Для людини і маски

Коли хочемо зрозуміти, що очікувати від людини - ми пильно вдивляємося в його обличчя

Цілком природна реакція. Ще наші пращури, зустрівши незнайомця на лісовій стежці, по виразу обличчя визначали небезпечний ця людина чи ні.

Природна функція знижується протягом життя

Будь-яка дитина має здатність проживати різні емоційні стани всім тілом, всією істотою. Міміка жива, яскрава, задіяно всі обличчя.

Стикаючись з негативною реакцією дорослих на цю тотальність, дитина починає оцінювати свої емоційні прояви, як неправильні, некрасиві, погані. Починає стримувати себе, контролювати міміку, щоб не бути відкинутим значущими людьми.

Рік за роком подібного стримування і контролю призводить до зменшення рухливості особи. Нерідко воно перетворюється в раз і назавжди застиглу маску, яка зрідка трохи посміхається куточками рота або хмуриться, трохи поглиблюючи вертикальну складку між бровами ...

До чого призводять застиглі маски на обличчі?

Вміти зберігати правильну міну при поганій грі, в общем-то, чудова якість. Але тут є велике АЛЕ.

Одне і те ж вираз обличчя - це постійна напруга одних і тих же м'язів, в ЦНС надходять імпульси про це, що призводить до фіксації одного і того ж емоційного стану - людина ніби застряє в ньому. Пропадає жвавість і легкість взаємодії зі світом. До того ж особа постійно на виду - його не сховаєш - тому величезна кількість психічної енергії витрачається на контроль збереження «правильного» виразу обличчя. Загальний життєвий і енергетичний тонус падає.

Утворюється зачароване коло, коли звичне вираз обличчя підсилює звичне емоційний стан, а емоційний стан ще більше фіксує звичне напруга м'язів обличчя, закріплюючи маску.

За будь-якої маскою ховаються Біль і Сила

Прислухайтеся до себе, придивіться до людей уважніше, і ви побачите, що часто справжні емоції і переживання, справжні бажання і потреби ховаються за придбаними за роки життя масками. Масками, якими люди відгороджуються як ніби від інших, а насправді від себе справжніх - колись неприйнятих батьками.

За будь-якої маскою ховаються Біль і Сила одночасно!

Біль від неприйняття найближчими людьми.
І Сила, яка проявляється, коли людина проживає себе Справжнього.

Екологічний спосіб зняття масок

Існує безліч способів роботи зі звичними масками.

Один з найбільш екологічних і в той же час працюють методів - це арт-терапія. Коли фарби, творчість, невимушена і м'яка обстановка допомагають доторкнутися до своїх хворобливих спогадів, зцілити їх і прокинутися для себе Справжнього.

Мій тренінг «Малюючи себе» включає в себе роботу з масками за допомогою арт-терапії.

Найсильніша практика - малювання власного автопортрета

Основна практика тренінгу «Малюючи себе» - малювання власного автопортрета. Це найсильніша практика для нового знайомства з самим собою, в процесі якої з вас злетять «приросли» маски, застарілі уявлення про себе, нав'язані стереотипи і установки. Це буде вихідною точкою для пробудження ваших внутрішніх джерел сил, для розширення діапазону сприйняття себе і світу, для появи позитивного настрою, для відчуття внутрішньої свободи.

Вам не знадобляться навички в малюванні. Навіть якщо ви ніколи не тримали в руках кисть - це неважливо! Важливий сам творчий процес, який володіє трансформує і цілющу силу.

З найкращими побажаннями, Світлана Піднебесна.