Дзюдо - краще бойове мистецтво Японії, фітнес-спільнота, портал любителів фітнесу, велнес,

СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ З ІНТЕРЕСАМИ:

Вибрані інтереси:

самооборона
греко-римська боротьба
японська боротьба
вільна боротьба
бокс
бартітсу
сават
рукопашний бій
самбо
айкідо
джиу джитсу
капоейра
карате
кудо
боротьба сумо
тайський бокс
тхеквондо
ушу
Суматори
реслінг
бої без правил
Будокан
безконтактний бій
удар
Муай тай
хапкідо
поєдинок
прийоми
французький бокс
шотокан
Східні єдиноборства
Кунг фу
дзюдо
кетфайтінг
фільми про бокс

Дзюдо - краще бойове мистецтво Японії, фітнес-спільнота, портал любителів фітнесу, велнес,

вступити

Завантажити і обрізати зображення

Буде простіше дізнаватися Вас, якщо Ви завантажте свою справжню фотографію. Ви можете завантажити зображення в форматі JPG, GIF або PNG.

Якщо у Вас виникають проблеми з завантаженням, спробуйте вибрати зображення меншого розміру.

Бойові мистецтва

Бойове мистецтво - мистецтво вести бій. Складові бойових мистецтв - комплекс технік і прийомів, розроблених для самозахисту. Бойові мистецтва діляться на: • Ударні (Наприклад: бокс, карате) • Боротьба (Наприклад: сумо, дзюдо) • Комбіновані (Наприклад: самбо) Більшість видів бойових мистецтв в наш час вважаються спортивними ...

81 пост 36 учасників

Японське бойове мистецтво завоювало популярність в нашій країні. Серед безлічі видів бойових мистецтв особливо виділяється дзюдо. Історія дзюдо веде свій початок з 1882 року і з тих пір продовжує завойовувати серця нових шанувальників бойових мистецтв Японії. Засновником цього напрямку східних єдиноборств є Кано Дзігоро, який перетворив дзю-дзюцу в «бойовій спорт».

Як і всі у всіх видах бойових мистецтв світу людина, що практикує дзюдо, прагне досягти абсолютної рівноваги, ідеальної гнучкості кінцівок і тіла, високій швидкості рухів. Саме цьому вчить школа бойових мистецтв. Домогтися результатів можна завдяки техніці дзюдо, яка допомагає зрозуміти, як правильно управляти диханням і зосередити енергії в точці Хара, розташованої в нижній частині живота (на 4 пальці нижче пупка). Крім того, особливу увагу майстра бойових мистецтв приділяють ретельному вивченню техніки і прийомів дзюдо, навчаючи новачків цього виду спорту.

В даний час спортивне дзюдо включає такі розділи:

наге вадза - техніка кидків в дзюдо
катаме вадза - техніка знерухомлення

Техніка дзюдо, спрямована на знерухомлення супротивника, включає утримання, больові і задушливі прийоми, а також техніку нанесення ударів по уразливих крапках.

Поради для тих, хто хоче оволодіти таємницями бойових мистецтв і вивчити прийоми дзюдо

1. Головний принцип бойового дзюдо говорить: «Максимум ефективності при мінімумі зусиль». Під час тренувань намагайтеся впливати на суперника технікою дзюдо, а не фізичною силою. Не завжди вдається кинути супротивника легко і чисто, тому запам'ятовуйте кожен вдалий кидок і прагнете до того, щоб таких кидків було більше. Силові прийоми намагайтеся завжди замінити технікою дзюдо.

2. Під час змагань зі східних бойових мистецтв, зокрема, по дзюдо, величезну роль грають контрприйоми, але, якщо застосовувати їх постійно, ви дасте можливість супернику використати їх проти вас. Крім того, ви можете бути оштрафовані за пасивність. Контрприйоми - важлива частина японського бойового мистецтва. але це не єдиний варіант атаки.

3. Школа бойових мистецтв вчить різним захопленням, що дуже важливо для дзюдоїста. Якщо під час змагань ви будете виконувати тільки один вид захоплення, то противник швидко зрозуміє вашу техніку і нейтралізує вас, оскільки ви не володієте стратегією ведення поєдинку.

4. Чи відчуваєте, що втомилися і немає сил або бажання ходити на тренування, чи не проявляєте інтересу до вивчення техніки дзюдо? Не змушуйте себе, навпаки, постарайтеся перемкнутися тимчасово на будь-які інші види бойових мистецтв, наприклад, на японське джиу-джитсу. Таким чином ви не тільки відпочинете від самого бойового мистецтва під назвою дзюдо, але і зможете знайти нові знання, освоїти різні рухові навички, які обов'язково вам знадобляться, коли ви вирішите повернутися до спортивного дзюдо.

5. Якщо ви хочете досконало вивчити техніку і результативно практикуватися, виконуючи різні прийоми дзюдо, не зациклюйтеся на одному клубі. Школа бойових мистецтв є практично в кожному фітнес-клубі. Спробуйте змінити середовище і позайматися в іншому залі, подивіться на те, як ведуть тренування інші сенсеи. Майстри бойових мистецтв, як і самі програми тренувань, різні, незважаючи на те, що тренери ведуть заняття по одному виду боротьби. Відвідуючи інші тренування, ви зможете відкрити для себе щось нове, чого не говорив ваш наставник.

6. Бойове дзюдо - досить небезпечний вид спорту щодо травм, можливих під час тренувань. Історія дзюдо не знає випадків, коли тренується вдавалося багато років обходитися без найменшої травми, за умови, що він працює і націлений на результат. Якщо так сталося, і ви отримали якусь травму, не ігноруйте її. Наприклад, якщо травма не дуже серйозна, ви зможете приходити на тренування і вивчати техніку і прийоми дзюдо, спостерігаючи за тренуються, і навіть допомагаючи їм. У разі, якщо через травми ви не захочете відвідувати тренування, не втрачайте часу дарма - розвивайте гнучкість, займаючись пілатесом або йогою.