Два найпотужніших і поживних продукту на землі - статті про йогу і здоровий спосіб життя
Знаєте, в яких двох продуктах міститься більше 650 вітамінів, мікроелементів, амінокислот? Всього два звичайних, простих продукту містять всі відомі вітаміни, в тому числі каротин, вітаміни групи А, В1, В2, В6, В12, С, провітамін D, К, PP, Е, фолієва кислота, біотин, кальцій, фосфор, магній, калій, цинк, йод і багато іншого.
Також вони містять всі необхідні для людини амінокислоти, включаючи незамінні (більше 40 видів амінокислот).
І крім того ці ж продукти є головним джерелом протеїну (білка). У них білка більше, ніж в курці, м'ясі і яйці. І що особливо важливо - цей білок засвоюється організмом на 95%, а, наприклад, білок курки засвоюється на 30%.
Ось ці два продукти, про які важливо знати кожному з нас: хлорелла і спіруліна.
Хлорела і спіруліна - це мікроводорості, які існують на Землі більше 4 млрд. Років.
З клітини хлорели відбулися всі рослини на Землі, а з клітини спіруліни - відбулися органічні речовини, які стали поживою для тварин, допомагаючи розвивати весь тваринний світ.
Тисячами досліджень з багатьох країн доведено, що спіруліна і хлорела - це найпотужніші поживні продукти на Землі.
Хлорела, до речі, є їжею космонавтів, і вона завжди є в їх раціоні, в тому числі при польотах в космос.
Хлорела і спіруліна приблизно схожі за своїм складом, але при цьому важливо по-різному впливають на наш організм.
І друге за важливістю якість спіруліни і хлорели - це те, що в них міститься найбільша кількість поживних речовин, вітамінів і мікроелементів серед будь-якої іншої їжі світу (більше, ніж в будь-якому фрукті, овочі, рослині, м'ясі, рибі та інших продуктах).
Ось, в чому основні відмінності між спіруліна і хлорела:
1. Спіруліна - це синьо-зелені водорості в формі спіралі; сімейство цінобактерій (тобто це бактерія). Вона відноситься і до рослинного світу, і до тварини (на половину - рослина, на половину - тварина).
Хлорела - це зелена одноклітинна водорість; відноситься тільки до рослинного світу.
Хлорофіл насичує кров киснем, перетворюється в гемоглобін і сприяє оновленню крові і клітин.
3. Cпіруліна містить найбільшу кількість засвоюваного білка серед всього тваринного і рослинного світу. У спіруліни білка - 60%, в хлорела - 50%.
4. Хлорелла містить унікальне волокно, яке виводить всі наявні токсини в організмі:
5. Спирулина і хлорелла - найпотужніші антиоксиданти. Вони ретельно очищають організм від молекул вільних радикалів. Саме вільні радикали є початковою стадією багатьох захворювань: від простого нежитю до раку.
6. Хлорелла містить всі необхідні для людини амінокислоти: ізолейцин, лейцин, лізин, глетамін, метіонін, треонін, триптофан, триптофан, фенілаланін, аргінін, гістидин та інші.
Кожна амінокислота має важливе значення для організму. Наприклад, аргінін - зміцнює серцево-судинну систему, прискорює регенерацію клітин, має протизапальний ефект. Глютамин - збільшує природну секрецію анаболічних гормонів, бере активну участь в синтезі м'язової тканини.
Саме тому прийом амінокислот в спорті часом має ключове значення. А їх навіть невелике споживання може дати величезний ефект.
7. Спирулина - це найсильніший «будівельник» імунної системи. Але коли імунна система вже дала збій, то хлорелла - краще імуностимулюючу засіб. Вона відновлює імунітет організму і допомагає набагато легше пройти особливо складні відновлювальні процедури (наприклад, після хіміотерапії).
8. Надає помітний вплив на організм людини: спіруліна - це сильна енергетична підзарядка організму, хлорелла - це потужний засіб для детоксикації, очищення організму і поліпшення травлення.
Ось, яку користь надають хлорелла і спіруліна на наш організм:
- Хлорелла з потоком крові приносить в кожну клітину кисень, а також набір легкозасвоюваних вуглеводів, білків, вітамінів і амінокислот;
- Спіруліна і хлорела - це джерело хлорофілу, сонячної енергії, створює активність, рух, бажання діяти. Ви швидко відчуєте різницю в самопочутті і рівні вашої енергії;
- Допомагають завжди бути в тонусі - як фізичному, так і розумовому, а також збільшує працездатність;
- Збалансований раціон для вегетаріанців, забезпечує організм відсутніми амінокислотами, вітамінами і мікроелементами;
- Допомагають прибрати наслідки харчування неорганічними продуктами, забрудненням навколишнього середовища і браком корисних речовин в раціоні;
- Сприяють засвоєнню вітамінів, особливо каротину, нормалізують обмінні процеси в організмі, поліпшують склад крові. Каротину в хлорела міститься в 7-10 разів більше, ніж у шипшині або сухих абрикосах;
- Хлорелла - це органічний антибіотик, бореться з інфекційними, бактеріальними та іншими захворюваннями. Стимулює імунітет, допомагає відновленню, підтримці і посиленню вродженого імунітету і здоров'я людини;
- Корисні для збереження здоров'я в літньому віці і прискорюють загоєння всіх видів травм;
- Хлорелла надає особливий ефект на кишечник: позбавляє від нетравлення шлунка, стимулює зростання аеробних бактерій, виводить токсини з прямої кишки;
- Омолоджує організм, оживляє клітини. Зберігає пружність, еластичність і молодість шкіри, надає їй сяйво і збагачує вітамінами;
- Хлорелла знижує рівень холестерину, тригліцеридів, рівень вільних жирних кислот;
- Хлорелла піднімає життєздатність біфідо-і лактобактерій, виконує функцію пребіотика, допомагає відновити нормальну мікрофлору кишечника;
- Спіруліна і хлорела містять клітковину. Клітковина забирає на себе всі токсичні речовини;
- Хлорелла очищає від метаболічних домішок, наприклад, надлишку сечової і молочної кислот після інтенсивних фізичних навантажень;
- Підвищують швидкість дії спалює ферменту в жирових клітинах, виробляє енергію і покращує обмін речовин;
- Гени, порушені хлорела, покращують метаболізм жирів, засвоєння глюкози і інсуліну;
- Хлорелла містить незамінні поліненасичені кислоти: арахідонова, лінолева, ліноленова та інші. Вони не синтезуються в живих організмах, але необхідні для нормальної життєдіяльності і повинні надходити з їжею в кількості близько 2 г на добу;
- Містить велику кількість стероїдних сполук: стерини, кортикостероїди, статеві гормони, сакогеніни, стероїдні алкалоїди, вітаміни групи D та інші;
- Включає в себе безліч каротиноїдів, які спортсменам для виробництва червоних кров'яних клітин. В процесі тренувань ці клітини руйнуються і потрібно їх швидке відновлення;
- Допомагають приводити в тонус всі м'язи тіла, прискорюють їх зростання;
- Хлорелла допомагає швидко відновлюватися після травм, підтримувати оптимальну спортивну форму;
- Людям, які дотримуються низько вуглецевої або білкової дієти також важливий прийом хлорели і спіруліни. Щоб підтримати здорову роботу печінки і нирок;
- Особлива властивість хлорели - відновлювати нервові тканини по всьому тілу (в тому числі при хворобі Альцгеймера, запаленні сідничного нерва, паралічі, судомах, розсіяному склерозі, нервозності). За «ремонт» нервової тканини відповідає CGF (фактор росту хлорели);
- Спіруліна і хлорела збільшують опірність несприятливих умов навколишнього середовища.
Що вибрати - хлорелу або спіруліну?
Але якщо вам все ж хочеться зробити вибір на користь одного з них, то тут все фахівці в один голос вам скажуть, що краще вибирати хлорелу, просто тому що в ній значно більше корисних речовин, ніж в спіруліни, і плюс хлорелла потужний продукт для очищення організму від токсичних речовин. Тобто хлорелла не тільки наповнює корисними речовинами, але і виводить непотрібні речовини з організму.
Як вибрати хорошу хлорелу?
Відповідь проста: чим більше хлорелла зберегла свій первісний стан, тим краще. Краща хлорелла - це коли її клітина жива, тобто не піддалася будь-яким переробкам, наприклад, висушування і пресування в таблетки.
Ви знали, що суха хлорелла, незважаючи на всі її переваги має деякі недоліки? Якщо немає, то ці пункти для вас:
1. Суха хлорелла втрачає значну частину своїх корисних властивостей під час сушіння;
2. Суху хлорелу потрібно запивати 1 літром води, щоб уникнути зневоднення організму (особливо для тих, хто вже задається питанням збереження молодості);
3. У сухий хлорела засвоюються не всі поживні речовини, які в ній є.