситься і те, як необхідно їх сушити. Для початку слід вибрати відповідне рушник. Можливо ви здивуєтеся, але справа не зводиться до того, щоб взяти чисте і об'ємне. Махровий рушник, який справно служить вам, видаляючи зайву вологу з тіла, може бути занадто грубим або шорстким для волосся. Ви ж не хочете травмувати кутикулу і сплутати так обережно вимиту шевелюру. Тоді візьміть рушник з мікрофібри або навіть просту, м'яку бавовняну футболку, як радять західні гуру по догляду за волоссям. Акуратно промокніть тканиною волосся, ні в якому разі не масажуючи їх. Не варто намотувати рушник на голову як тюрбан, залишаючи його вбирати воду. Таким чином ви посилюється навантаження на тендітні волосся, до того ж, на локони залишаються непотрібні складки і заломи при висиханні.

Позбавлені здебільшого вологи волосся розчешіть рідкісним гребенем або спеціально призначеними для розчісування вологих поплутаних волосся гребінцями з сімейства The Wet Brush, Tangle Teezer і їм подібних. Починати слід з кінців, так на стрижень волосини виявляється максимально щадне вплив.

Сушити феном волосся слід тільки в крайньому випадку, наприклад, якщо треба терміново вийти з дому на мороз. Мокре волосся беззахисні перед агресивним, руйнівним впливом тепла. Їх лусочки ще не встигли достатньо пригорнутися один до одного і «запечатати» необхідну вологу. Укладають майже суху шевелюру, використовуючи для цього щітки з натуральної мул нейлонової щетиною, щипці і стайлери з керамічним або турмаліновим покриттям. Відмовтеся від приладів і гребінців з металевими частинами, які швидко нагріваються і починають практично «плавити» кутикулу.

Здорове харчування - здорове волосся

Навіть ретельний і дорогий догляд за волоссям буде неефективним, якщо ви неправильно харчуєтеся. Здоров'я волосся йде зсередини, тому так часто проблеми з шевелюрою є першим тривожним сигналом організму про брак в раціоні білка - основного будівельного матеріалу для тіла волоса, вітамінів або мінералів. Ось список пріоритетних для волосся продуктів:

кешью, фісташки, мигдаль, кедрові, волоські і бразильські горіхи - джерело селену, при нестачі якого волосся будуть тьмяними, сухими, сповільниться їх зростання і збільшиться втрата. У горіхах також знайдено альфа-ліноленова кислота - підтип омега-3 жирної кислоти, що стимулює ріст волосся і перешкоджає утворенню лупи;
яйця - курячі, перепелині, гусячі і качині - забезпечать волосся біотин, а також життєво важливим вітаміном В12. Відсутність цих вітамінів в раціоні веде до того, що волосся стає слабкими, тонкою, ламкими. Якщо ці елементи містяться в раціоні в достатній кількості, прискорюється регенерація і репродукція волосяного покриву, локони виглядають блискучими, пружними і густими;
цільнозернові продукти багаті цинком, вітамінами групи В і залізом. Варто сказати, що низький ферритин - білок, службовець своєрідним «депо» для накопичення заліза - одна з найчастіших причин випадіння волосся. Іноді досить налагодити «доставку» цього елемента, включивши його в раціон в достатній кількості, щоб через деякий час знову обзавестися густою шевелюрою;
риби з сімейства лососевих (форель, сьомга, лосось, горбуша) містять омега-3 жирні кислоти, вітамін В12, залізо і білок;
темно-зелені овочі (шпинат, брокколі, огірки, кабачки) - джерело вітамінів С і A, важливих для підтримки здоров'я волосся і шкіри голови, кальцію і заліза;
хороший джерело білка - бобові, також вони забезпечать волосся необхідними для нормального росту біотин, цинком і залізом.