Доша питта опис і харчування за аюрведою

Згідно індійської Аюрведе, харчування може стати як ліками при хворобах, так і тим, що здатне серйозно погіршити стан здоров'я. Згідно з давньою науці про життя, всім в світі керує п'ять першоелементів: повітря, ефір, вогонь, вода, земля. Вони, з'єднуючись в певній комбінації, утворюють три життєві енергії - це доша Пітта, доша Капха і доша Ватта. У кожної людини завжди обов'язково присутні всі три доши. Ідеально, якщо він знаходяться в гармонійному співвідношенні, але так буває дуже рідко. Під впливом різних факторів може виникати дисбаланс, і тоді одна або кілька енергій переважають над іншими.

Харчування доши Пітта по Аюрведе

Кожній людині відповідає свій тип доши. Він може проявлятися не в «чистому» вигляді, але один з них сильніший. Визначається доша-тип за різними ознаками, в тому числі конституційним. Для кожної доши показано особливе харчування, так як різні продукти можуть як посилювати, так і пригнічувати її. Саме для того, щоб їжа приносила тільки користь людині, споживати її, необхідно брати до уваги домінуючий тип доши. Більш докладно про доши в Аюрведе можна дізнатися з цієї статті.

Ключові особливості доши Пітта

Доша Пітта об'єднує два першоелемента - вогонь і воду, що утворить жовч. Саме слово взято з санскриту, що фактично означає як «перетворення», «жар». Дана доша відповідає за все хімічні процеси в організмі, які сприяють протіканню метаболізму. Вся їжа, яка потрапляє через стравохід в шлунок, і навіть всі відчуття, що зачіпають тіло за допомогою органів почуттів, будуть перероблені саме завдяки Пітта. Її мета - перетворювати їжу, підтримувати активність і здатність до навчання.

Пітта кисла, гірка, масляниста, гостра, червона, гаряча, вологим, легка, жовта, з міцним запахом тіла. Це її основні якості.

Особливості конституції тіла людей типу Пітта-доши

Людей типу Пітта можна розпізнати по різним конституційним та іншими ознаками, які, так би мовити, «на обличчя». Їх опис наступне:

Зазвичай мають нормостеніческой комплекцією, тобто середнім статурою - ні худим, і не повним, відмінно складеним, спортивним, підтягнутим. Так як у таких людей добре розвинена мускулатура, вони навіть при незначних фізичних навантаженнях здатні швидко привести м'язи в здоровий тонус. Легко набирають вагу і точно так же легко скидають його.
Апетит у них хороший. метаболізм зі швидкістю вище середнього.
Кінцівки і кисті - середньої довжини і товщини, талія вузька.
При найменших заворушеннях буквально «заливаються фарбою».
У людей типу Пітти завжди теплі кінцівки.
Люблять їсти солодке і холодне.

Людей типу Пітта можна розпізнати і за запахом. У Чараки самгіті (одному з ключових трактатів Аюрведи) говориться про те, що вони виділяють запах м'яса. Якщо доша Пітта в порядку, то це буде запах свіжого м'яса. Але якщо вона якимось чином порушується, то можна відчути запах гнилого м'яса.

До яких хвороб може призвести переважання Пітти

Коли Пітта виходить з рівноваги, починаючи переважати, в організмі відбуваються процеси, які можна порівняти з сильним горінням вогню. Пітта немов спалює сама себе. Жовч починає проникати в тканини і органи, що призводить до інфекцій та запалень.

Переважання окремих якостей Пітти виражається в таких особливостях:

Гостра - надходить їжа добре всмоктується і перетравлюється. У людини відзначається загострений ніс, гострі зуби, немов «гострий» погляд, вузьке підборіддя. Часто відчувається печія, нерідко з'являється відчуття печіння. Властива дратівливість і дослідницький розум.
Волога - підвищене відділення поту і виділення сечі, діарея, постійна спрага, ослаблені м'язи.
Легка - шкіра тонка і блискуча, очі світлі, яскраве світло погано переноситься.
Гаряча - травлення і апетит відмінні. Підвищення температури тіла. Спека стає для людини нестерпним випробуванням.
Кисла - слиновиділення підвищений, зуби чутливе. Все через те, що підвищується рівень кислотності шлунка.
Масляниста - волосся і шкіра жірновато. Спостерігається чутливість до смаженої їжі з великою кількістю масла.
Розповсюджується - на тілі з'являються запалення різних розмірів, може розвиватися вугрі, кропив'янка.
Гірка - в роті відчувається гіркий смак, чому до нього виникає відраза. Через надлишок жовчі людина відчуває почуття нудоти, яка може перейти в блювоту.
Жовтувата - виробляється величезна кількість жовчі, що накопичується в тканинах організму, що призводить до розвитку жовтяниці. Шкіра і білки очей жовтіють, сеча і кал теж набувають аномально жовтий відтінок.
Червона - білки очей, шкіра, ніс та щоки сильно червоніють. Іноді настільки, що може нагадувати багряне пляма.

Найчастіше надмірно переважна Пітта проявляється в порушеннях і хворобах шкіри, крові, потових залоз, очей, тонкої кишки, шлунка, жирової тканини.

Способи оздоровлення Пітти

Аюрведа знає способи, за допомогою яких можна ефективно оздоровити Пітту без серйозних зусиль і природними для людського організму методами:

При порушенні Пітти людина стає занадто рухливим і легко втрачає емоційну врівноваженість. Тому показані заспокійливі засоби, поживні і підсушують елементи.
Багато захворювань, що розвиваються через надмірне збільшення Пітти, мають зв'язок з кров'ю (Ракта). Аюрведа застосовує спеціальні засоби, спрямовані на її лікування.
Часто збуджена Пітта супроводжується порушеннями у функціонуванні шлунка і кишечника, тому показана очищення шлунково-кишкового тракту. Для цього використовуються кошти на основі проносних і загальнозміцнюючих трав. При пітливості застосовують в'яжучі рослинні збори, при запорах - охолоджуючі, нетравленні або накопиченні токсинів - гострі, при нестачі агни (Вогню) - гіркі.
Розробляється окрема схема харчування. що включає певні продукти, напої та спеції.
Аюрведа володіє знаннями про цілющу силу каменів і металів. Для Пітти пракріті можна вибирати прикраси з міді або платини з смарагдом, перлами, бірюзою, сапфіром.

Все-таки головне завдання - охолодити гарячу Пітту, усунути її надмірний запал. Тоді вона прийде в рівновагу і людина перестане страждати від хвороб і порушень, викликаних переважанням цієї доши.

Правильне харчування для людей типу Пітта

Для Пітта-доши Аюрведа з Індії ще кілька тисяч років тому запропонувала особливе харчування, виходячи з тих особливостей, якими володіє ця життєва енергія:

Голодувати людям типу Пітта пракріті ніяк не можна. Травні соки починають активно вироблятися опівночі і опівдні, тому протягом усього світлового дня їм потрібно добре харчуватися. Цьому сприяє відмінний апетит, виражене відчуття голоду при тривалій відсутності їжі і відмінний процес перетравлення.
Слід є помірно поживну, маслянисту, гіркувату і солодкувату їжу. Пити варто прохолодні напої, міцну каву вживати не варто.
Потрібно сформувати правильні харчові звички. Слід відмовитися в раціоні від наступного:

пересмаженого і надмірно жирного;
занадто холодного і дуже гарячого;
гострих спецій;
дріжджового хліба;
кефіру та інших продуктів бродіння;
міцних спиртних напоїв;
лужної і кислої мінеральної води.

Помірно вживається солоне і гірке.
Перед сном можна випивати склянку теплого молока з додаванням кориці і куркуми.

Так як голодування для людей цього типу виключено, можна влаштовувати розвантажувальні дні, засновані на сирих фруктах і овочах.

Пітта-доша любить активність, тому таким людям варто обов'язково надлишок енергії направляти на заняття будь-яким спортом (легка атлетика, теніс, альпінізм та ін.). Після тренувань для врівноваження доши влаштовуйте ароматерапію, в зручній і спокійній обстановці вдихаючи запахи ванілі, жасмину, кориці, сандалу, троянди, фіалки, гіркого апельсина.

Можливо Вас зацікавить:

Поняття доши в аюрведою
Харчування по Аюрведе
Особливості Доши Капха
Доша Вата в Аюрведе
Аюрведа в Індії
Що таке агни йога?
Що таке аюрведа
Що таке панчакарма
Шаткарми - очисні практики йоги
Шіродхара - унікальна аюрведическая процедура
Індійська куркума для схуднення
Корисні властивості куркуми

Залиште інформацію

Техніка уддіяна бандха в хатха-йоги. Користь і протипоказання практики, відгуки про неї. Правильний порядок виконання вправи.

Саїф Алі Кхан, його біографія і список фільмів. Сім'я, особисте життя, кінокар'єра, цікаві факти. Фільмографія індійського актора.

Вправа Тратаку для відновлення зору. Які здібності дає ця практика йоги для очей і розуму, як проводиться медитація на свічку.

Що таке джайнізм і хто його засновник? Короткий опис індійської монотеїстичної релігії. Філософія і основні ідеї джайнізму.

Басті-крийя - ефект, техніка виконання, протипоказання йогичеськой чистки кишечника. Полегшений варіант басті - сахаджа-басті крийя.

Дихання капалабхаті - що це таке. Порядок виконання, рекомендації, користь техніки. Які є протипоказання до практики з йоговской пранаями.